Metabolický syndrom
Dobrý den, srdečně Vás zdravím a chce se u Vás informovat. Měřím 182, vážím 112, užívám léky na vysoký tlak a na stres. Před půlrokem jsem byl na vyšetření cukru z krve a měl jsem naměřeno 6,6 a nyní po kontrole se mi také hodnota drží opět na 6,6. Lékař mi stanovil dietu a v únoru mám jít opět na kontrolu. To samé platí o cholesterolu, kdy ten druhý mám zvýšený, ale zatím mi nebyly léky předepsány. Chci se zeptat, zda-li zvýšené hodnoty mohou být na základě dlouhodobého stresu (užívám Elicea), může na cholesterol i na cukr mít vliv kouření a jaký byste doporučili podpůrný přípravek (doplněk stravy) na snížení hodnot. Může mít také zvýšený cukr 6,6 vliv na špatnou erekci? U mých rodičů se cukrovka nevyskytovala a cholesterol měli v normě. Děkuji za info. Radim Nývlt
MUDr. Igor Romanko
Specializace: Praktické lékařství pro dospěléDobrý den Radime. S ohledem na Vaši hmotnost bych příčinu zvýšené glykémie hledal spíše v metabolickém syndromu (nadváha/obezita, vysoký krevní tlak, zvýšený cholesterol, narušená tolerance glukózy, nebo rovnou diabetes), než v léku Elicea a stresu. Stres může komplikovat úpravu životosprávy, ale.nebude příčinou tohoto stavu. Co s tím? Radí se jednoduše. Horší pro Vás je realizace, protože není žádný zázračný prášek a v první řadě musíte předělat životosprávu. Potřeba je redukce hmotnosti. Ve stravě omezit příjem uzenin, jemného pečiva, cukrovinek, konzervovaných produktů. Omezit množství tuku při přípravě pokrmů. Pečivo z žitné nebo celozrnné mouky a celozrnné přílohy mají nižší glykemický index než například hranolky, krokety nebo knedlíky. Je potřeba zvýšená konzumace ovoce a zeleniny, také luštěnin. Ovoce a zelenina by měly tvořit základ denního jídelníčku. Postarají se i o přísun vlákniny, která snižuje glykemický index stravy. Z olejů je vhodné používat rostlinné, jako zdroje nenasycených mastných kyselin. Na snížení cholesterolu mají efekt omega 3 nenasycené mastné kyseliny (olivový a řepkový olej, ořechy, mořské ryby, chia semena), luštěniny a ovesné nebo pšeničné otruby. Nepřisolovat zbytečně szravu (pozor na obsah v sýrech, dietních šunkách, rybích konzervách). Doporučený denní příjem je 5 g. Měl by jste dále zvýšit pohybovu aktivitu během dne (zařadit chůzi, využívání schodů, chůzi do práce nebo do obchodů podle možností). Zvýšení pohybové aktivity a redukce hmotnosti vede ke zlepšení glukózové tolerance a příznivě ovlivňuje cholesterol. Z doplňků stravy, bych mohl doporučit ty, které obsahují omega-3 mastné kyseliny. Na snížení glykémie podpůrný přípravek moc vhodný není. Zásadní je životospráva. Ano, porušená glukózová tolerance může ovlivňovat nepříznivě kvalitu erekce. Stejně tak například kouření.
