Jím ale stále přibírám?
Dobrý den,
už nevím co dělat,je mi 21 let,měřím 177 cm a vážím 53-54 kg,vím že to je málo a mam nejspíš podváhu, test na štítnou žlázu vyšel negtivně,žádné problémy nemám, začalo to nějak takhle,měla jsem předtím 75 kg,a bylo to hodně, ale nastoupila jsem do práce, kde jsem nejdříve zhubla stresem,ale cca jen 3 kg,mě se to zalíbilo a řekla si že v hubnutí budu pokračovat změnou stravy,jedla jsem po malých dávkách,pak jsem to snižíla natolik že jsem pila přes den hodně vody a k obědu mini porcičku a dopoledne jogurtový nápoj,jinak nic, a asi jsem to poděala natolik, že ted když si dám normální jídlo tak hned mam za den třeba 2 kg nahoře,proto mě to furt svádí k tomu abych pokračovala v jogurtových koktejlech, jenže..co mám dělat co mám změnit abych začla normálně jíst a nepřibrala za týden třeba 5 kg a takhle aby se to furt nezvyšovalo? nevím si rady,nechala jsem to zajít moc daleko :( mockrát děkuji za radu
Dobrý den, doporučovala bych vám nejlépe vyhledat dietologa. Dietolog vám sestaví jídelníče...
