Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Snížená ploténka

Jiný problém petra 28.4.2013

Dobrý den,od srpna 2012 mám sníženou ploténku v bederní oblasti.Můj lékař mi řekl,že mám cvičit.Od té doby se snažím cvičit každý den.Cvičím jogu a pilates.Předtím jsem dvakrát v týdnu chodit cvičila.Cvičení mě baví,ale od té doby ,co mám sníženou ploténku stále mě bolí celá levá strana v bederní části zad a ted se mi to opět zhoršilo a nemohu cvičit,protože mě to bolí.V mém městě kde bydlím není fyzioterapeut,který by byl schopný ukázat mi jak cvičit abych záda zpevnila.Už jsem z toho zoufalá,nechci,aby se mi to horšilo a šla jsem třeba na operaci.Děkuju moc za radu.

Odpovídá lékař:

MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie Pracoviště: Naprapathy Klinika

Tak to Vás asi nepotěším, bez pomoci zklušeného fyzioterapeuta nebo ještě lépe lékaře, který se věnuje aktivní lékařské fyzioterapii se nelze obejít. napřed Vám musí někdo pomoci zlepšit funkce bederní páteře a spojení páteře s pánví a teprve poté, příp. prakticky současně má smysl začít cvičit cíleně, dle zíácviku na úpravu svalových dysbalancí, které jsou jistě přítomny. teprve po zlepšení funkce a odeznění bolestí( byť u některých bolestí začít lze) je možno podpůrně cvičit pilates nebo jógu. tato cvičení jsou obecně velmi vhodná, ale jsou vyvinuta preventivně, proto mají význam při minimálně zlepšené funkci těla, ne , když je porušena.

Související dotazy

Snížená účinnost antikoncepce
Dobrý den, užívám antikoncepci Natalya (Natalyi už...
Vyhřezlá ploténka krční páteře
Dobrý den, od 10.prosince mám problém s vyhřezlou...
Jak dlouho po dobrání ATB je funkce HAC snížená?
Dobrý den, brala jsem 8 denní ATB a už jsem 9 dní po...
Snížená funkce štítné žlázy
Dobrý den, na základě obecně udávaných příznaků mám...
Snížená funkce štítné žlázy a její léčba
Dobrý den, ráda bych se na Vas obrátila s dotazem....
Snížená ploténka a parkinsonův syndrom
Dobrý den,prosím Vás o radu,maminka se léčí druhým...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Snížená imunita a výsledky krevních testů

dobrý den, prosím o konzultaci výsledků u mého syna, nyní je mu 15 let.před...

Snížená imunita dcery

Dobrý den, mám sedmnáctiletou dceru, která bezpřestání trpí "virózou".jištěny...

Snížená imunita dcery, 3 roky

Dobrý den,měla bych dotaz,týkající se mé tříleté dcery.Od 19.září marodí s HCD,začala...

Snížena imunita v těhotenství

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je možné, abych měla v těhotenství...

Snížená imunita, chronické záněty a chronický průjem

Dobrý den, je mi 25 let a odmala trpím na časté angíny, chřipky a střevní...

Snížená imunita, otoky nohou

Vážená pí. MUDr.Vorlíčková , byla mi zjištěna snížená imunita, dělali mi veškerá...

Snížená imunita, zvýšené CRP

Dobrý den, začalo to na konci února, onemocněla jsem klasickou chřipkou, kterou...

Snížená imunita/parciální mola

Dobrý den, ráda bych se zeptala co mohu udělat pro to, aby se již neopakovalo...

Snížená imunitní odpověď

Dobrý den, je mi 17 let a od 13cti trpím záněty pochvy, dělohy a močového...

Snížená kapacita srdce, astma, sraženiny

Dobrý den, nedávno jsem zjistila ze můj 17ti letý kamarád má sníženou kapacitu...

Snížená ploténka

Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda mohu se sníženou ploténkou C4-C5 cvičit...

Snížená ploténka a parkinsonův syndrom

Dobrý den,prosím Vás o radu,maminka se léčí druhým rokem, Parkinsonův syndrom,její...

Snížená pohyblivost spermií - možnost přirozeného otěhotnění?

Dobrý den, je možné v tomto případě tohoto spermiogramu přirozené otěhotnění?...

Snížená saturace

dobrý den. Prosím o zhodnocení výsledků. Můj lékař mi tvrdí, že u saturace došlo...

Snížená sexualita

Dobrý den, ve škole mi neustále říkali že jsem frigiga, tehdy jsem si jsem nevěděl...

Snížená schopnost vidění

Dobrý den,párkrát do roka,včetně dneška mě trápí stav,kdy vidím pravou stranu...

Snížená tělesná teplota

Dobrý večer, poslední dobou jsem si začala intenzivně měřit teplotu a zjistila...

Snížená tělesná teplota

Dobrý den, chtěla jsem se se zeptat. Naměřila jsem si tělesnou teplotu okolo...

Snížená tělesná teplota

Dobrý den, co vypovídá stálá nízká tělesná teplota 33,2-34,3 naměřena na 3 digitálních...

Snížená teplota a další uvedené potíže

Stálé horko, nadměrné pocení a přitom snížená teplota kolem 34.5.Nadměrná únava,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vyrážka kolem očí

Kolem očí na kůži se mi dělají červené půpínky, které se slévají do červených...

Zelená stolice

Již druhý den mě trápí zelená stolice nic neobvyklého jsem nejedl ale byl jsem...

Gynekologický zánět

Dobrý den, již přes tři čtvrtě roku řeším problém s nazelenalým výtokem z pochvy,...

Prothiaden vs citalec

Dobrý den, na dráždivý tračník (průjmy) užívám Prothiaden 25mg R a V - dlouhodobě....

PSA a PSA frakce

Dobrý den, prosím o zhodnocení hodnot PSA 2,33 ng/ml, frakce 10%. Děkuji.

Nadměrné pocení i při malé zátěži

Chcel by som sa opýtať čo mi može byt keď trocha pracujem sa hned spotim a to...

Fimóza a její léčba mastí

Dobrý den,můj syn má od narození zůženou předkožku.Nemá zatím žádné problémy,ale...

Atrofie slinivky

Dobrý den,můj syn 2 roky a 9 měsícu,má atrofickou slinivku brisni,nevstřebavajì...

Bolest břicha

Dobrý den, ležím v nemocnici...Mám pichave bolesti pod levnými zebry a tupou...

Délka penisu u dospívajícího

Dobrý den jmenuji se Adam a nevím jestli je na můj věk mám správně dlouhí penis....

Kručení a nadměrná tvorba plynu ve střevech

Dobrý den,prosím o radu dlouhodobě mě trápí kručení ve střevech po každém jídle,cítím...

Vysoký TK před operací

Za měsíc jdu na středně těžkou operaci břicha,střevo,žlučník a kýlu.Mám z toho...

Operace FESS

Dobrý den,v následujících měsících mě pravděpodobně čeká revize nosních dutin...

Bolest levé zadní strany jazyka

Trápí mě bolest levé zadní strany udělala se tam taková bulka bolest mám při...

Výrůstky kolem penisu (pihy, bradavice??)

Dobrý den, Obracím se na Vás s problémem, který u mě nastal zhruba před...

V zubu se stále tvořil zánět

Dobrý den chodím už ke třetímu zubaři a ani a jedním z nich jsem nebyla spokojená...

Pálení v dutině ústní, hořkost v ústech

Dobrý den,můj manžel se léčí teď již 2 roky s tím,že ho pálí v cele ústní dutině...

Motání hlavy, třes, pocity na omdlení, bušení srdce, nevolnost, nechutenství - mikroparaziti?

Dobrý den, chtěla bych poradit. Minulý rok v říjnu mi začal třes těla, bušení...

Zvětšené krční uzliny

Dobrý den, mám 20 let a mám trochu natekle uzliny ze zadní strany krku. Nejdou...

Vyndání stehů po extrakci zubů

Dobrý den. Před týdnem jsem byl na trhání osmiček. Díry po zubech mi byly zašity...