Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Podkožní tuk

Kateřina . 22.2.2016

Dobrý večer, měla bych dotaz ohledně podkožního tuku. Podle výpočtu BMI, mám váhu v poměru s výškou v normálu, ale podkožní tuk mám 29%. Cvičím 3x týdně (jenou aerobní cvičení, volejbal a posilování). Chtěla bych se zeptat, v čem může být problém ? Je mi 22 měřím 172 cm a vážim 63 kg. Předem děkuji za odpověď.

Odpovídá:

MUDr. Hana Mojžíšová

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: MUDr. Hana Mojžíšová, výživové poradenství v centru Prahy

Dobrý den. Nevím, na jakém typu přístroje vám byl naměřen v % podkožní tuk, ten se měří kaliperem na mm. Nejedná se o celkový tuk? Krom vhodné pohybové aktivity, která se podílí na spalování tuku, je důležitý jídelníček, míra stresu, odpočinek. Nelze takto hodnotit, nemám dost informací. Spalovací pohyb - optimálně svižná chůze musí trvat po určitou dobu - cca 45 - 60/min a je třeba častěji než ji máte - obvykle 3-4x/týden. Na ukládání podkožní tuku má vliv např. i častější konzumace sladkého, pití ochucených nápojů, větší množství ovoce apod. Faktorů je více a kombinují se. Pokud vaše aktivity nemají efekt, doporučuji se s někým poradit.

Související dotazy

Začnu přibírat svalovou hmotu, nebo tuk?
Dobrý den. Chci se zeptat trpěl jsem anorexií a bulimií. Teď...
Mohu užívat spalovače tuku?
Dobry den, mam leidenskou mutaci, chci se zeptat mohu...
Podkožní sraženiny
Dělají se mi podkožní sraženiny krve, které nebolí.Mam...
Podkožní boule
Dobrý den, zhruba před 2 dny se mi na podbřišku udělala...
Podkožní tuk?
Dobrý den, už delší dobu se mi dělá na obličeji něco...
Podkozni tuk
Dobry den, je mi 24 let a jako maly kluk jsem nasel...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Podkožní hnisavý absces

Dobrýden, prosím o radu, jak postupovat při utvoření velkého podkožního hnisavého...

Podkožní hrče

Poradní dobrý den . Na hrudi se mi zvětšil podkožní grča , mám jich více ....

Podkožní krevní výrony na nártech

Dobrý den, je to necelý rok, co se mi na nártech vytvořily krevní výronky...

Podkožní kuličky na penisu

Dobrý den, celé své jméno ani telefoní číslo s psč nechci zmiňovat. Je mi necelích...

Podkožní pupínky na klitorisu

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na tyto podkožní pupínky (viz fotografie)....

Podkožní pupínky v oblasti očí

Dobrý den mám pod očima hodně bílých malých pupínku jak se odstranují a kam...

Podkožní skvrna

Dobrý den, cca před třemi lety se mi na bříšku prstu levé ruky udělala podkožní...

Podkožní sraženina

Dobrý den,od něděle cítím v oblasti tříselním malou hrudku,zpočátku jsem si...

Podkožní sraženiny

Dělají se mi podkožní sraženiny krve, které nebolí.Mam strach, protože můj otec...

Podkožní tekutina

Dobrý den, Je mi dvacet let a hned nad genitáliemi v podbřišku mám pod kůží...

Podkožní tuk nad pravou lopatkou

Pekný deň prajem Chcem sa opýtať ,dneska moje mala 1,3 mesiacou bola na sono...

Podkožní tuk?

Dobrý den, už delší dobu se mi dělá na obličeji něco jako podkožní vyrážka....

Podkožní tuková bulka

Na šourku se mi již před pár měsíci objevila bílá podkožní bulka(pravděpodobně...

Podkožní tuková bulka

Dobrý den je mi 14 let a mám stejný problém na jaký jste odpovídala cca rok...

Podkožní tuková bulka

Dobrý den! Manžel(63) je nevidomý,proto píšu za něj.Na lokti se mu udělala...

Podkožní tuková bulka

Dobrý den! Manžel(63) je nevidomý,proto píšu za něj.Na lokti se mu udělala...

Podkožní tukové bulky

Synovi odstranil lékař asi dvacet tukových bulek.Některé se zase zvěčují.Co...

Podkožní tukové zásoby na obličeji

Dobrý den, asi od 13 let mě trápí akné. Pravidelně ho mačkám (ikdyž vím, že...

Podkožní tyčinka

dobrý den, chtěla bych se zeptat na podkožní tyčinku. slyšela jsem o ní dost...

Podkožní útvar

Dobry den ! Muj manzel ma uz leta po dlanich a plosce nohou takove bile tvrde...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Deformita hrudníku

Dobrý den, 5.12.2016 jsem na hrudní chirurgii v Praze podstoupil operaci deformity...

Bolest nadvarlete

Dobrý den Asi před 2 měsíci mě začalo bolet levé nadvarle a částečně přecházelo...

Řezání v močové trubici

Dobrý den, vždy mě čas od času (cca 2-4x ročně) potrápí záhadné urologické obtíže,...

Vymknutý kotník

dobrý den, před skoro 3 týdny jsem si zvrtla kotník.Hrozně to bolelo a otok...

Nepravidelná - častá menstruace

Hezký den, chtěla bych se zeptat, nebo spíš poradit. Dnes jsem byla s přítelem...

Antibiotika při léčbě streptokoka

Dobrý den, dle uvedených výsledků mám dotaz, zda doporučená ATB penbene jsou...

Pět mýtů o močové infekci, kterým možná stále věříte

Podobně jako u většiny ožehavých témat také kolem zánětlivých onemocnění močových...

Plná střeva?

Dobrý den, mám dotaz jsem trošku vyplašená minulý týden mě píchlo v pravém...

Bolest pod prsem

Dobrý den, už pár dní mě bolí bezprostředně pod levým prsem. Když si sáhnu...

Vynechání menstruace

Dobry den přítelkyně nedostala už 3 měsíce menstruaci a těhotná není měla ve...

Bolest vystřelující pod pravou lopatku

Dobrý den,mým k Vám dotaz,jako mnoho ostatních...jelikož nemám čas si zajít...

MUDr. Judita Machová

Revmatologie a interní medicína

Velmi podezřelé znaménko

Dobrý den, prosím o radu , jelikož mám na svém těle nespočet znamének větších...

Znaménko

Dobry den. Mam dotaz na znamenko. Vytvorilo se me na krku. Z pocatku jako piha...

Pálivá a tahavá bolest na hrudní kosti a hrudníku

Dobrý den, již týden cítím pálivou, tahavou bolest u hrudní kosti a na hrudníku...

Výtok

Dobrý den,chtěla bych se zeptat o hledně výtoků,jsou takové krvavé,trvá to teprve...

Bolest hlavy

Dobrý den.... mám bolesti hlavy v zadní části hlavy tlak metání hlavy a bolest...

Hlíst u dospělých

Dobrý den! Již asi 2 dny mě provází svědění v konečníku. Je mi 38 let a tento...

Nemožnost vyprázdnit se

Dobrý den. Mým problémem je téměř nemožnost vyprázdnit se. Je mi 18 let, od...

Bulka v třísle

Dobry den, Vse u me zacalo viditelnou bulkou na trisle. Vse se pote zvetsovalo...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×