Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jídla k večeři

Dieta Michaela . 28.10.2012 redakce uLékaře

Dobrý den měla bych takový dotaz. Je mi 15 a vážím 52 kg a měřím 159 cm. Chtěla bych si držovat váhu nebo aspon trochu zhubnout.dříve jsem měla 47 kg. Mám ale problém jelikož jsme přes týden na internátě a k večeři máme různé těstoviny s omáčkou,brambor.knedlíky s masem,rýži a brambory.Potřebovala bych poradit jak velké porce jíst abych po těchto jídlech nepřibírala a jaké jiné jídla jsou vhodná k večeři? Předem děkuji za odpoved

Odpovídá:

MUDr. Milan Hrubý

Specializace: Nefrologie Pracoviště: Fresenius Medical Care - DS, Praha

Vážená slečno Michaelo, podle zákona o zachování energie nemůže energie vzniknout z ničeho, ani se nemůže jen tak ztratit. Pro udržení tělesné hmotnosti je tedy nezbytné udržet v rovnováze příjem a výdej energie, pro snížení hmotnosti je nezbytné udržovat větší výdej než příjem energie. Pokud přibíráte při tzv. normálních porcích, doporučuji Vám ubrat si na porcích tak, abyste si udržovala stabilní tělesnou hmotnost. Pokud večer netrpíte hladem, vyzkoušejte k večeři 1 kus ovoce nebo zeleniny. S pozdravem, Milan Hrubý.

Související dotazy

Trávení jídla
Dobrý den, můj dotaz asi nebude obvyklý, nicméně...
Strach z jídla
Dobry den,synovi 6 let vypadly spodni jednicky,jedl...
Pocit nalepeného jídla na kořeni jazyka
Dobrý den, asi týden mám stále pocit jakoby nalepeného...
Vdechnutí tekutiny a jídla, dušení
Dobdrý den, stala se mi velice nepříjemná věc. Z nepozornosti...
Kolik jídla zkonzumuje člověk za život?
Dobrý den, promiňte že obtěžuji, ale studuji na Zdravotnické...
Strach z jídla připravovaného druhou osobou
Dobrý večer, je mi 17 let a už od malá mám problém...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jídelníček

Dobrý den, rád bych se zeptal jsem často velmi unavený zřejmě ze školy a tak...

Jídelníček

Dobrý den, Hraji závodně basketbal. Měřím 198cm a 96kg. Chtěl bych váhu snížit...

Jídelníček

Dobrý den, chci se zeptat, jak velký by měl být můj denní příjem, pokud je mi...

Jídelníček a uspávání 1,5ročního dítěte

dobry den, poprosila bych o radu jak uspávat 1,5 roční dítě. sami jsme si ho...

Jídelníček dítěte

Dobrý den, máme 28 měsíční holčičku výška - 92 cm, váha 14,9. Vzhledem k tomu,...

Jídelníček dítěte u refluxu.

Dobrý den pane doktore, mému vnoučkovi (2,5 let) vyšetřením potvrdili nedovyvinutou...

Jídelníček kojící matky dítěte s atop.ekzémem

Dobrý den,mám 3,5měsíčního syna,má atopický ekzém. Zatím jen kojím.Chci se zeptat,co...

Jídelníček při alergii na bílkovinu kravského mléka

Dobrý den, dcerka má od narození alergii na bílkovinu krav.mléka. Nyní má 7.měsíců...

Jídelníček při průjmu

Dobrý den, chtěl bych se zeptat co jíst, když mám asi zánětlivý průjem. Zatím...

Jídelníčky

Dobrý den, jsou někde k dispozici ukázkové jídelníčky z dietního systému (například...

Jídlo

Dobrý den. Na salámu, který jsem včera jedla jsem dnes našla toto překvapení...nevíte,...

Jídlo

Dobrý den, mám problém. Díky psychice atd. jsem dost zhubla, a pak tělo zase...

JIDLO

Dobrý den,již několik let se u mě více či méně stává že jídlo uvízne kousek...

Jidlo

dobry den, nevim jestli to je spravna kategorie tak jak ne tak at odpovi nekdo...

Jidlo

zdravím ještě se Vás chci zeptat co vše mohu v pruběhu léčby jíst, krom kyselého,...

Jidlo

zdravim,mam takovy problem chutnalami vejce tak sem jich jedl moc a najednou...

Jídlo

dobrý den jsem ve 3 měsíci a mám nechut k jídlu takže k ídani snim třeba dva...

Jidlo

Zdravím, k memu dotazu minulemu. myslel jsem to tak ze dulezitejsi je slozeni...

Jídlo a antikoncepce

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda-li nějak ovlivní účinnost antikoncepce...

Jídlo bez masa

Má kamarádka má problém její 12 letá dcera odmítá jíst maso je to možné a pokut...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zlomený kotník včetně výronu

Dobrý den, 28.7. jsem si zlomila pravý vnější kotník: fraktura Weber B zevního...

Úder přes ucho

Dobrý den, chci se zeptat, včera jsem dostala ránu na ucho - to mám nyní zalehlé,...

Paleni,rezani oci

Dobry den. Uz nejakou dobu me pri cteni ci sledovani televize pali az rezou...

Nevím o co se jedná

Nevím ani co to je ale možná mi to ovlivnuje problémy s močákem. Když rozevřu...

Dušnost po zápasu

Dobry den vazeni, netusim, na koho se mohu obratit, pripadne jak termin definovat,...

Křečové žíly

Křečové žíly, varixy nebo žilní městky jsou vakovitě rozšířené žíly, především...

Nikotinem se lze předávkovat i při odvykací kúře

V České republice kouří jedna třetina obyvatel, z níž 70–80 % lidí by s touto...

Artróza jako nemoc z povolání

Dobry den pracuji jako kucharka pres 30let a byla mi zjistena artroza dvou prstu...

Vysoké horečky

Dobrý den, chci se zeptat co mám dělat dál když moje 15měs. dcera má od včera...

Nadměrné pocení

Dobrý den, v říjnu roku 2016 u mě začalo nadměrné pocení i u menší námahy a...

Když světlo (ne)léčí revma

Lékaři různých oborů, často pak revmatologové, se setkávají s dotazy nemocných...

Po operaci zánětu pod zubem

Dobrý den, potřeboval bych pomoct popřípadě poradit.Ve středu 6.4 jsem byl na...

Bolest břicha na pravé straně

Dobrý den, často mě bolí na pravé straně břicha kousek od výběžku pánve. Nejčastěji...

Bolest po trhání zubu

Dobry den, mam obrovske bolesti. Vcera jsem byla na extrakci obou pravych osmicek....

Bolest kolene

dobry den chtela jsem se zeptat boli me prave koleno pri vetsi zatezi kdy si...

MUDr. Jiří Vyležík

Praktický lékař pro dospělé

Kručení a bublání v břiše

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co by mohlo být neustále kruceni a bublání...

Záněty vaječníků mohou vést k neplodnosti (II. část)

Záněty vaječníků mohou při zanedbání léčby vést k daleko závažnějším onemocněním,...

Irigografie

Irigografie (zhotovení trvalých snímků) nebo irrigoskopie (přímé pozorování)...

Zácpa po při užívání železa

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak je možné zmírnit zácpu při užívání železa....

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×