Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jím málo?

Dieta Eliška . 23.4.2013

Dobrý den, je mi 19 let měřím 157 a vážím 58 Kg. Ráda bych dosáhla váhy 53 Kg, kterou jsem si dlouhodobě udržovala. Rozhodla sem se zdravěji stravovat a více hýbat. Můj jídelníček vypadá asi takto 8:00 snídaně sypané musli s mlékem 10:30 svačina nejčastěji banán 12:30 oběd celozrnné těstoviny, rýže, kuskus s kuřecím masem či rybou 15:00 druhá svačina jablko a 17:30 večeře grahamový rohlík se 3 plátky šunky a čtvrtkou okurky. Spát chodím okolo 10 hodiny a denně vypiji 2, 5 litru vody. Každý den hodinu cvičím kolečkové brusle, eliptický trenažér nebo kalanetika. Ráda bych se Vás zeptala, zda si myslíte, že můj příjem je moc nízký a kde a co bych měla přidat. Často mám v před večeří hlad.

Odpovídá:

MUDr. Milan Hrubý

Specializace: Nefrologie Pracoviště: Fresenius Medical Care - DS, Praha

Vážená slečno Eliško, podle Vašich údajů může dlouhodobé dodržování uvedené životosprávy vést k redukci tělesné hmotnosti, ale pro přesnou odpověď je nezbytné vyhodnocení týdenního jídelníčku nutriční terapeutkou. S pozdravem, MH.

Související dotazy

Málo jí
Dobrý den!Dcera 2,5 roku,málo jí.Při narození 3,4kg...
Málo sperma
Dobrý den, Je mi 13 let a když masturbuji sperma mi...
Málo spermatu
Dobrý den. Zajímalo by mě kolik bych měl mít spermatu...
Málo červených krvinek
Dobrý den,mám málo červených krvinek,co s tím a není...
Málo ovoce
Dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli může mít nějaký...
Málo stolice
Dobrý den chtěl jsem se zeptat asi týden jsem trpěl...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jídlo před spaním

Dobrý den, vzhledem k novým poznatkům ve sportovní výživě, kde se doporučuje...

Jídlo se vrací do úst

Dobrý den, syn 4,5 roku v poslední době často přežvykuje, vrací se mu jídlo...

Jídlo u dítěte

Vážený pane doktore, prosím o odpověď na můj dotaz. Mám skoro 5letou dceru,...

Jídlo u průjmu a zvracení

děkuji za odpověď. Dcera již nezvrací, ale pořád má trochu průjem. Za poslední...

Jídlo v nosní dírce

Poslední dobou po snězení drobného jídla-rýže,kukuřice,hrách,jablíčko apod se...

Jídlo v nosní dírce

Poslední dobou po snězení drobného jídla-rýže,kukuřice,hrách,jablíčko apod se...

Jídlo v nosní dírce

Poslední dobou po snězení drobného jídla-rýže,kukuřice,hrách,jablíčko apod se...

Jídlo v těhotenství

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat co nesmím jíst a pít v těhotenství abych neublížila...

Jídlo zabalené v polystyrenovém obalu

Dobrý den, objednal jsem si dovoz polévky a hl. jídla z restaurace, kdy toto...

Jím ale stále přibírám?

Dobrý den, už nevím co dělat,je mi 21 let,měřím 177 cm a vážím 53-54 kg,vím...

Jiná a neurčená bolest břicha

Dobrý den. Před 9 ( čtvrtek) dny mi začaly bolesi břicha (nejprve od levého...

Jiná antikoncepce

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, můj gynekolog mi předepsal jinou antikoncepci...

Jina barva duhovky

Dobrý den, náš nyní 4 měsíční syn má od narození část duhovky pravého oka jinak...

Jiná metoda vyšetření

Prosím existuje jiné vyšetření než-li ,,hadice,, do krku? našli ni střevní baktrie...

Jiná primární gonartróza

Dobrý den, r.2001: subtotální med. meniskektomie, chondromalatie CM, léze...

Jiná stolice u kojeného miminka

Dobrý den, mám čtyřměsíční kojenou dcerku. V poslední době mi přijde, že má...

Jiná synovitida a tendosynovitida

Dobrý den, pane doktore, moc Vás prosím o radu. O vánočních svátcích jsem běhala...

Jiná vůně potu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat/ najít vysvětlení jevu, který jsem pozorovala...

Jinak uložené varle

Dobrý den mám dotaz , jedno varle mám položené svisle dolů tak, že nadvarle...

Jiné

Dobrý den, Dnes jsem byla na predoperacnim vyšetření (krve )a zjistili mi,že...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Jídelníček dítěte u refluxu.

Dobrý den pane doktore, mému vnoučkovi (2,5 let) vyšetřením potvrdili nedovyvinutou...

Zimnice

Dobrý den,mívám velmi často zimnice bez teplot a to i bez důvodu. (Bolest v...

Částečný invalidní důchod

Dobrý den, trpím od 16 let problémy ze zády(skolioza), nyní jsem půl roku na...

Bolesti zad v bederní páteři, oblast pod pravou ledvinou

Dobrý den pane doktore, měla bych dotaz ohledně bolesti páteře v dolní oblasti...

Pálení konečníku

Dobrý deň, mám už dlho problém , ktorý ma trápny. Uz asi mesiac ma bolí keď...

Točení hlavy, nevolnost

dobrý den chtěl sem se zeptat poslední 4 dny se mi motá hlava i vidění je nějaké...

Opakovaný zánět ucha

Dobrý den, chtěla bych vás poprosit o radu ohledně mé dcery. Je jí pět let....

Chrčení a špatné dýchání miminka

Dobrý den, trošku se budu snažit problém vysvětlit. Můj švagr má 4 měsíční miminko....

Bolest v krku při polykání

Dobrý den chci se zeptat už dva týdny mě bolí v krku při polykání pod ohryzkem...

Papily na jazyku

Dobrý den, před zhruba 10 dny jsem si všimla v ústech na jazyku podivných výrustků...

Koupání a plavání při eresce: pozor na správnou teplotu vody!

Slabost nebo problémy s rovnováhou nemusí být při roztroušené skleróze důvodem,...

Slzení očí, ktmave zabarvení pod očima

Dobrý den, pracuji jako grafička, takže sedím u počítače cca 10-12h denně. Už...

Výrustky na bradavkách

Dobrý den, už více jak 10 let mám problém s bradavkami. Doteď jsem se styděla...

Bílý sliz

Dobrý den, byla jsem léčená antibiotiky a během léčení jsem dostala menstruaci....

Dnes při návštěvě WC jsem zjistila, že mám červenou stolici

Dobrý den je mi 20 let a mám takový problém.dnes při návštěve wc jsem zjistila,že...

Bolest a otok kotníku

Dobrý den, již delší dobu ( 2 měsíce) cítím bolest v levém kotníku a kotník...

Znáte nejčastější příčiny špatného trávení?

Trávicí obtíže postihnou občas každého. Zpravidla jak rychle přijdou, tak rychle...

Strach z pohlavní nemoci

Dobrý den, na tříslech se mi tři týdny po sexu s náhodnou partnerkou,,avšak...

Úzkostné stavy

Již od října trpím silnými úzkostnými stavy svírá mě to na hrudi, bolesti na...

Změna praktického lékaře

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak je to se změnou praktického lékaře, když...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×