Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Protein a vitamíny

Praktické lékařství Jan 30.7.2015

Dobrý den,
chtěl bych se zeptat, jaký vitamíny mám užívat, pokud posiluji 4x týdně ? A jak dlouho/často ? Beru BCAA vždy před tréninkem a po, dále gainer (po tréninku). Syrovátkový protein beru 2x denně (1 po tréninku a 1 ráno). Na internetu jsem se dočetl, že není zdravé brát po celý rok ten stejnej protein, že by se to mělo střídat (př. vaječný, hovězí protein). Zajímalo by mě, jak často a s jakým proteinem by se to mělo střídat.

Díky za odpověď !

Odpovídá lékař:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

Dobrý den. Nejlepší je zdravá, pestrá racionální strava bez umělých vitamínu. Otázka není pro praktického lékaře, zeptejte se lékaře s atestací sportovní lékařství

Související dotazy

Proteiny
muže nějaký druh proteinu poškodit nebo uškodit imunitnímu...
Protein
Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně užívání protejnů....
Protein a-Recoverin
Dobrý den, při krevních testech mi vyšly hraniční hodnoty...
Vitamíny v těhotenství
Dobrý den, mám dotaz ohledně vitamínů před a během...
Dobré vitamíny?
Dobrý den, můj manžel si přes Internet koupil vitamíny...
Vitamíny pro důchodce
dobrý den, potřebovala bych pro svého otce 75 let nějaké...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Prošlý olivový olej

Dobrý den, mám dotaz ohledně mé téměř 10měsíční dcery. Zjistila jsem, že...

Prošlý výrobek

Dobrý den, paní doktorko, udělala jsem velkou chybu, když jsem použila prošlý...

Prošvihnuté očkování tetanu + plánované těhotenství

Dobrý den, asi 3 týdny po uplynutí 15ti leté lhůty na očkování proti tetanu...

Protahovaná infekce

Dobrý den, chci se zeptat, protože už měsíc mě trápí potíže jak na nějákou...

Protahovani se v tehotenstvi

Dobry den, nemuze nijak vadit miminku,kdyz se rano hodne protahuji v posteli?...

Protahovaný kašel

Dobrý den pane doktore, mám takový dotaz, zřejmě moje lékařka, si neví rady...

Protažená menstruace

Dobrý večer, potřebovala bych poradit. Je mi 37 let, a doposud jsem měla pravidelnou...

Protein

Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně užívání protejnů. Před rokem jsem prodělal...

Protein

Dobrý den, jsem od narození vegetariánka, maso bych chtěla jíst, ale bohužel...

Protein

věnuji se kulturistice již přibližně rok a užíval jsem protein a těd jsem presel...

Protein a-Recoverin

Dobrý den, při krevních testech mi vyšly hraniční hodnoty proteinu a-Recoverin....

Protein C

Dobrý den, jsem před bariatrickou operací a právě mi přišly výsledky z testů...

Protein S

Dobrý den, prosím o vysvětlení snížení hladiny proteinu S.V rámci všech dalších...

Protein S 100

Dobrý den, cca před půl rokem mi byl z axily vyoperován benigní schwanom - pozitivní...

Protein v tehotenstvi

Dobry den. Mohu po cviceni pit protein jak sem byla zvykla i pred zehotenstvim?...

Proteinové nápoje vs. Crohn

Dobrý den, už cca 3roky mám diagnostiovaneho crohna (crohnova choroba), mám...

Proteinové potravinové doplňky

Mužou byt nějake přeznaky jak beru proteiny ? Třebas že to tělo nepřijme nebo...

Proteinový nápoj

Zdravim, je mi 14 let, vazim 58 kg a merim neco pres 170 cm. Nedavno jsem zacal...

Proteinurie

Dobrý den!Je,mi 45let,léčím se s diabetemII a s vys.krevním tlakem.Měl,bych...

Proteinurie

Dobrý den Omlouvám se. Zapomněl jsem u předchozích dvou dotazů upřesnit,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Lupání v třísle

Dobrý den, zhruba od puberty (dnes mi je 26) jsem si všímal, že mi při zvedání...

Smutek

Dobrý den mám dotaz spíš psychického rázu , před 4 roky mi zemřel manžel tragicky...

Pichaní v levém prsníku

chtěla bych vědet zda mam navštivit lekaře z bolestmy prsu jsem onkologicka...

Bolest levého spánku

Dobrý večer, mám dotaz skoro co tři dny mě bolí jen levý spánek nedá se to vydržet...

Na levém varleti se mi udělala malá bulka.

Dobrý večer, na levém varleti jsem si nahmatal bulku, je tvrdá ale malá, a když...

Nepříjemný bolestivý pocit na hrudi

Dobrý den, již 2 týdny pociťuji silný nepříjemný pocit na hrudníku, jako...

Nahmatala malou bulku v oblasti pravého trisla

Vážený pane doktore, asi tak před dvěma týdny jsem si nahmatala malou bulku...

Vsugerování onemocnění

Dobrý den, je mi 17 let a mám takový problém. Asi před 2 měsíci jsem si na hlavě...

Nevolnost po obědě

Poslední měsíc trpím nepravidelně (cca 4x týdně) nevolností po obědě, zhruba...

CRP a koronavirus

Dobrý den, pomůže CRP diagnostikovat i vir Koronavirus? Lze ze zjištěných...

Váček u zubu

za zuby se mi nahle objevil váček který mě tlačí, chci se zeptat jestli to po...

LU v jaterním hilu hraniční velikosti

Dobrý den dnes jsem byla na sono břicha a závěr vez zprávě zní drobná parapelvická...

Úzkost, deprese

Co všechno ovlivňuje úzkost, depresi (boj - útěk). Myslím tím v těle, jaké hormony,...

Antidepresiva

Dobrý den, obrátila jsem se na Vás ještě s jednou prosbou. Pokud budu mít zájem...

Pupínky u konečníku, zvětšené uzliny

Dobrý den, mám problém s intimními partiemi. Nahmatavam si 2 bolestivé uzliny...

Pravděpodobnost nákazy virem HIV

Dobrý den, před týdnem jsem měl nechráněný pohlavní styk se svým přítelem....

Zarudnutí na dlaních

Prosím o odpověď,jaká je příčina červených okrajů dlaní,hlavně v linii malíčku,mám...

Průjmovitá stolice

Chtěl bych se zeptat, jestli je něco vážného, když již asi 1 rok mám průjmovitou...

Sertralin a Neurol

Dobrý večer,již dva měsíce ve svých 55letech ránonevím jistě,co je za den a...

NATÉKÁNÍ RUKOU

Dobrý den, již dlouhou dobu (několik let) mám problémy s natékáním rukou, hl....

Reklama