Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Snížená ploténka

Jiný problém petra 28.4.2013

Dobrý den,od srpna 2012 mám sníženou ploténku v bederní oblasti.Můj lékař mi řekl,že mám cvičit.Od té doby se snažím cvičit každý den.Cvičím jogu a pilates.Předtím jsem dvakrát v týdnu chodit cvičila.Cvičení mě baví,ale od té doby ,co mám sníženou ploténku stále mě bolí celá levá strana v bederní části zad a ted se mi to opět zhoršilo a nemohu cvičit,protože mě to bolí.V mém městě kde bydlím není fyzioterapeut,který by byl schopný ukázat mi jak cvičit abych záda zpevnila.Už jsem z toho zoufalá,nechci,aby se mi to horšilo a šla jsem třeba na operaci.Děkuju moc za radu.

Odpovídá lékař:

MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzikální medicína, Fyzioterapie, Rehabilitační lékařství‎, Sportovní medicína‎ Pracoviště: Naprapathy Klinika

Tak to Vás asi nepotěším, bez pomoci zklušeného fyzioterapeuta nebo ještě lépe lékaře, který se věnuje aktivní lékařské fyzioterapii se nelze obejít. napřed Vám musí někdo pomoci zlepšit funkce bederní páteře a spojení páteře s pánví a teprve poté, příp. prakticky současně má smysl začít cvičit cíleně, dle zíácviku na úpravu svalových dysbalancí, které jsou jistě přítomny. teprve po zlepšení funkce a odeznění bolestí( byť u některých bolestí začít lze) je možno podpůrně cvičit pilates nebo jógu. tato cvičení jsou obecně velmi vhodná, ale jsou vyvinuta preventivně, proto mají význam při minimálně zlepšené funkci těla, ne , když je porušena.

Související dotazy

Snížená účinnost antikoncepce
Dobrý den, užívám antikoncepci Natalya (Natalyi už...
Vyhřezlá ploténka krční páteře
Dobrý den, od 10.prosince mám problém s vyhřezlou...
Jak dlouho po dobrání ATB je funkce HAC snížená?
Dobrý den, brala jsem 8 denní ATB a už jsem 9 dní po...
Snížená funkce štítné žlázy
Dobrý den, na základě obecně udávaných příznaků mám...
Snížená funkce štítné žlázy a její léčba
Dobrý den, ráda bych se na Vas obrátila s dotazem....
Snížená ploténka a parkinsonův syndrom
Dobrý den,prosím Vás o radu,maminka se léčí druhým...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Snížená imunita a výsledky krevních testů

dobrý den, prosím o konzultaci výsledků u mého syna, nyní je mu 15 let.před...

Snížená imunita dcery

Dobrý den, mám sedmnáctiletou dceru, která bezpřestání trpí "virózou".jištěny...

Snížená imunita dcery, 3 roky

Dobrý den,měla bych dotaz,týkající se mé tříleté dcery.Od 19.září marodí s HCD,začala...

Snížena imunita v těhotenství

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je možné, abych měla v těhotenství...

Snížená imunita, chronické záněty a chronický průjem

Dobrý den, je mi 25 let a odmala trpím na časté angíny, chřipky a střevní...

Snížená imunita, otoky nohou

Vážená pí. MUDr.Vorlíčková , byla mi zjištěna snížená imunita, dělali mi veškerá...

Snížená imunita, zvýšené CRP

Dobrý den, začalo to na konci února, onemocněla jsem klasickou chřipkou, kterou...

Snížená imunita/parciální mola

Dobrý den, ráda bych se zeptala co mohu udělat pro to, aby se již neopakovalo...

Snížená imunitní odpověď

Dobrý den, je mi 17 let a od 13cti trpím záněty pochvy, dělohy a močového...

Snížená kapacita srdce, astma, sraženiny

Dobrý den, nedávno jsem zjistila ze můj 17ti letý kamarád má sníženou kapacitu...

Snížená ploténka

Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda mohu se sníženou ploténkou C4-C5 cvičit...

Snížená ploténka a parkinsonův syndrom

Dobrý den,prosím Vás o radu,maminka se léčí druhým rokem, Parkinsonův syndrom,její...

Snížená pohyblivost spermií - možnost přirozeného otěhotnění?

Dobrý den, je možné v tomto případě tohoto spermiogramu přirozené otěhotnění?...

Snížená saturace

dobrý den. Prosím o zhodnocení výsledků. Můj lékař mi tvrdí, že u saturace došlo...

Snížená sexualita

Dobrý den, ve škole mi neustále říkali že jsem frigiga, tehdy jsem si jsem nevěděl...

Snížená schopnost koordinovat pohyby rukou a nohou, onemocnění jater

Dobrý den, chtěl bych se na Vás obrátit s konzultací stavu mé matky. Toto pondělí...

Snížená schopnost vidění

Dobrý den,párkrát do roka,včetně dneška mě trápí stav,kdy vidím pravou stranu...

Snížená srdeční frekvence

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Snížená tělesná teplota

Dobrý večer, poslední dobou jsem si začala intenzivně měřit teplotu a zjistila...

Snížená tělesná teplota

Dobrý den, chtěla jsem se se zeptat. Naměřila jsem si tělesnou teplotu okolo...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Kombinace antibiotik a Paralenu

Dobrý den, dnes jsem dostal předepsaný ATB Amoksiklav. Ale zapomněl jsem se...

Bolest zadní části stehna

Dobrý den. Na zádni části leveho stehna od kolene až po zadek mam bolest už...

Bolavé koleno

Dobrý večer,mám na vás dotaz. Bolí mě pravé koleno zevnitř.Nevím zda mám natažený...

Bolest lýtek při chůzi

Dobrý den, nevím do jaký kategorie zařadit můj problém... při chůzi venku...

Noční zvracení průjem

Dobrý den, Je to uz asi rok a pul co trpim timto problémem. Stane se mi, ze...

Po operaci zánětu pod zubem

Dobrý den, potřeboval bych pomoct popřípadě poradit.Ve středu 6.4 jsem byl na...

Vytržení vlasů

Dobrý den asi pred 5 týdny se mi stala nehoda pri které se mi vlasy namotaly...

Poruchy spánku,špatné usínání,živé sny,časté probouzení

Trvá mi dlouho než usnu a potom se mi zdají živé sny.Mluvím ze spaní,prožívám...

Bulka v prsou v pubertě

Dobrý den, rád bych se zeptal ohledně mého jednoho problému, který se týká bradavek...

Nepříjemný tlak v krku a nucení ke kašlání

Dobry den, jiz od zacatku kvetna me trapi neustaly a nepříjemný tlak v krku,...

Bolesti zad a povšechné obtíže

Dobrý den, je mi 24 let, a poslední zhruba 3 roky zažívám lehké zdravotní nepříjemnosti....

Poštípání hmyzem

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné nakazit se boreliózou od bodavého...

Bolest kotníku

.Bude to 10.11.2017 měsic co mám střídavě bolesti levé a pravé nohy nemohu našlápnout...

Krvácení mimo menstruaci

Dobrý den. Je mi 20 let a asi 5 měsícem se mi vždy 2 dny po sobě objevuje světle...

Zlomenina ruky

zdravim mam třištivou zlomeninu , zlomenina hlavičky kosti záprstní sundal sem...

Horkost v hlavě

Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda-li je normální, popř. čím může být způsobena...

Osteotomie

Dobrý den pane doktore, obracím se na Vás s prosbou, byla mi nabídnuta možnost...

Antibiotika

chtela by sem sa zeptat kdyz beru antibiotika doxybene, muzu pri tom normalne...

Tracheostomie a její následky

Dobrý den, jako malá když jsem se narodila měla jsem problémy s dýcháním a...

GHB

Dobrý den, paní doktorko. Obracím se na Vás s následujícím problémem. Mohla...

Reklama