#PAGE_PARAMS# #ADS_HEAD_SCRIPTS#
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jím málo?

Dieta Eliška 28.4.2013

Dobrý den,
je mi 19 let měřím 157 a vážím 58 Kg. Ráda bych dosáhla váhy 53 Kg, kterou jsem si dlouhodobě udržovala. Rozhodla sem se zdravěji stravovat a více hýbat. Můj jídelníček vypadá asi takto 8:00 snídaně sypané musli s mlékem 10:30 svačina nejčastěji banán 12:30 oběd celozrnné těstoviny, rýže, kuskus s kuřecím masem či rybou 15:00 druhá svačina jablko a 17:30 večeře grahamový rohlík se 3 plátky šunky a čtvrtkou okurky. Spát chodím okolo 10 hodiny a denně vypiji 2, 5 litru vody. Každý den hodinu cvičím kolečkové brusle, eliptický trenažér nebo kalanetika. Ráda bych se Vás zeptala, zda si myslíte, že můj příjem je moc nízký a kde a co bych měla přidat. Často mám v před večeří hlad.

Odpovídá lékař:

MUDr. Milan Hrubý

Specializace: Nefrologie

Vážená slečno Eliško, podle Vašich údajů může dlouhodobé dodržování uvedené životosp...

Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.

Související dotazy

Málo jí
Dobrý den!Dcera 2,5 roku,málo jí.Při narození 3,4kg...
Málo sperma
Dobrý den, Je mi 13 let a když masturbuji sperma mi...
Málo spermatu
Dobrý den. Zajímalo by mě kolik bych měl mít spermatu...
Málo červených krvinek
Dobrý den,mám málo červených krvinek,co s tím a není...
Málo ovoce
Dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli může mít nějaký...
Málo stolice
Dobrý den chtěl jsem se zeptat asi týden jsem trpěl...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jídlo u průjmu a zvracení

děkuji za odpověď. Dcera již nezvrací, ale pořád má trochu průjem. Za poslední...

Jídlo v nosní dírce

Poslední dobou po snězení drobného jídla-rýže,kukuřice,hrách,jablíčko apod se...

Jídlo v nosní dírce

Poslední dobou po snězení drobného jídla-rýže,kukuřice,hrách,jablíčko apod se...

Jídlo v nosní dírce

Poslední dobou po snězení drobného jídla-rýže,kukuřice,hrách,jablíčko apod se...

Jídlo v těhotenství

Dobrý den, začínám 17 tt a dneska se mi stala taková blbá věc. Snědla jsem asi...

Jídlo v těhotenství

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat co nesmím jíst a pít v těhotenství abych neublížila...

Jídlo zabalené v polystyrenovém obalu

Dobrý den, objednal jsem si dovoz polévky a hl. jídla z restaurace, kdy toto...

Jím a nepřibírám na váze

Je mi 18 let,vážím 50 kg a měřím 171 cm. Moje BMI je 17,1 .. Stáhla jsem si...

Jím ale stále přibírám?

Dobrý den, už nevím co dělat,je mi 21 let,měřím 177 cm a vážím 53-54 kg,vím...

Jím hodně zeleniny a ovoce a mám zácpu

Dobrý den, před několika měsíci jsem přestoupil na dietu, kdy jsem začal jíst...

Jiná a neurčená bolest břicha

Dobrý den. Před 9 ( čtvrtek) dny mi začaly bolesi břicha (nejprve od levého...

Jiná antikoncepce

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, můj gynekolog mi předepsal jinou antikoncepci...

Jina barva duhovky

Dobrý den, náš nyní 4 měsíční syn má od narození část duhovky pravého oka jinak...

Jiná bolest na hrudi

Dobry den. Mel bych dotaz. Asi 3 týdny. Me trápí bolest na prsou a nepravidelne...

Jiná bolest na hrudi

Dobrý den. Něco přes měsíc citím tupou bolest někdy jakoby s pálením v oblasti...

Jiná dermatitida

Dobrý den chtěla jsem se zeptat udělalo se mne na rukách skvrny a na nohách...

Jiná léčba

Dobrý den. Manželce věk 67 let, našli na jícnu rakovinový nádor velikosti 3...

Jiná metoda vyšetření

Prosím existuje jiné vyšetření než-li ,,hadice,, do krku? našli ni střevní baktrie...

Jiná primární gonartróza

Dobrý den, r.2001: subtotální med. meniskektomie, chondromalatie CM, léze...

Jiná stolice u kojeného miminka

Dobrý den, mám čtyřměsíční kojenou dcerku. V poslední době mi přijde, že má...

#ADS_BOTTOM_SCRIPTS##MICRODATA#