Pocity úzkosti a panika
Dobrý den, předem se omlouvám, nevím kam přesně můj problém zařadit. Před nedávnem se mi stala nepříjemná věc, během usínání se mi začala motat hlava, poté jsem začal mít pocit jako by mi stěžkli plíce a měl jsem pocit že se mi těžce dýchá. Snažil jsem se uklidnit, ale čím více jsem se snažil (chvílema mi přislo jako bych přestal dýchat úplně), tím více to bylo horší až to přešlo k pocitu úzkosti (jako by mi měli plíce vyskočit z těla), který umocňoval pocit paniky, občasný pocit mravenčení na dlaních. Věděl jsem, že na to musím přestat myslet, ale nešlo to, pak jsem se zkusil osprchovat, poté jsem se začal třást, lehl jsem si tedy do postele přikryl jsem se a po chvíli jsem usnul. Stav to byl ovšem velice nepříjemný a od té doby mám strach abych ho neměl zase. Pokud mozek něčím "nezažehnu", tak mám pocit, že na to musím stále myslet a skoro jakobych si ten stav téměř přivodil sám. Možná mi jen něco chybí, nějaký vitamin nebo tak. Nevím co mám přesně dělat. Děkuji za radu.
Zřejmě správně diagnostikujete svůj stav jako úzkostnou paniku .
Nedá se vyloučit ,že se ...
