Problém se shazováním kilogramů
Dobrý den,při výšce 178 cm vážím 74 kg a asi 4 kg bych chtěla shodit,dříve mi to nedělalo problém dát několik kg dolů,vím,že je to věkem,ale dříve jsem necvičila,teď jsem začala běhat na běh.pásu denně minimálně půl hodiny,jím celkem pravidelně menší dávky a zdravější jídlo,výsledek se nedostavuje ani po měsíci,dole je možná půl kg,což se mi zdá málo.Můžete mi nějak poradit,prosím vás,jestli mám vytrvat nebo si říct,že to není se mnou zas tak hrozné.Moc děkuju.
Dobrý den Lenko! Je třeba si uvědomit, že tuk je mnohem lehčí než svaly. Pokud denně cvičí...
Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.
