Jídlo
Dobrý den, mám problém. Díky psychice atd. jsem dost zhubla, a pak tělo zase žádalo na zpět a já během chvilky děsně přibrala. Na fyzično i psychiku hrůza. Pak jsem se pokoušela s tím něco udělat a opravdu jsem zhubla. Mám pořád tuku v pase a hlavně prdelka a stehna, ale to snad na jaře dám aspon trochu dohromady. Můj problém je, že jsem toho bohužel docílila tím, že jsem moc nejedla. Jogurt, jablíčko, pár lžic omáčky,... Chtěla bych se začít zase normálně stravovat (a nevím výčitky že to zas bude na přibrání). Ale bojím se, bojím se jak na to, abych opravdu zase nepřibrala - to bych asi už nezvládla. Mám začít jíst normálně, a nebo nějak postupně navyšovat množství jídla. - podotýkám, že mám ráda všechno jídlo, od zeleniny, ovoce, tak niva, dortík,..... Prosím poradtě mi jak na to
Dobrý den,
důležité je začít jíst pravidelně - minimálně 5x denně v malých dávkách. D...
