Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Podkožní tuk

Dieta Kateřina 22.2.2016

Dobrý večer,
měla bych dotaz ohledně podkožního tuku. Podle výpočtu BMI, mám váhu v poměru s výškou v normálu, ale podkožní tuk mám 29%. Cvičím 3x týdně (jenou aerobní cvičení, volejbal a posilování). Chtěla bych se zeptat, v čem může být problém ? Je mi 22 měřím 172 cm a vážim 63 kg. Předem děkuji za odpověď.

MUDr. Hana Mojžíšová
Odpovídá lékař:

MUDr. Hana Mojžíšová

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: MUDr. Hana Mojžíšová, výživové poradenství v centru Prahy

Dobrý den. Nevím, na jakém typu přístroje vám byl naměřen v % podkožní tuk, ten se měří kaliperem na mm. Nejedná se o celkový tuk? Krom vhodné pohybové aktivity, která se podílí na spalování tuku, je důležitý jídelníček, míra stresu, odpočinek. Nelze takto hodnotit, nemám dost informací. Spalovací pohyb - optimálně svižná chůze musí trvat po určitou dobu - cca 45 - 60/min a je třeba častěji než ji máte - obvykle 3-4x/týden. Na ukládání podkožní tuku má vliv např. i častější konzumace sladkého, pití ochucených nápojů, větší množství ovoce apod. Faktorů je více a kombinují se. Pokud vaše aktivity nemají efekt, doporučuji se s někým poradit.

Související dotazy

Začnu přibírat svalovou hmotu, nebo tuk?
Dobrý den. Chci se zeptat trpěl jsem anorexií a bulimií. Teď...
Mohu užívat spalovače tuku?
Dobry den, mam leidenskou mutaci, chci se zeptat mohu...
Podkožní tuk?
Dobrý den, už delší dobu se mi dělá na obličeji něco...
Podkožní sraženiny
Dělají se mi podkožní sraženiny krve, které nebolí.Mam...
Podkožní boule
Dobrý den, zhruba před 2 dny se mi na podbřišku udělala...
Aknózní projevy
Dobrý den Pane Doktore, mám na vás otázku na téma...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Podkožní hrbolek na bradě

Dobrý den. Chtěla bych Vás poprosit o radu. Už od víkendu mám na bradě takový...

Podkožní hrče

Poradní dobrý den . Na hrudi se mi zvětšil podkožní grča , mám jich více ....

Podkožní krevní výrony na nártech

Dobrý den, je to necelý rok, co se mi na nártech vytvořily krevní výronky...

Podkožní kuličky na penisu

Dobrý den, celé své jméno ani telefoní číslo s psč nechci zmiňovat. Je mi necelích...

Podkožní pupínky na klitorisu

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na tyto podkožní pupínky (viz fotografie)....

Podkožní pupínky v oblasti očí

Dobrý den mám pod očima hodně bílých malých pupínku jak se odstranují a kam...

Podkožní skvrna

Dobrý den, cca před třemi lety se mi na bříšku prstu levé ruky udělala podkožní...

Podkožní sraženina

Dobrý den,od něděle cítím v oblasti tříselním malou hrudku,zpočátku jsem si...

Podkožní sraženiny

Dělají se mi podkožní sraženiny krve, které nebolí.Mam strach, protože můj otec...

Podkožní tekutina

Dobrý den, Je mi dvacet let a hned nad genitáliemi v podbřišku mám pod kůží...

Podkožní tuk nad pravou lopatkou

Pekný deň prajem Chcem sa opýtať ,dneska moje mala 1,3 mesiacou bola na sono...

Podkožní tuk?

Dobrý den, už delší dobu se mi dělá na obličeji něco jako podkožní vyrážka....

Podkožní tuková bulka

Na šourku se mi již před pár měsíci objevila bílá podkožní bulka(pravděpodobně...

Podkožní tuková bulka

Dobrý den je mi 14 let a mám stejný problém na jaký jste odpovídala cca rok...

Podkožní tuková bulka

Dobrý den! Manžel(63) je nevidomý,proto píšu za něj.Na lokti se mu udělala...

Podkožní tuková bulka

Dobrý den! Manžel(63) je nevidomý,proto píšu za něj.Na lokti se mu udělala...

Podkožní tukové bulky

Synovi odstranil lékař asi dvacet tukových bulek.Některé se zase zvěčují.Co...

Podkožní tukové zásoby na obličeji

Dobrý den, asi od 13 let mě trápí akné. Pravidelně ho mačkám (ikdyž vím, že...

Podkožní tyčinka

dobrý den, chtěla bych se zeptat na podkožní tyčinku. slyšela jsem o ní dost...

Podkožní útvar

Dobry den ! Muj manzel ma uz leta po dlanich a plosce nohou takove bile tvrde...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Ztuhlé trapézy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na Váš názor na mé zdravotní potíže. Trápí...

Tachyardie, palpitace

Dobrý den,jmenuji se josef a jemi 27let. před 11 lety jsem byl velmi mlady a...

CRP + FW při rakovině

Dobrý den, mají pacienti, u kterých byla diagnostikována rakovina, zvýšené hodnoty...

Prasklý kondom?

Dobrý den, dnes 23.6 jsme s partnerkou souložily a já jsem poprvé po několika...

CT kolografie

Dobrý den, při CT kolografii bylo mojí babičce zjištěno zesílení apendixu s...

Přenos HIV

Dobrý den, měla bych jednu otázku - je možné nakazit se virem HIV, když se napiju...

Svědění konečníku po peraci anální píštěle

Dobrý den, jsem týden po operaci anální píšťele a začalo mě to svědit je známka...

Píchání u srdce při nádechu

Dobry den,vcera me zacalo pichat u srdce pri nadechu a boli me z toho leva ruka..muzu...

Obsedantně kompulzivní porucha

Lze se zbavit obsedantně-kompulzivní poruchy ignorováním kompulzí? Nevyvolá...

Vyvrklej kotnik nasledne modrani prstu

Dobrý den, před 6dny jsem si vyvrkl kotnik , kotnik neboli chodit už můzu celkem...

Nateklý šourek

Dobrý den, zespodu na šourku mi natekla jeho část. Je to jakoby část (spoj)...

Bolesti zad a nohou

Dobrý den, můj dotaz bude poměrně delší, tak se nezlobte, ale je to tím,...

Bolesti po ošetření zubu

Dobrý den, moc prosím o radu. Před 4 týdny mi byl endodonticky ošetřen zub s...

Penis

Dobrý den, před několika týdny se mi objevil na žaludu červený flek, trochu...

Samovolný orgasmus

Prosím, reaguje nechtěný orgasmus na psychické rozložení jedince. Štědrý den...

Velký plodový obal v 6tt těhotenství

Dobrý den paní doktorko. Jsem v 6tt a dnes jsem byla na kontrole, jelikož jsem...

Křupání kloubů

Dobry den,uz 2 roky mam problem s krupanim snad vsech kloubu a tlakem v kloubech.Ted...

Zánět nosních dutin

prosím o odpověd co lze dovodit z nálezu kde se uvádí: Homogenní zastření pravého...

Hlen

Dobrý den. Nedávno jsme s přítelem měli chráněný sex a on poprvé vyvrcholil...

Krční páteř

Dobrý den, mám asi problém s krční páteří. Před rokem si mi udělalo špatně,...

Reklama
Zavřít