Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Spaní

Adéla 31.7.2016 redakce uLékaře

Dobrý den mám problém ze spaním je mi 16 nemůžu večer vůbec usnout sem vzhůru klidně i do 6 do rána a pak spím klidně až do 3 do odpoledne a už mě to štve protože stoho dne pak nic nemám mělo by se to nějak řešit?? děkuju za odpověd.

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den,
převrátil jste si denní rytmus,je potřeba ho obnovit.Především nesmíte prospat den.V odpoledních hodinách se vyhněte konzumaci povzbudivých látek jako je kofein,thein-tedy kávu,kolové nápoje,černý čaj ap.,večeřte včas a lehkou večeři,eliminujte sledování thrilerů ap.ve večerních hodinách,neusínejte mimo lůžko.Do postele jděte včas,kolem 22 hod.Mějte trpělivost,bude to několik týdnů trvat než se problém zcela upraví.

Související dotazy

Mluvení ze spaní
Dobrý den, poslední dobou se mi stává, že když jdu...
Prášky na spaní
Dobrý den ,jaké kapky či prášky na spaní jsou kvalitní.?Jde...
Léky na spaní v těhotenství
Dobrý den,léčím se už pět let s uzkostne-depresivnim...
Léky na spaní a epilepsie
Dobrý den, kamarád dlouhodobě užívá léky na spaní,...
Křičení ze spaní
DOBRÝ DEN,už dlouhon křičím se sna.Tak nějak jsem to...
Ibalgin na spaní
Dobrý den, můj táta jí každý den před spaním ibalgin...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Spánek u dítěte

Doplňující informace.Syn spí s námi v ložnici hned vedle mé postele.

Spánek u dítěte

Dobrý den mám 5 letého syna,který má potíže se spánkem.Večer normálně usne asi...

Spánek u dítěte

Dobrý den, máme problém s dcerou je jí 26 měsíců. Každý večer když jí dáme do...

Spánek u malého dítěte

Dobrý den, mám 4 měsíčního chlapečka a chci se zeptat, jestli ho mohu dávat...

Spánek v noci

Dobrý den, mám ročního syna a už cca 4 měsíc pomalu nespíme v noci, často se...

Spánek v ponožkách

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda-li má spaní v ponožkách vliv na oslabení...

Spánek- mlaskání, drbání

Dobrý den. Mám dotaz, který se týká mého manžela. Ve spánku dříve skřípal zuby,...

Spánek, problém s hlavou?

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak je možné, že když mám před spaním sex,...

Spánek...

Dobrý den, rád bych se, prosím, zeptal, kolik hodin spánku potřebuje zdravý...

Spánek...

Dobrý den, Vážený pa ne doktore, prosím o radu. Můj tatínek když byl malý tak...

Spaní

dobrý den, již rok mě trápí špatné spaní ...neni to tedy deně ale je to dost...

Spaní

Dobrý den už delší dobu se často v noci budím a myslím si že to buzení je příčinou...

Spaní

Zdravím, tak, rozhodl jsem se, že Vás požádám o radu. Nejsem nejmladší, je...

Spaní "na Adama" v létě i v zimě

Ahoj, není na tom něco špatného! V období teplého léta, kdy na území České republiky...

Spaní 5 měsíčního kojence

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je dobré, aby 5 -ti měsíční kojenec spal...

Spaní hlavičkou na jedné straně, dcera 2 měsíce

Dobrý den, mám dvouměsíční dcerku a ta stále leží hlavičkou na jedné straně....

Spaní miminka na bříšku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na váš názor na spaní miminka na bříšku. Mám...

Spaní na bříšku

Dobrý den, mám 3,5 měsíčního syna, který má v postýlce monitor dechu. Je možné...

Spaní s oční maskou

Dobrý den, nedávno jsem se přestěhoval do nového bydliště, kde mi v noci dost...

Spaní s otevřenýma očima

Dobrý den, spím s otevřenýma očima. O tomhle problému vím a často jsem takhle...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Otok kolena bez úrazu

Dobrý den, včera se mi vytvořil otok kolene bez urazu. Stalo se tomu tak asi...

Podráždění po nitrosvalové injekci

Dobrý den mám dotaz ohledně injekce apaurinu. Před třemi dny jsem měla tetanicky...

Borelioza po půl roce, nebo poočkovací příznaky?

Dobrý den, minulý týden jsem se léčil s chřipkou, pouze teplota, únava, bolest...

Infekce v krku

Dobrý den, prosím Vás chtěla bych se zeptat, při opakovaných problémech zánětu...

Otěhotnění při menstruaci

Můžu otěhotnět při menstruaci a k tomu beru kyselinu listovou?

Urobilinogen a bilirubin

Dobrý den, chtěl bych se zeptat co signalizuje zvýšená hladina bilirubinu a...

Užívání léků a alkoholu

Chci se Vás,prosím, zeptat, jaké důsledky má souběžné užití antidepresiv, anxiolytik...

Léky na bolest

Dobrý den. Před sedmi lety jsem měl akutní pankreatitidu, nyní v klidu, s omezením...

Potíže po operaci žlučníku

Dobrý den, je mi 26 let a před 7 lety mi vzali žlučník kvůli žlučovým kamenům....

Krev v puse

Dobrý den, potřeboval bych se - opět - na něco zeptat.. Šel jsem přes 4-proudou...

Křeče lýtek

Dobrý den je mi 30 let a už tak 8 let mám nekolikrat do roka noční křeče v lytkách....

Marker CA 19-9

Dobrý den , promiňte, že se na Vás obracím se svým dotazem. Jsem po karcinomu...

Hodnoty krve-kreatinkináza

Dobrý den, od neurologa jsem byla poslána na odběry a vyšla mi vyšší kreatinkináza...

Mikrobiální ekzém

na predkolení nôh a na rukách (ojedinele aj na chrbte ) sa mi opakovane objavujú...

Problém s dýcháním

Dobrý den. Chci se zeptat. Je mi 15 let. V únoru jsem dostala nějaký záchvat...

Zubní kaz

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na pár věcí ohledně mých zubů. Zubař mi začátkem...

Bolesti ramene

Dobrý den mám problém s pravým ramenem při zvednutí ruky ,bolest při hodu třeba...

Bolest krční páteře a čelistního kloubu při RS

dobrý den, nedávno mi našli roztroušenou sklerozu - mám dotaz: pobolívá mě čelistní...

Hrozně mi padají vlasy

Dobrý den,je mi 57 roků,před 2 roky jsem přestala brát antikoncepci a začala...

Haemophilus parainfluenzae

Dobry den. Pri vytere z hrdla mi vo vysledkoch vysla tato bakterie ( aj ine...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×