Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jak se vyhnout diabetu?

Dieta Hanulaov . 17.10.2009

Je mi 38 let, mám silnou nadváhu. Již v minulosti mi byla náhodnými testy tjištěna glykémie s hodnotou 6,3, glykemická křivka byla v pořádku. Následně jsem 18 kg zhubla, cukr se upravil (5,4). po dvou letech jsem opět přibrala, vážím doposud nejvíce za celý svůj život a cukr nalačno je 6,8.Vyděsilo mě to a snažím se opět hubnout a změnit přístup ke stravování. Znamená tato hodnota cukru již diabetes? Mohlo zvýšení cukru být následkem toho, že jsem den před odběry jedla hodně sladkého? Velice totiž na sladkostech "ujíždím" maminka byla slabá diabetička - dostala diabetes až po 60.letech a ke kompenzaci stačila medikace - mám vůbec šanci se diabetu vyhnout?

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, Haňulo! Máte velmi dobrou šanci se diabetu vyhnout. Chce to udržet hmotnost v jakýchsi mezích (tedy určitě se vyhnout obezitě s BMI nad 30, resp. obvodu pasu nad 88 cm). Sladkosti také k rozvoji cukrovky značně přispívají. Trpíte-li nezvladatelnými chutěmi na sladké, zkuste si doplnit chrom. Jezte jej organicky vázaný (chrom pikolinát nebo chrom nikotinát) v množství 300 mg/den. Na chrom se ptejte v lékárně, dodržte formu i dávku. Pokud do 14 dní nepocítíte ústup chutí na sladké, chrom můžete vysadit, jinak přejděte na 100 mg/den. Nevynechávejte jídla, jezte snídani, svačinu, oběd, svačinu a večeři, klidně i druhou večeři. Hlad je příležitost pro sladkost. Nejezte sladké nikdy místo jídla, když už, tak jako dezert po jídle anebo jako zdroj energie před tělesným pohybem. Choďte obden na hodinovou procházku u které se zapotíte a zadýcháte, to velmi silně přispěje k prevenci cukrovky a pomůže Vám to zhubnout. Nebude-li se Vám dařit, kontaktujte poradnu pro výživu a životní styl.

Související dotazy

Gestační diabetes
Dobrý den, Mám gestacni diabetes. Jsem v 18.týdnu...
Diabetes mellitus
Mám dotaz, s diabetem se léčím několik let. Ovšem díky...
Diabetes, Metformin a bolesti ledvin
Dobrý den. Je mi 56 roků, žena. Mám mírnou nadváhu....
Diabetes?
Dobry den, asi pred tydnem jsem zacal z niceho nic...
Diabetes
Dobry den,chtela bych se zeptat,mamka ma cukrovku a...
Diabetes I. typu
Dobrý večer, Dcera prodělala střevní chřipku po ní...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak se řeší posunutý obratel v nemocnici

Dobrý den, rád bych Vás požádal o radu. Na jaře jsem nešikovně upadl na záda....

Jak se srovnat s nadcházejícím odchodem blízkého.

Dobrý den, prosím o radu. Kamarádka (děti 14,10,7) má nevyléčitelně nemocného...

Jak se stravovat při akutní diverticulititidě?

Můžete mi prosím poradit jak se stravovat při akutní diverticulititidě.Třetí...

Jak se taková alergie projevuje?

Dobrý den , chci se zeptat, je mi 16 let a za pár dní jdu do alergologie na...

Jak se to da lečit a popis MR

Dobry den,asi rok mam problemy s pateři a nohou ktera mne boli po boku hlavně...

Jak se to lečí

Dobry den ,prosím o posouzení meho vysledku z MR.jak se to lečí..na endokrinologii...

Jak se to vlastně pozná?

Dobrý Den chtěla bych se zeptat jak se pozná těhotenství při užívání HAK.??...

Jak se toho zbavit?

Dobrý den pane doktore. Prosím poraďte. Vím, že toto asi není dotaz, který bych...

Jak se uklidnit..?

Dobrý den. Moji rodiče se pořád hádají. Někdy už to vážně nezvládám jenomže...

Jak se uzdravit z rýmy

Dobrý den, potř™ebuji poradit jak se mám zbavit rýmy. Rýmu mám asi 2-3 týdny...

Jak se vyhnout menstruaci

Dobrý den, v sobotu jsem ukončila užívání antikoncepce Azalia. Při jejím užívání...

Jak se vyšetřuje syndrom dráždivého tračníku?

Dobrý den, jak se diagnostikuje při podezdření na syndrom dráždivého tračníku,...

Jak se vyšetřují a léčí játra?

Dobrý den, mohu se zeptat jak se vyšetřují a léčí játra ? Děkuji.

Jak se zachovat

Dobrý den, chtěla bych navštívit známou,které před 2 dny tragicky zahynul manžel....

Jak se zbavit sexuálních aktivit.

Dobrý den chci se zeptat jestli něco existuje na to abych zapoměl na sexuální...

Jak se zbavit akné

akné už mám strašně moc dlouho a nechce mizet ať se snažím sebevíce používám...

Jak se zbavit akné?

Dobrý den, ještě bych se chtěla zeptat, co je dobré proti akné. Moje mamka má...

Jak se zbavit ameby?

Dobry den, pred pul rokem jsem si z Maroka privezla amebu - Entamoebu coli....

Jak se zbavit červenání v obličeji

prosim o radu,jak se zbavit cervenani v obliceji.Ojevi se vzdy po telesnej namaze,po...

Jak se zbavit filcek?

Dobrý den, nedávno jsem zjistil že mám filcky. Na internetu jsem pročetl asi...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nejlepší, nejúčinější volné lokální anestetikum

Chtěl bych se zeptat které volně dostupné anestetikum třeba sprej nebo mast...

Srůsty, střeva

Dobrý den, po dlouhodobých bolestech /10 let trv./ problémech s vyprazdň. a...

Na špičce jazyka se udělali červené pupínky

Dobrý den, asi tak před třemi týdny se mi na špičce jazyka udělali červené pupínky,...

Nazelenalá moč

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Na gynekologii mi objevili zánět močových...

Tuhnutí (trnutí) levé části obličeje

Dobrý den, Mám problémy, které mě trápí asi tak už 2 měsíce. Nejdříve to začalo...

Vysledky krve

Dobrý den,mužete mi prosím napsat něco víc o mych vysledcích krve?Je to něco...

Rakovinné bujení – ohlásit se může nejen bolestí, ale i horečkou

Rakovina je velmi široký pojem, který zahrnuje mnoho různých typů zhoubných...

Transsexualita

Dobrý den, je mi 21 let a jsem kluk, tedy zřejmě jen fyzicky. Už od mala jsem...

Jak se lečí Bakerova cysta a co to vlastně je?

Jak se lečí Bakerova cysta a co to vlastně je?

NAtržená uzdička

Dobrý deň, chcel by som sa Vás opýtať. Mám natrhnutú uzdičku (2-4mm) mám to...

Doxybene

Dobrý den, už čtvrtý den mám vysoké horečky, přes 39, po ibalginu to klesá,...

Achilova pata

Dobrý den.Můj syn (10let) hraje hokej a tenis.Poslední 4 až 5 měsíců ho bolí...

Pigmentové znaménko na kůži

Dobrý den, našla jsem si velký (a škaredý) znamínko. Je na pravé straně cca...

Otok po TEP kolene

Dobrý den , již jsem se jednou informovala na průběh hojení po TEP kolene....

Bolest vpravo pod žebry, nadýmání, žlutá tekutina ve stolici, pocity na omdlení, mžitky

Dobrý den, už 3/4 roku mě trápí bolest v pravé části zad. Přichází nárazově...

Pohyby v břiše

Dobrý den, už asi týden cítím v břiše stejné pohyby jako v těhotenství.Těhotná...

Zástava menstruace

Dobrý den, zastavila se mi mences je mi 17 let, mám to už od 13 a nyní jsem...

VIDEO - Přestaňte přestávat! Nebuďte mimo dění. Pomůžeme Vám skončit s kouřením.

Pusťte si video ze světové kampaně v boji proti závislosti na tabáku. Závislost...

Stav po hysteroskopii

Dobrý den, pane doktore (ko), jsem 10 dní po hysteroskopii (resekce polypu+separovaná...

Po pohlavnimu styku mě casto boli břicho a pali vagina

Dobry den, chtela bych se zeptat. Po pohlavnimu styku mě casto boli břicho a...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×