Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Jak se vyhnout diabetu?

Dieta Hanulaov 17.10.2009

Je mi 38 let, mám silnou nadváhu. Již v minulosti mi byla náhodnými testy tjištěna glykémie s hodnotou 6,3, glykemická křivka byla v pořádku. Následně jsem 18 kg zhubla, cukr se upravil (5,4). po dvou letech jsem opět přibrala, vážím doposud nejvíce za celý svůj život a cukr nalačno je 6,8.Vyděsilo mě to a snažím se opět hubnout a změnit přístup ke stravování. Znamená tato hodnota cukru již diabetes? Mohlo zvýšení cukru být následkem toho, že jsem den před odběry jedla hodně sladkého? Velice totiž na sladkostech "ujíždím" maminka byla slabá diabetička - dostala diabetes až po 60.letech a ke kompenzaci stačila medikace - mám vůbec šanci se diabetu vyhnout?

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, Haňulo!

Máte velmi dobrou šanci se diabetu vyhnout. Chce to udržet hmotnost v jakýchsi mezích (tedy určitě se vyhnout obezitě s BMI nad 30, resp. obvodu pasu nad 88 cm). Sladkosti také k rozvoji cukrovky značně přispívají. Trpíte-li nezvladatelnými chutěmi na sladké, zkuste si doplnit chrom. Jezte jej organicky vázaný (chrom pikolinát nebo chrom nikotinát) v množství 300 mg/den. Na chrom se ptejte v lékárně, dodržte formu i dávku. Pokud do 14 dní nepocítíte ústup chutí na sladké, chrom můžete vysadit, jinak přejděte na 100 mg/den.
Nevynechávejte jídla, jezte snídani, svačinu, oběd, svačinu a večeři, klidně i druhou večeři. Hlad je příležitost pro sladkost. Nejezte sladké nikdy místo jídla, když už, tak jako dezert po jídle anebo jako zdroj energie před tělesným pohybem. Choďte obden na hodinovou procházku u které se zapotíte a zadýcháte, to velmi silně přispěje k prevenci cukrovky a pomůže Vám to zhubnout. Nebude-li se Vám dařit, kontaktujte poradnu pro výživu a životní styl.

Související dotazy

Gestační diabetes
Dobrý den, Mám gestacni diabetes. Jsem v 18.týdnu...
Diabetes mellitus
Mám dotaz, s diabetem se léčím několik let. Ovšem díky...
Diabetes
Dobry den,chtela bych se zeptat,mamka ma cukrovku a...
Diabetes, Metformin a bolesti ledvin
Dobrý den. Je mi 56 roků, žena. Mám mírnou nadváhu....
Diabetes?
Dobry den, asi pred tydnem jsem zacal z niceho nic...
Diabetes
DOBRÝ DEN,MÁM TAKOVÝ DOTAZ PANE DOKTORE,PŘED ROKEM...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak se srovnat s nadcházejícím odchodem blízkého.

Dobrý den, prosím o radu. Kamarádka (děti 14,10,7) má nevyléčitelně nemocného...

Jak se stravovat při akutní diverticulititidě?

Můžete mi prosím poradit jak se stravovat při akutní diverticulititidě.Třetí...

Jak se taková alergie projevuje?

Dobrý den , chci se zeptat, je mi 16 let a za pár dní jdu do alergologie na...

Jak se tedy správně tlak měří?

Dobrý den, je mi 34 let. Chtěla bych se zeptat ohledně správného měření tlaku....

Jak se to da lečit a popis MR

Dobry den,asi rok mam problemy s pateři a nohou ktera mne boli po boku hlavně...

Jak se to lečí

Dobry den ,prosím o posouzení meho vysledku z MR.jak se to lečí..na endokrinologii...

Jak se to vlastně pozná?

Dobrý Den chtěla bych se zeptat jak se pozná těhotenství při užívání HAK.??...

Jak se toho zbavit?

Dobrý den pane doktore. Prosím poraďte. Vím, že toto asi není dotaz, který bych...

Jak se uklidnit..?

Dobrý den. Moji rodiče se pořád hádají. Někdy už to vážně nezvládám jenomže...

Jak se uzdravit z rýmy

Dobrý den, potř™ebuji poradit jak se mám zbavit rýmy. Rýmu mám asi 2-3 týdny...

Jak se vyhnout menstruaci

Dobrý den, v sobotu jsem ukončila užívání antikoncepce Azalia. Při jejím užívání...

Jak se vypočítá ideální váha pro dospělého?

Dobrý den, jak se vypočítá ideální váha pro dospělého člověka? Předem děkuji...

Jak se vyšetřuje syndrom dráždivého tračníku?

Dobrý den, jak se diagnostikuje při podezdření na syndrom dráždivého tračníku,...

Jak se vyšetřují a léčí játra?

Dobrý den, mohu se zeptat jak se vyšetřují a léčí játra ? Děkuji.

Jak se zachovat

Dobrý den, chtěla bych navštívit známou,které před 2 dny tragicky zahynul manžel....

Jak se zbavit sexuálních aktivit.

Dobrý den chci se zeptat jestli něco existuje na to abych zapoměl na sexuální...

Jak se zbavit akné

akné už mám strašně moc dlouho a nechce mizet ať se snažím sebevíce používám...

Jak se zbavit akné?

Dobrý den, ještě bych se chtěla zeptat, co je dobré proti akné. Moje mamka má...

Jak se zbavit ameby?

Dobry den, pred pul rokem jsem si z Maroka privezla amebu - Entamoebu coli....

Jak se zbavit bradavic

dobrý den, prosím o radu jak se zbavit těchto bradavic děkuji za odpověď

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Mozek-ochrnutí

prosím Vás, jsem ochrnutý na polovinu těla. Myslím si, že mi chybí odumřelé...

Antibiotika a paralen

Dobrý den, chci se zeptat, mohu si vzít paralen, když současně užívám na zánět...

Vlčie zrno

Dobrý deň, manželovi sa často opakuje vlčie zrno na viečku a vždy to skončí...

Vlčí zrno

Dobrý den.Dá se odstranit vlčí zrno neboli chalasium u 5tiletého dítěte vyříznutím...

Zvětšená oční panenka

Dobrý den, zhruba 14 dní mám zvětšenou panenku na levém oku, která méně než...

Sport a penicilinová antibiotika

Dobrý den, dostal jsem dnes antibiotika Penbene 1500 000 2 balení (na 2 týdny),...

Rovnátka

dobrý den, mohu se zeptat na snímatelná rovnátka na přední horní zuby z důvodu...

Vysoký tep+tlak

Dobrý den, prosím o radu, léčím se na vysoký tlak ale hlavně tep,beru Vasocardin...

Polyp

Dobrý den chtěla bych se zeptat mám po gynekologické prohlídce paní doktorka...

Streptokok v krku

Dobrý den, máme s přítelem streptokoka v krku a zajímalo by nás kde jsme ho...

Reflux

Dobry den, pri posledni gastroskopii nalez inkompetence kardie, nasazen helicid...

Azitromycin a mléko

Z plicního mám od pátku napsaný Azitromycin Sandoz 500,bolí mne týden v krku...

Děložní sliznice

Dobrý den,mohla bych se zeptat jak vysoka by mela byt delozni sliznice pro uchyceni...

Bolest v podbřišku

Dobrý den,prosím vás, už delší dobu už mě trápí tlaky,bolesti až křeče v celem...

V zubu se stále tvořil zánět

Dobrý den chodím už ke třetímu zubaři a ani a jedním z nich jsem nebyla spokojená...

Vysoký tep v klidu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, mám vysoký tep v klidu kolem 90t/min, při...

Cervenani az fialoveni chodidla a lytka a otekani kotniku

Dobry den uz sem zde psal 3x ted pisi ohledne porad stejneho problemu a to je...

Fialový flek na ruce

Dobrý den, na předloktí se mi vždy udělá z ničeho nic takový větší fialový flek....

Fialové zbarvení za celým nehtem u nohy

Dobrý den, je mi 25 let. V neděli 17. ledna jsem byl se psem na cca 12-15 km...

Bolesti břicha

Dobrý den, asi tak 3 dny zpět mě začalo silně bolet na pravé straně v úrovni...

Reklama
Zavřít