Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Jsem obézní, jak dál?

Dieta Petr 1.2.2016

Dobrý den, obrátil jsem se na Vás s jednou prosbou. Od mala trpím nadváhou, blížím se skoro k obezitě. Potřebuji s tím skončit. Několikrát jsem držel nějakou zdravou a pravidelnou stravu, nikdy jsem nehladověl. Ale stejně jsem to nedodržel. Potřebuji s tím pomoci, nevím co jíst, neumím si sestavit jídelníček a nevím jak často cvičit. Na internetu je toho hodně, ale někdy až moc, v tom se nevyznám. Sháním lékařskou pomoc, nemyslím žádný zákrok ale jen radu od lékaře nebo od někoho, kdo se tomuto oboru věnuje. Nevím na koho se obrátit, ale nemůžu v tomto obrou vynaložit žádné finance za nějakého výživového poradce. Předem děkuji.

Odpovídá lékař:

MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: MUDr. Hana Ferdinandová

Bohužel, nelze popsat v několika větách, jak zahájit redukci. Zabývám se terapií obezity již 25 let, ale terapie je založena na výuce-naučení klienta jak na to, jak sestavit jídelníček dle zásad zdravé výživy, jíst pravidelně 5-6x denně v určených intervalech, naučit se dle hodnocení jídelníčku vyloučit chyby, které vedou k zvýšenému ukládání tuků v organismu, naučit sestavit jídelníček energeticky právě jim šitý na míru , ideální skladbě atd
Je to o výuce, jak na to, ale bohužel naučit zásady trvá alespoň 10 hodin. Je třeba se to učit krok za krokem a vyzkoušet si sám na sobě, že se mohu najíst a hubnout.Mnoho lidí se dopouští některých chyb, které nedovolí zahájit redukci..Bohužel tato terapie není hrazena pojišťovnami.

Související dotazy

Jsem obézní?
Dobrý den myslíte že jsem obézní podle fotky?
Jak to bude dál?
Moc prosím o pomoc. Měla jsem 4letý vztah plný nevěr,...
Obezita
Dobrý den, chtěla bych se zaptat, je mi 25 let, 170...
Hyperhidróza
Dobrý den, Mám potíže s nadměrným pocením. Pocení...
Můžu dál pokračovat v antikoncepci?
Dobrý den.Chtěla bych se zeptat jestli bych antikoncepci...
Bolest kolena a postupuje dál
Dobrý den, už delší dobu mě bolí levé koleno. Bolest...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jsem na dne

Dobrý den! Před měsícem jsem si bohužel nechala ostříhat vlasy a teď toho lituju...

Jsem nachlazená a 11+6tt, v příštím týdnu mám jít na odběr choriových klků

Dobrý den, jsem v 11+6tt v příštím týdnu mám jít na odber choriovych klku. Už...

JSEM NAKAŽENÁ?

Dobrý den, před rokem jsem jednou jedinkrát v životě měla sex (vaginální...

Jsem nebo nejsem těhotná??

Dobrý den.moje poslední menstruace byla kolem 24.listopadu.do dneska jsem to...

Jsem nemocný

Druhým dnem mám horečky 39-40°C, původně šlo jen o horečky, 2. den se přidala...

Jsem neplodná??

Dobrý den mám na vás dotaz ohledně problému který mě znepokojuje.S přítelem...

Jsem neustále nemocná, lze najít účinnou pomoc?

Dotaz: je mi 41 let.Od dětství mám lupénku, časté infekty horních cest dýchacích,...

Jsem neustále unavená

Dobrý den, jsem neustále unavená, ale jako fakt unavená, nejsem schopná ničeho.....

Jsem normální?

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda je normální si pořídit reborn panenku....

Jsem nymfoman??

Dobrý den, už rok a půl mám přítelkyni a v její blízkosti myslím stále na sex....

Jsem obézní?

Dobrý den myslíte že jsem obézní podle fotky?

Jsem objednaná na gastroenterologické vyšetření

Dobrý den, aktuálně mě trápí dlouhodobé průjmy a bolesti břicha. Břicho mě...

Jsem očkovaná a přesto mám CIN1

Dobrý den, v 17 letech jsem byla očkovaná vakcínou Silgard, nyní je mi 25 a...

Jsem očkovaná proti klíšt...

Jsem očkovaná proti klíšt.mening. preparátem FSME-IMMUN. a přeočkovaná po 3...

Jsem odeslána na HSK v CA

Dobrý den, v 5/16 jsem měla velmi silnou menstruaci s velkými sraženinami krve,...

Jsem ohrožena srůsty?

Dobrý den, prodělala jsem asi 6x zánět moč. měchýře a nedávno jsem prodělala...

Jsem opravdu nechráněná?

Dobrý den, beru HA Chloe, platíčko sem si prodloužila a beru ho 5 týden. V pátek...

Jsem panna a chci používat menstruační tampony

Když jsem panna a chci používat menstruační tampony. Jak ho pak přes blánu vytáhnu...

Jsem panna?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat dnes mi můj přítel masturboval dvěma prsty,...

Jsem panna?

Dobry den, mam 19 rokov, pohlavny styk som mala len raz, ale nevosiel do mna...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Viróza?

Dobrý den,byla jsem v pátek hospitalizovaná s průjmem a zvracením,řekli my při...

Vestibulární syndrom

Dobrý den,je mi 40r,byl mi před cca 2měsíci diagnostikován vestibulární syndrom,všechna...

Brnění penisu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat za manžela. Cca týden ho trápí občasné ,,brnění...

Fuchsova dystrofie

Dobrý den, byla mě diagnistikována Fuchsova dystrofie. Přečetla jsem si, že...

Velikost penisu

Dobrý den. Jsem dospělí muž a často trápím se s velikostí svého penisu. V erekci...

E. Coli a léčba vaginálními čípky

Dobrý den, prosím o radu. Dnes jsem byla u sveho gynekologa pro vysledky z...

PH moči

Dobrý den, prosím můžete mi napsat hodnoty pH moči u dětí (7let). Nějak se v...

Hypothyreosa

Dobrý den, léčím se na hypothyerosu, teď mám hodnoty TSH 0,033 a FT4 25,21....

Vícečetná ložiska v jaterním parenchymu charakteru hemangiomů

Dobrý den, chci se zeptat na Váš názor. Byla jsem na CT jater s výsledkem:...

Prosim o radu co se muze tykat dekuji velice

Dobry den Pane doktore.Mam takovej dotaz je to moc imtimni to napisu postupne...

Laboratorní výsledky

Dobrý den mám dotaz ohledně výsledků z imunologie - autoprotilátky mám pozitivní...

Bolest v pravo pod žebry

Vážený pane doktore, už asi rok mě trápí občasná bolest vpravo pod žebry. Nahmatám...

Zánět slach

Dobrý den Pane doktore, pracuji v kanceláři a pres víkend jsem vypomáhal na...

Nervozita

Dobrý den. Trápí mě veliká nervozita, hektičnost, ve všem vidím obrovský problém,...

Antidepresiva a alkohol

dobrý den chtěl bych jsem se zeptat na to co se stane pokud někdo užívá antidepresiva...

Erythema migrans

: Dobry den. Dcera 3 a 3/4 roku ma cca 10 dni ohraniceny flek na ruce. Domnivala...

Svědění a pálení očí cca 2 měsíce

: Dobrý den, už dva měsíce me trápí oči. Začalo to škrábánim, palenim, svedenim,...

Cukání pod okem

Dobrý den, předem děkuji za vaši odpověď. Před cca 4 měsíci mi začalo cukání...

Hodnoty S_TSH

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co znamenají hodnoty S_TSH_* a S_TSH - první...

Silný hnědý výtok před menstruací

Dobrý den Chtěla bych se zeptat..už 4 den mám tmavě hnědý docela silný výtok...

Reklama
Zavřít