Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Slunečnicová semínka

Dieta Lucie 13.3.2015

Dobrý den, mám dotaz ohledně konzumace slunečnicových semínek. Vím, že v sobě mají vysoký podíl tuků ale zdravých a zajímá mě, zda se tloustne i po nich. Nebo po zdravých tucích ne? Je tedy dobré slunečnicová semínka zařadit do jídelníčku když se snažím přibrat? Vážím 44kg. Děkuji za Vaši odpověd.

MUDr. Hana Ferdinandová
Odpovídá lékař:

MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: MUDr. Hana Ferdinandová

Určitě je dobré zařadit do jídelníčku semena i ořechy Jsou zdrojem hodnotného rostlinného oleje, který je bohatý na nenasycené mastné kyseliny.Slunečnicová semínka patří k přírodním potravinám, jsou přirozeným zdrojem mnoha minerálů a antioxidantů. jsou jedním z nejbohatších zdrojů vitamínu E a také komplexu vitamínů B. .
Jsou velice dobře stravitelná, ale je nezbytné je dobře rozžvýkat. Jejich rozmělnění je důležité i proto, aby si z nich tělo vzalo, co potřebuje, jinak projdou trávicím traktem bez užitku, aniž by tělu něco cenného předaly. Jsou i energeticky vydatné právě proto, že obsahují tuky.

Související dotazy

Jablečná semínka
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli jablečná semínka...
Seminka v/po stolici
Dobry den, jiz delsi dobu nepravidelne si vsimam zustatku...
Dnes při návštěvě WC jsem zjistila, že mám červenou stolici
Dobrý den je mi 20 let a mám takový problém.dnes při...
Nadváha
Dobry den,jsem ctyri mesice po porodu a po zkonceni...
Čaj maliníku a lněného semínka před porodem
Dobrý den. Jsem ve 35tt a ráda bych znala Váš názor...
Trávicí obtíže
Dobrý den, Už cca 3 roky se potýkám se zažívacími...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Sluneční alergie

Dobrý den,před týdnem jsem se opaloval u vody a po 3 dnech se na mé kůži objevily...

Sluneční alergie

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu. Při každé návštěvě destinace u...

Sluneční alergie

Dobrý den, za dva týdny odlétám do Řecka na dovolenou a mám strach z alergie,...

Sluneční alergie

Dobrý den, již asi deset let trpím sluneční alergií. Hned při prvním slunci...

Sluneční alergie resp.dermatoza

Při pobytu u moře se mi cca po 3 dnech vyskytne svědivá kopřivka hlavně v dekoltu...

Sluneční brýle

Dobrý den, prosím, mám otázky ohledně slunečních brýlí.. Slyšel jsem, že sluneční...

Sluneční brýle pro batole

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli má dítě v 16. měsících nosit v létě...

Sluneční vyrážka

Dobry den, jsem ve 25 tt a asi před 4 dny jsem strávila dve hodiny na sluníčku...

Sluneční vyrážka

Dobry den, asi pred tydnem se objevily velke cervene fleky na rukou, ktere...

Sluneční záření a citlivá kůže

Dobry den, manzelku doktorka strasi ze nemuze chodit na slunicko kvuli piham,...

Slunění

Dobrý den chtěl bych se zeptat. Před týdnem jsem byl celý den na sluníčku když...

Slunění

Dobry den, uzivam dlouhodobe ofloxin 200.Bylo mi receno,ze nesmim na slunce.Chtela...

Slunění

Dobrý den, ráda bych se zeptala, maminka před více jak rokem prodělala rakovinu...

Sluníčko a alergie

Dobrý den,chtěla bych Vás touto cestou požádat o radu,která se týká naší 3 leté...

Sluníčko, pocení a ztráta chuti

Dobrý den, chci se zeptat je my 13 let a včera jsem byl venku hrozně pálio sluníčko...

Slupka od popcornu v krku

Dobrý den, asi před 5 dny se mi v krku zasekla slupka od popcornu. Doufala jsem,...

Slupky z ovoce a zeleniny ve stolici

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda je normální, že se mi objevují nestrávené...

Slupování kůže na nohou

Dobrý den,chtěla bych se zeptat proč se mi slupuje kůže ze spodu na nohou.Co...

Slyšení cvrčků v uchu

Dobrý den. Pane doktore, venku je sníh a já si přesto připadám jako bych stála...

Slyšení melodie

Dobrý den chtěla bych se zeptat.Píšu za svoji maminku.Asi tak posledních 12...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Opožděná menstruace

Dobrý den, prosím o konzultaci. Většinou mívám pravidelnější cyklus (28-30 dní)....

Výrustky kolem konečníku

Dobrý den, Na konečníku mám několik výrustků (viz. foto). Chci se zeptat,...

Divertikulóza tračníku a léčba

Dobrý den, musel jsem na abmulanci kvůli bolestem břicha. Po vyšetření a koloskopii...

Bolest zad spojená se zvracením

Dobrý den, před několika dny mě začala bolet záda, tak zhruba uprostřed, a zároveň...

Bublání v žaludku

Dobrý den, už několik dní mám nafouklé břicho a dnes mi v něm začlo při cvičení...

PH moči

Dobrý den, chci se zeptat, jak tomu je s pH moči. Zajímám se o odkyselení těla...

Alkohol po ATB Cefzil 500 Mg

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, za jak dlouhou dobu je možné pít alkohol...

Odřená varlata

dobrý den, teď v těchto teplech nenosím spodní prádlo protože bych si zapařil...

Kokain před sexem

Dobrý den pane doktore asi budu mít trošku odlišný dotaz od ostatních.. Moje...

Bolest pravé nohy po celé její délce

Bolest pravé nohy po celé její délce (již asi 1,5 měsíce a čím dál horší) ,...

Bílý výtok z pochvy

Dobrý den, chci se zeptat je mi 17 let, beru HA a mám bílý hrudkovitý výtok...

Dušnost v noci

Dobrý den, už párkrát se mi to stalo v menší míře, několik měsíců je klid, ale...

Stav po potratu, revize dělohy

Dobrý den, v pátek 28.6. jsem prodělala spontánní potrat v 8.týdnu těhotenství,...

Nepravidelnost menstruace a stres, viróza

Dobrý den, mám dotaz ohledně gynekologického problému. Je mi 39 let a mám jedno...

Otok levé dlaně

Dobrý den, už několik týdnů mi otéká levá dlaň. Mám ji výrazněji zvrásněnou,...

Diane 35

Dobrý den, 3 roky jsem užívala Diane 35, nyní mám nového lékaře a ten s užíváním...

Kručení ve střevech, bolest střev, kvasinky

Dobrý den, je mi 25 let a dlouhodobě mám problémy s trávením. Po každém jídle...

POcit kyselosti v ústech

Dobrý den Poslední dobou mně trápí bílé skvrny,které mám na jazyku,především...

Vyrážka na penisu

Dobrý deň Mám 17 rokov a chcel by som sa spýtať na jeden problém, ktorý mám...

Bolesti břicha, stav po kolonoskopii

Krásný den, předem Vás srdečně zdravím a zároveň mám na Vás velkou prosbičku. Jsem...

Reklama