Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Problémy s nespavostí

Psychiatrie Dominik 18.6.2021

Dobrý večer, poradíte mi, co na nespavost? Je mi 23 a mám už 2 roky diagnostikovanou úzkostnou poruchu..Vyzkoušel sem už mnoho lékůjak na ráno tak na večer. Veškeré léky na ráno mi dělali problémy..Poslední typ léku Paroxetinum Aurovitas mi dělal problémy v intimní oblasti...Teď už mám nový typ léků
Elontril 75MG a už vše dobré..A teď k té nespavosti, naposledy mi paní doktorka napsala Naxalgan, nemůžu po něm vůbec zabrat..TĚLO jako by se spíše bránilo. Nespím teď už druhou noc za sebou, a přitom sem unavený..Děkuji za odpověď a spíše prosím o radu psychiatra. Děkuji moc.

Odpovídá lékař:

MUDr. Jitka Lang

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Nemocnice Boskovice

Dobrý den, pane Dominiku! Děkujeme za Váš dotaz. Předám Váš dotaz psychiatrovi, který Vám odpoví jasněji. Doporučuji však kontaktovat i Vašeho psychiatra a probrat s ním změnu léčby, zná totiž Vaši anamnézu a dosavadní léčbu dokonaleji. Pamatujte také na spánkovou hygienu, tedy v místnosti, kde spíte mít tmu, okolní teplota ideálně kolem 18-22C, chodit spát v pravidelnou dobu, přes den se snažit nespat, 4-6 hodin před plánovaným spánkem nepít kofeinové nápoje (Coca-Cola, káva, zelený a černý čaj) a alkohol, pokud je to možné vyhnout se před spánkem světlu z displejů mobilních telefonů, počítače a televize. Přeji, ať se Vaše problémy brzy vyřeší!

Odpovídá lékař:

MUDr. Ivana Cimbůrková

Specializace: Dětská a dorostová psychiatrie, Psychiatrie

Milý Dominiku, nespavosti se nemusíte bát. Máte pravdu, že to bývá otrava a člověk je i unavený, rozmrzelý atd., ale na druhé straně to berte jako takový barometr, jak si celkově vedete v terapii. Konkrétní projevy nespavosti proberte s Vaším psychiatrem. Obecně řečeno - vedle léků se spoléhejte hlavně na psychoterapii. Jak říká paní doktorka, chce to důsledně dodržovat pravidla spánkové hygieny. Pokud máte v tom ohledu nějaké "zlozvyky", trvá i týdny až měsíce, než se naučíte zase normálně spát. Přes den nespěte, ale určitě provádějte relaxační cvičení. Např. klasická Jacobsonova metoda (zde: https://www.pvsps.cz/data/2017/05/30/12/spmgr-materialy-vybraneptmetody-progresivnirelaxace.pdf?id=131) má výborné výsledky, pokud ji budete provádět denně. Zlepší Váš celkový psychicky stav, nejen tu nespavost. Pro snadnější usínání se hodí i různé imaginativní techniky, které můžete nacvičit s Vaším psychoterapeutem, nebo si najít návody na internetu. Držím Vám palce! S pozdravem dr. Cimbůrková

Související dotazy

Problémy s příjmem potravy a nespavostí
Dobrý den, v posledním roce trpím celkovou psychickou...
Problémy se spánkem
Dobrý den, zhruba tak měsíc zpátky jsem začala mít...
Problémy s ejakulací
Dobrý den, delší dobu mě trápí problémy s ejakulací,...
Problémy s močením
Dobrý den, měla bych otázku. Poslední asi cca 2. měsíce...
Problémy s dýcháním
Dobrý den, Je mi 18 let Od minulého tydne mám problém...
Mám problémy s menstruaci
Dobrý den mám problémy s menstruaci uz přes dva roky...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Problémy s nádechem

Dobrý den. Mám problémy s dýcháním a nutí mě to k zíváním, bolesti zad a...

Problémy s nadechnutím, bolesti u srdce

Dobrý den už to jsou skoro 2 roky co se nemužu zhluboka nadechnout nevíte co...

Problémy s nadváhou

Dobrý den, mám problémy s nadváhou a mám k tomu i štítnou žlázu. Beru prášky...

Problémy s nadýmáním

Dobrý den, od nástupu na SŠ a tím i nástup na internát mám problémy s nadýmáním...

Problémy s návaly horka

Již delší dobu mám problémy s návaly horka a pocením. Je mi 33 let, mám dvě...

Problémy s nehtem na palci

Dobrý den, bude mi 20 a už přes 3 roky mě trápí tento nehet na palci. Nevzpomínám...

Problémy s nehty

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na dobu hojení nehtového lůžka, od kterého se...

Problémy s nehty

Dobrý deň , uz cca 8 rokov mi vyzeraju nechty ako na obrazku ktore som urobil...

Problémy s nehty

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na problém s nehty. Již asi rok a půl mám...

Problémy s nehty na palcích u nohou

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně mého problému s nehty u na palcích u nohou....

Problémy s neustálou únavou

Zdravím. Chtěla bych se zeptat jak mám řešit své problémy s neustálou únavou...?...

Problémy s nidací vajíčka

Dobrý den, pane doktore, už několik se s manželem marně snažíme otěhotnět. Máme...

Problémy s nitroděložním tělískem

Dobry den, od unora mam zavedene nitr.telisko jaydess. Ze zacatku jsem spinila...

Problémy s nitroděložním tělískem

Dobrý den, bylo mi po 2. porodu zavedeno nehormonální tělísko silver line...

Problémy s nohama

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Problémy s nohami

Dobrý den, je mi 28l mám diabetes . váha 98, výš 167cm. Poslední dobou mě brní...

Problémy s nohami + játra

Dobrý den,měla bych dotaz: tatínek má problémy po bércových vředech na nohou...

Problémy s nohou

Dobrý den, naše máti má problémy s nohou,viz. foto. Noha bolí až ke koleni,někdy...

Problémy s nosem

Dobrý den, již několik let mě trápí problémy s nosem, ale stydím se s tím jít...

Problémy s nošením respirátoru

A ) Respirátor brání mému ošetření obličeje depigmentačními přípravky a já se...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Průjem a krev ve stolici

Dobrý den, dlouhodobě se potýkám s plynatostí, častými průjmy(po probiotykách...

Úder do krku

Dobrý den, dne 27.12 jsem dostal úder loktem do krku - spíše někam střední...

Oteklé spodní víčko

Dobrý den, oteklo mi dolní víčko v rohu u spojivky. Začalo to bolestí, která...

Bolest C páteře

Dobrý den, už 2 měsíce mě bolí hlava a krční páteř, občas cítím i tepání v hlavě....

Tiky

Dobrý den, trpím v současné době tiky v končetinách, kde přesně - je různé,...

Poštípání hmyzem

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné nakazit se boreliózou od bodavého...

Bolest zad

Dobrý den, chtěla bych se zeptat měsíc mě bolí jen při otočení v posteli pravá...

Odběr krve u kojence

Dobrý den paní doktorko, syn prodělal ve 2,5 měsících zápal plic. Naše paní...

Zhoršené dýchání v horku

Dobrý den, Už asi rok mě trápí to, ze se zadychavam ve velkém horku a mám...

Acc a ospen

Dobrý den, ráda bych se zeptala zda se smí užívat ACC LONG k antibiotikum předepsaným...

Krev ve stolici při infekčním průjmu

Dobrý den, v pondělí jsem se hodně prejedl a dostal sem večer průjem který byl...

Rehabilitace

Dobrý den, před 7 týdny jsem prodělala operaci prasklého menisku a zároveň operaci...

Svědění kůže v těhotenství

Dobry den. Jsem v 34.tt. Jiz 3 tydny me trapi svedeni celeho tela bez vyrazky....

Zlomenina palce ruky

Dobrý den, před asi 2 týdny se mi stal prac. úraz. Průvan mi přirazil ruku do...

Tik pod okem a mravenčení nohou

Dobrý den, mám asi týden nepřetržitý tik pod okem. Začala jsem brát hořčík,...

Světlá stolice v těhotenství

Dobrý den,sem ve23tt těhotenství a mám problém se stolicí je to už týden,ze...

Adenom nadledvinek?

Dobrý den, tento týden jsem dostala výsledky endokrinologickeho vyšetření kde...

Zvýšené CRP

Dobrý den, moje dcera trpí vleklým stěhovavým zánětem. Vyšetřením na gynekologii,...

Hnědá skvrna na žaludu penisu

Dobrý den, chtěl bych se zeptat o co se muže jednat. Na zadní straně žaludu...

Bolest břicha

Dobrý den, uz dlouhou dobu me neustále bolí, spíše picha na levé straně pod...

Reklama