Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Nemohlo se nějak poškodit srdce nebo něco jiného

Vnitřní lékařství Jakub 16.12.2018

Dobrý den, měl bych jeden dotaz. Včera jsem udělal pěknou pitomost s otužováním. Už delší dobu jsem si vždy po horké koupeli dal chladnou sprchu a postupně jsem přecházel až na úplně studenou vodu. Nikdy jsem nezaznamenal žádné obtíže. Včera ale jsem ležel asi 10 min ve vařicí vaně a hned potom jsem na sebe pustil ledovou vodu (po dobu cca 3 min) - někde jsem četl, že je to zdraví prospěšné. Nicméně okamžitě potom co jsem se utřel ručníkem se mi udělalo dost zle - bušení srdce, zrychlené dýchání, neklid, třas - připadal jsem si že zkolabuju nebo že se mi zastaví srdce a měl jsem 100 chutí si zavolat sanitku. Přirovnal bych to asi ke stavu, jako bych to přehnal s kávou a vypil naráz 3 hrnky. Byla to pěkná blbost a už to nikdy neudělám. Po cca hodině se stav uklidnil - teď už je to OK. Zajímá mě, zda se mi potom nemohlo nějak poškodit srdce nebo něco jiného. Co to přesně vyvolalo v těle? Vysoký tlak nebo nějaký teplotní šok? Díky za odpověď.

Odpovídá lékař:

MUDr. Veronika Horáková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Klinika pracovního lékařství a cestovní medicíny FNKV

Dobrý den, nemyslím si, že došlo k nějakému poškození srdce, či jiných vnitřních orgánů. Prudká změna teploty vody mohla provokovat výraznou stresovou reakci organizmu, vyplavení stresových hormoů, co se projeví právě Vámi popisovanými příznaky. A jednoznčně se nejdná o zdraví prospěšnou reakcí. Na otužování není nič špatného, ale měl by jste si nejdřívě něco o tom, jak se správně otužovat nastudovat. Otužování je dlouhodobá, soustavná činnost, která vás povede k pevnějšímu zdraví a lepší kondici. Začíná malými krůčky jako jsou časté venkovní procházky a spaní při otevřeném okně. Otužování není žádná hurá akce, ale důležité je postupovat umírněně a postupně. Nejdůležitější je každodenní pravidelnost, jejíž účinky se projeví zhruba za měsíc. Otužování vodou probíhá velmi pozvolna. Nejprve stačí, když si budete otírat tělo ručníkem či žínkou namočenou ve studené vodě. Jedná se o postupný proces, takže bude trvat několik týdnů než přejdete na sprchu. Začínejte spíše s vlažnou vodou a vodu zchlazujte postupně po několika dnech. Sprchujte se vždy od prstů u nohou směrem nahoru k srdci.Sprchování by mělo trvat maximálně tři minuty a je ideální hned ráno po rozcvičce u otevřeného okna. Po sprchování se rychle utřete, ať neprochladnete. Dlohé ležení v horké vodě a poté prudké ochlazení nejsou správnou cestou k otužování, které by mělo být zdraví prospěšné. S pozdravem, Dr. Horáková

Související dotazy

Kapavka? Chlamidie? Neco jineho?
Dobry den. Pred 3 tydny me zacalo palit a rezat pri...
Mohlo by jeho přejídání UM ledviny poškodit?
Dobrý den, můj syn 5 týdnů, 4.200 kg je krmen um-nutrilon....
Celiake, nebo něco jiného?
Dobrý den, paní doktorka. Měla bych takový dotaz. Asi...
Parazit nebo něco jiného
dobrý den už nějaký čas jsem při dívání se na světlé...
Balantidia, pohlavní nemoc nebo něco jiného?
Dobrý den, mam půl roku (od července) dlouhý problém....
Arytmie srdce
Dobrý večer. Mám velké problémy s aritmii srdce a už...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nemocnost syna

Dobrý den, rposim o radu, můj syn je neustále nemocný, jestli je 5 dnů zdravý,...

Nemocnost v ČR

Dobrý den, děkuji za zodpovězení otázek, ale má pocit, že jste mě brali jako...

Nemocný jazyk

Mám jazyk se silným bílým potahem a na něm je velká rudá skvrna bez potahu,...

Nemocný nehet

Dobrý den, nevím, zda jsem se obracím na správného Lékaře. Obracím se na...

Nemocný tatínek

Dobrý den,tatínek 75 let.Před třemi lety amputace celé nohy-ucpané cévy.15 den...

Nemôcť sa nadýchnúť

Dobrý deň, dnes som bola s otcom na plavárni, keď zrazu som sa pozrela ako sa...

Nemohla by to být akutní psoriáza?

Dobrý den, zhruba před půl rokem jsem si všimla ošklivého místa na mé hlavě...

Nemohla jsem prsty bradavce nějak ublížit?

Dobrý den, dnes ráno jsem vstávala před čtvrtou hodinou, a četla si studijní...

Nemohlo by se jednat o nádor?

Dobrý den, nedávno jsem si všiml, že se mi na prstě u ruky udělala menší boule...

Nemohlo by se něco pokazit?

Dobrý den, ve středu jsem měla nechráněný pohlavní styk se svým přítelem. Ještě...

Nemohoucí člověk

Dobrý den, Prosím o jakoukoliv radu v naší situaci. Moje matka je 15 let...

Nemohu 8 let otěhotnět

Dobrý den,chtěla bych se Vás zeptat,nemůžu už 8let otěhotnět,a moje gynekoložka...

Nemohu dosahnout orgasmu

Dobry den, s manželem jsem nikdy neměla problem dosahnout orgasmu ale ted uz...

Nemohu dosáhnout vyvrcholení

Dobrý den, mám problém. Při sexu se svojí přítelkyní nemohu dosáhnout orgasmu....

Nemohu hýbat očima, pohled jedním směrem

Dobrý den, potřeboval bych vědět, o co muže jít, mám takový problém, zničeho...

Nemohu jíst maso

Dobrý den,poslední dobou nemohu vidět maso,jíst,salámy,párky-zvracím.Není to...

Nemohu najít kardiologa

Dobry den, Mam asi trosku neobvikly dotaz. Manzela dneska propustili z nemocnice,...

Nemohu natahnout ruku v lokti

Dobry den před pár dny jsem to malinko přehnal s činkou a dnes jsou to již...

Nemohu nějak ublížit miminku?

Dobrý den, můj dotaz bude možná hloupý, ale má cesta k vytouženému miminku nebyla...

Nemohu oknout po operaci koleno

Dobry den pane Doktore 21 listopadu me operovali koleno podle madiala myslim...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Kručení ve střevech

Dobrý den, Je mi 40 let, byl jsem před týdnem na kolondoskopii odstranit 1...

Pupínky na penisu po pohlavním styku

Dobrý večer po nechráněném stýku se mi objevily na penisu nějaké pupínky, poradíte...

Krvácanie mimo menštruácie.

Dobrý deň, chcela by som sa spýtať: 24.02 som dostala menštruáciu - veľmi slabú,...

Hojení pilonidálního sinu

Dobrý den. Je mi 24 let. 1. března 2016 mi operovali pilonidální sinus v klidném...

Křeče v břiše - nemoc nebo stres ??

Trápí mě křeče v břiše,vždycky ale jenom kolem páté hodině raní a kolem desáté...

Vysřelující a píchavé bolesti ruzně po těle

Dobrý den vážená paní primářko, chtěl bych Vás požádat o radu ohledně mých...

Zalehlé ucho

Dobrý den, už delší dobu mám zalehlé pravé ucho. Pokaždé co vstanu je zalehlé...

Menstruace trvá dlouho (6-9 dní)

Dobrý den, již třetím měsícem, mě trápí velmi dlouhá menstruace. Přijde přesně...

Je to kandidoza?

Dobry den, chtela bych se Vas zeptat, zda se v mem pripade jedna o kandidozu....

Boule na horní čelisti

Dobrý den . Zajímá mě , od čeho může být velká bolestivá boule na horní dásni...

Očkování proti tetanu

Ockovani proti tetanu Dobry den, byla jsem u doktora a bylo mi receno,ze mam...

Dlouhodobé, jemné pokašlávání

Dobrý den. Moje dcerka 4 roky má už cca 2 měsíce kašel (není to přímý kašel...

Otok penisu

Dobrý den,po sexu s přítelkyní jsem zjistil,že se mi při sexu předkožka shrnula...

Nejspíše svalová křeč

Dobrý den, už několik let mívám bolesti v brisni cásti pod levým žebrem. Bolest...

Bolest zad

Dobrý den, mám bolesti zad delší dobu. Zítra se jdu objednat na rehabilitace....

Zvýšené CRP

Dobrý den, už několik let mám stále zvýšené CRP (kolem 20). Mám prý někde v...

Těžká forma akné

Dobrý den,mám problém trpím akné.Mám ho na zádek krku i obličeji.Lékařka mi...

Svědění bradavky

Dobrý den, už dva týdny mě svědí levá bradavka. Začalo to na chatě, a tak jsem...

Pokles bílých krvinek

Dobrý den, má sestra (41 let), trpí roztroušenou sklerózou. Pohybově i mentálně...

Bolest kostrče a sedacích hrbolů

Dobrý den, již rok mám problémy s bolestmi kostrče a sedacích hrbolů. Problémy...