Podrážděnost, nespavost - co dělat a nedělat pro lepší spaní
Dobrý den pane doktore, obracim se na Vas s prosbou a pomoci. Par let mne trapi nespavot a takový vnitřni neklid. Nevim proč ho mam, nejsem si vědoma žadných stresu. Mam ale dosti bolesti kloubu, takže v noci mne hodně budi bolest. Již jsem vše vyzkoušela, chodim spat ve stejnou dobu 22 hodin, piji ruzne bylinky, ale zase chodim často na malou stranu 4-6x. Večer jsem strašně unavena, lehnu do postele a začne to, citim velkou unavu až je mne špatně od žaludku a usnout nejde.Trvá to i 2 hodiny, pak zaberu tak na hodinu a opět nespim, projdu se na WC, zalehnu a opět tak pul hodiny mne trva než zaspim a tak se to opakuje do rana. Leky na spani uživat moc nechci, ale taky si občas vemu, když už jsem moc unavena a potřebuji fungovat. Děkuji za jakoukoliv radu a popřipadě jake bylinky bych měla pit. Děkuji Jana
Vážená, milá a nešťastná paní Jano,
děkuji Vám za důvěru a udělám vše, abych ji nezk...
