Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Problém s váhou (nechutenství k jídlu, není čas,)

Alexandr . 24.1.2015

Dobrý den, potřeboval bych pomoct s mojí váhou. JE mi 18 let, měřím něco málo přes 180cm a vážím zhruba 58kg (občas 55, za pár dní zase 59kg). Začnu tím, že jsem si vědom toho, že jím málo a celkově není můj den ideální; vstávám v pět hodin, vypiju si čaj a jedu do školy. Tam jsem od půl osmé do čtyř hodin a jediné, co v této době sním je svačina (dva rohlíky, 0.5l pití) a kolikrát ani tohle, protože prostě nemám chuť. K tomu si dám občas něco na zub. Jednou nebo dvakrát si přes týden zajdu na oběd. Další jídlo (večeři, popř. zbytek svačiny ze školy) mám až mezi šestou a sedmou hodinou, kdy se dostanu domu. Potom si dám většinou zase něco na zub a vypiju tak 1l pití. Dále jsem vzhůru tak do jedné nebo druhé hodiny a až poté jdu spát. Tohle je způsobeno tím, že do dvanácti hodin prostě neusnu ať se snažím jak se snažím. O víkendu pro změnu spím klidně i čtrnáct hodin přes oba dny a jím zhruba ve stejném měřítku jako přes týden. Takže tady jsem vám popsal jak zhruba vypadá můj týden a stravování. Ještě bych dodal, že valnou většinu dne prosedím (v lavici, v MHD, u počítáče) a k jídlu mě donutí až bolestivé/silní kručení v žaludku a celková slabost z hladu (jinak na jídlo nemám vůbec pomyšlení). Nijak necvičím a ani nesportuji, protože na to jednoduše nemám čas a o víkendu, upřímně, se mi zase nechce, protože jsem líný. Opravdu už s tím musím něco dodělat, protože mě to dost omezuje; lidé na mě pořád koukají, smějí se mi a sobě samotnému si přijdu dost nechutný (pohled na kůží potažené kosti není příjemný).

Odpovídá:

MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Soukromá praxe - MUDr. Hana Ferdinandová

Opravdu musím konstatovat, že žijete velmi špatným způsobem života a ohrožujete se na zdraví i na životě.Při hodnocení BMI jste v závažné podváze, kde může docházet k vážným zdravotním rizikům, nejedná se pouze o estetickou záležitost.. Tak, jak mi popisujete Vaše stravovací návyky, tak Vám chybí vyvážený příjem všech nutricientů, což může mít časem závažné zdravotní dopady. Doporučuji urychleně upravit jídelníček tak, aby jste měl vyrovnán příjem energie, bílkovin, tuků, sacharidů a příjem ochranných látek- vitamínů, stopových prvků a vlákniny. Doporučuji obrátit se na nějakého nutričního terapeuta ve vašem okolí, který vás naučí i při malých dávkách jídla sestavit nutričně kvalitní denní jídelníček, který zabezpečí ideální skladbu dne. Nepodceňujte závažnost problematiky a začněte ihned!

Související dotazy

Bolesti žaludku, nechutenství
DObrý den,chtela bych se zeptat uz tretí den me boli...
Nechutenství
Dobrý den, už delší dobu mám bouli pod kůží na obou...
Nechutenství
Dobry den. Trpim nechutenstvim. Staci mi jidlo jen...
Únava a nechutenství nejasné příčiny
Dobrý den , již rok trpím, začalo to průjmem, pak...
Nechutenství, trávicí potíže, Crohnova nemoc
Dobrý den. U mé matky se objevilo nechutenství a zvláště...
Pravděpodobnost těhotenství
Dobry den Dnes je to 6den co jse mi nedostavily mesicky,a...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Problém s uzdičkou

Dobry den, par dny jsem si všiml, ze mám na uzdicce penisu bílou skvrnu a kůže...

Problém s uzdičkou

Dobrý den, měl jsem problémy s uzdičkou, protože se mi neustále natrhávala,...

Problém s uzdičkou

Dobrý den, měl bych na Vás dotaz. Už delší dobu (je to pár měsíců) se mi při...

Problém s uzdičkou a jiné trable

Dobrý den, mám několik potíží v mém sexuálním životě. Jednak se mi stalo, že...

Problém s uzlinami

Dobrý den chtěl jsem se zeptat proč mám zvětšené uzliny. Ale nejdřív bych řekl...

Problém s užíváním Apo-sertralu

Dobrý den, začínám brát lék Apo-sertral ale bohužel jsem vždycky měla potíže...

Problém s vagínou

Dobrý večer. Mám takový problém :/ pořád z mé vagíny teče něco bílého což moc...

Problém s váhou

Dobrý den, je mi 15 let a při svých 167 cm mám 47 kg. Není to, že bych málo...

Problém s váhou

Dobrý den, pane doktore, prosím o radu. Moje skoro šestnáctiletá dcera trpí...

PROBLÉM S VÁHOU

Dobrý den. měřím 160 a vážím 46 kg. vždycky jsem byla štíhlá, ale za poslední...

Problém s vaječníky

Dobrý den, Před měsícem a půl jsem vysadila hormonální antikoncepci, při...

Problém s varlatem

Dobrý den, obrácím se na vás s prosbou o radu. Přítel 25 let má jedno varle...

Problém s varlaty

Dobrý den, měl bych na vás dotaz ohledně levého varlete,protože jsem podobný...

Problém s varlaty

Dobrý den, Je mi 14 let a mám problém s tím, že když se například dívám jestli...

Problém s varlaty

Dobrý den,prosím Vás o radu je mi 18 let a mám vytahaná varlata(visí mi) asi...

Problém s varlaty

Dobrý den, je mi 15 let.Před nejakou dobou jsem dostal podezření na rakovinu...

Problem s varletem

Dobrý den, chtěl bych se vás optat čím může být způsobeno že když ležím na zádech...

Problém s varletem

Dobrý den nějakou dobu mě trápí levé varle mám ho níž než právě už nějakou dobu...

Problém s varletem

Dobrý den, dnes jsem si na levém varleti nahmatal žilku která končí kuličkou....

Problém s varletem

Dobrý den, zhruba před měsícem a půl jsem měl příušnice se zánětem mozkových...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Antikoncepce a Klion - D

Dobrý den, můj gynekolog mi předepsal k léčbě Klion - D, může mi nějak kolidovat...

Bulka v oku

dobrý den paní doktorko manžel má cca rok na očním bělmu jakýsi útvar.Vypadá...

Řezná rána na prstu

Dobrý den , v neděli jsem já šikovná řízla do prstu a jeli jsme na pohotovost...

MUDr. Markéta Frýdlová

Praktický lékař stomatolog

Předávkování léky

Dobrý deň, mám 14 rokov, dlho som uvažoval nad samovraždou a pred chvíľou som...

Noční svlékání

Dobrý den, mám několik měsíců problém s tím, že pokud jdu spát a mám něco oblečeného,...

Borelioza

Dobrý den, chtěla bych se jen zeptat. Můj syn před čtyřmi lety prodělal boreliózu....

Problemy s travenim

Dobry vecer,jiz 10let mam problemy s travenim a uz jsem prosla nekolik vysetreni,ale...

Inkompetence kardie a opakovaná gastroskopie

Dobrý den, škodí častá gastroskopie? Nález mám stále stejný inkompetence kardie....

Masturbace

Zdravím potřeboval bych pomoc, když masturbuji tak mi sperma nevystříkne ale...

Bolest prsou

Dobry den..tyden me pobolivaji prsa..nekdy jedno..jindy obe..je to bolest palciva..jako...

Bolesti a brnění ruky

Dobrý den, měla bych na Vás dotaz, ohledně bolesti a brnění levé ruky. Před...

Klimakterium se blíží – připadá ještě v úvahu umělé oplodnění?

Mnoho párů, které mají problémy s početím dítěte kvůli vyššímu věku, hledá pomoc...

Tenisový loket

Tenisový loket, epikondylitida, je zánět šlachových úponů na vnější (laterální)...

Pupínky na hrudi a rukou

Dobrý den, před rokem a půl mě trápily pupínky na hrudi a rukou. Ty samovolně...

Časté zvracení, bolesti břicha, průjmy, bolesti hlavy a zad

Dobrý den, vážený pane doktore, moc Vás prosím o radu. Manžel 39 let má obrovské...

Dobrý den, prosím o info...

Dobrý den, prosím o informaci, zda a jak se odstraňují výrustky na páteři....

Úraz palce

Dobrý den, před více jak měsícem jsem si poranil palec u nohy. K poranění došlo...

Bolest hlavy po dobrání antibiotik

Dobry den, pred třemi týdny me par dni po dobrani antibiotik začalo oboustranně...

Nežádoucí účínky antikoncepce

Dobrý den, Chtěla bych se zeptat , můj gynekolog mi předepsal jinou antikoncepci....

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×