Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Mléčná dieta

Dieta Hana 16.5.2014

Dobrý den,ráda bych se zeptala kamaráda mi doporučila abych zkusila mléčnou dietu za 13 dní shodila 10 kg bez jojo efektu tak mě zajímá váš názor jestli je tato dieta vhodná nebo je možné mi doporučit nějakou dietu na míru jestli to jde takhle na dálku děkuji

Mgr. Martina Ševčíková
Odpovídá lékař:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den Hano.
Mléčnou dietu, stejně tak i žádnou jinou drastickou dietu, bych vám nedoporučovala. Jako bez jojoefektu bych brala, pokud si vaše kamarádka dokázala tuto hmotnost udržet už minimálně rok.... Doporučila bych Vám zamyslet se nad celkovou změnou životníhu stylu, která jako jediná vede k trvale udržitelným výsledkům. V rámci zdravého životního stylu je důležitá pestrá a pravidelná strava (rezestup cca 3 hodiny), přiměřená strava, 5x denně ovoce a zelenina, dodržování pitného režimu ( obecně 2 - 3 litry neslazených tekutin bez bublinek), dostatečná pohybová aktivita (spalovací i posilovací) a psychická pohoda. Doporučení na míru bohužel takto na dálku sestavit nelze, ale se sestavením vyváženého jídelníčku Vám pomůže potravinová pyramida: http://www.ulekare.cz/clanek/sestavte-si-spravny-jidelnicek-napovi-vam-potravinova-pyramida-17084

Související dotazy

Mléčná žláza
Dobry den, uz pred nejakou dobou se mi u bradavky,...
Mléčná pětka přirostlá ke kosti - trhání
Dobrý večer, dnes jsem byla s dcerou na vytržení mléčné...
Dieta
Dobrý den měřím 162 cm vážím 106kg už jsem zkoušela...
Dieta
Dobrý večer ,chtěl jsem se vas zeptat.Jsem ted před...
Dieta
Prodelal jsem dvakràt akutnì zànet slinivky s hospitalizaci...
Dieta
Dobrý den, držím nyní protikvasinkvou dietu po 3 dnech...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Mladší těhotenství

Dobrý den. Mám trápení. Naposledy jsem měla menstruaci 1.10. 2009, na konci...

Mladší těhotenství - je to v pořádku?

Dobrý den paní doktorko, mam 3 letého syna, tehotenství bez problémů. před 8...

Mladý ječmen v těhotenství

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na názor, zda se může mladý ječmen pít v těhotenství....

Mladý kardiak?

Dobrý den mám problém zřejmě se srdeční arytmií. Je mi 30 let aktivně sportuji...

Mlaskam počas spánku

Dobry den, počas spánku strasne mlaskam, ja to ani nevnímam , ale priateľka...

Mlaskání a polykání ve spánku u dítěte

Dobrý den.Prosím vás chtěla bych se zeptat,můj čtyřletý syn v noci ve spánku...

Mlaskání očí, křeč v ruce

Dobrý den, v poslední době mám křeče v levé ruce, konkrétně v dolní části dlaně...

Mlecna bilkovina ci laktoza

Dobry den, Stale me boli bricho,krece,nadymani a zacpa.. Na gastroskopii zjistili...

Mlecne zuby droleni

Dobry vecer. Dceri bude 6 let. Bohuzel jeste nikdy nebyla u zubare. Detska lekarka...

Mléčná dávka

Dobrý den, mám 8.měsíčního syna a náš jídelníček je – cca 4.30hod. 150ml Nutrilonu,...

Mléčná pětka přirostlá ke kosti - trhání

Dobrý večer, dnes jsem byla s dcerou na vytržení mléčné pětky a lékař zjistil,...

Mléčná žláza

Dobry den, uz pred nejakou dobou se mi u bradavky, na dvorci udelala bila boulicka,...

Mléčná žláza

Dobrý den. Dnes jsem objevila při zmáčknutí bradavky výtok, zelený jak brčál...

Mléčné stoličky

Dobrý den,můj skoro 7 letý syn má zkažené všechny čtyřky mléčné stoličky. Naše...

Mléčné výrobky

Dobrý den, mám 3letého syna, který postupně začal odmítat téměř všechny mléčné...

Mléčné výrobky

Dobrý den, před 5-6 lety jsem začínal posilovat a dietu jsem zakládal převážně...

Mléčné výrobky

Dobrý den,je mi 33 let,mám 2 děti,mladšímu je 18měsíců a ještě ho někdy kojim,např.v...

Mléčné výrobky a chronická rýma

Dobrý den, mohou mít mléčné výrobky vliv na pocit ucpaného nosu a chronickou...

Mléčné zbarvení na penisu

Dobrý den. Opakuji dotaz. S odpovědí jsem nebyl spokojen, jelikož odpovídající...

Mléčné zuby

Dobrý den, dceři- 18 měs. stále nevyrostly zuby-dvojky nahoře a to už má jedničky...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hypotonie ledvinné pánvičky

Dobrý rada bych se vás zeptala .Jezdím pravidelně se svým 10 letým synem na...

Pálení jazyka, zduření jazykových papil, nepříjemný pocit v krku

Dobrý den, již dlouhodobě trpím na opakované potíže v krku. Vzhledem k mnoha...

Hrozně mi padají vlasy

Dobrý den,je mi 57 roků,před 2 roky jsem přestala brát antikoncepci a začala...

Pocit plnosti břicha

Dobrý den, již třetím týdnem mě trápí pocit plného břicha a občasné bolesti...

Náhrada za warfarin

Dobry vecer, otec 71 let po cevni prihode, predtim tri infarkty (vse behem 6...

Porucha růstu

Dobrý den, za 2 měsíce mi bude 16 let a uvědomuji si, že od mých 14 let se mi...

Rozostřený zrak

Dobrý den, manžel, 42 let, při prevenci u obvodního lékaře žádné potíže, pouze...

Snížené a zvýšené hodnoty CRP a ALT

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda je normální zvýšená hodnota CRP 10, 8...

Bolesti zad vystřelující do nohy

bolesti zad vystřelující do nohy Dotaz od: Alena | Publikováno: 28.11.2012...

Pálení konečníku

Dobrý deň, mám už dlho problém , ktorý ma trápny. Uz asi mesiac ma bolí keď...

Zadýchávání

Prosím o váš názor: v rámci předoperačního vyšetření močového m,ěchýře jsem...

Bolesti horných a dolných končatín

Dobrý deň, píšem do expresnej poradne nie pre to aby som mal čo najskôr odpoveď,...

Ztmavnutí bílé plomby

Dobrý den, v roce 2015 jsem se nedokázala vzepřít paní doktorce. Nahradila mi...

Bolesti kyčle

Dobrý den, je mi 41, celý život sportuji, posledních 10 měsíců mě trápí bolest...

Pálení a zarudnutí obličeje

Dobry den. Mám dotaz na Pana lékaře.Manželce je 46 let.Celí měsíc má docela...

Neštovice

Dobrý den. Dne 17.1. můj ročnil bratranec dostal plané neštovice. Po 4ech dnech...

Bazaliom

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, mamince lékař diagnostikoval bazaliom na obličeji...

Vypadávání vlasů,svědění hlavy

Dobrý den,vypadávájí mi vlasy hlavně v horní oblasti,okolo ofiny a spáncích.už...

Porucha erekce

Dobrý den, Je mi 16 let a poslední cca měsíc mám problém se vzrušením, když...

Bílé pupínky a výrůstek ženského genitálu

Dobrý den, můžete mi poradit? Před několika týdny se mi objevil takový výrustek...

Reklama
Zavřít