Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Spaní

Jiný problém Adéla 31.7.2016

Dobrý den mám problém ze spaním je mi 16 nemůžu večer vůbec usnout sem vzhůru klidně i do 6 do rána a pak spím klidně až do 3 do odpoledne a už mě to štve protože stoho dne pak nic nemám mělo by se to nějak řešit?? děkuju za odpověd.

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den,
převrátil jste si denní rytmus,je potřeba ho obnovit.Především nesmíte prospat den.V odpoledních hodinách se vyhněte konzumaci povzbudivých látek jako je kofein,thein-tedy kávu,kolové nápoje,černý čaj ap.,večeřte včas a lehkou večeři,eliminujte sledování thrilerů ap.ve večerních hodinách,neusínejte mimo lůžko.Do postele jděte včas,kolem 22 hod.Mějte trpělivost,bude to několik týdnů trvat než se problém zcela upraví.

Související dotazy

Mluvení ze spaní
Dobrý den, poslední dobou se mi stává, že když jdu...
Prášky na spaní
Dobrý den ,jaké kapky či prášky na spaní jsou kvalitní.?Jde...
Léky na spaní v těhotenství
Dobrý den,léčím se už pět let s uzkostne-depresivnim...
Léky na spaní a epilepsie
Dobrý den, kamarád dlouhodobě užívá léky na spaní,...
Ibalgin na spaní
Dobrý den, můj táta jí každý den před spaním ibalgin...
Křičení ze spaní
DOBRÝ DEN,už dlouhon křičím se sna.Tak nějak jsem to...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Spánek u dítěte

Dobrý den, máme problém s dcerou je jí 26 měsíců. Každý večer když jí dáme do...

Spánek u dítěte

Dobrý den mám 5 letého syna,který má potíže se spánkem.Večer normálně usne asi...

Spánek u dítěte

Doplňující informace.Syn spí s námi v ložnici hned vedle mé postele.

Spánek u malého dítěte

Dobrý den, mám 4 měsíčního chlapečka a chci se zeptat, jestli ho mohu dávat...

Spánek v noci

Dobrý den, mám ročního syna a už cca 4 měsíc pomalu nespíme v noci, často se...

Spánek v ponožkách

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda-li má spaní v ponožkách vliv na oslabení...

Spánek- mlaskání, drbání

Dobrý den. Mám dotaz, který se týká mého manžela. Ve spánku dříve skřípal zuby,...

Spánek, problém s hlavou?

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak je možné, že když mám před spaním sex,...

Spánek...

Dobrý den, Vážený pa ne doktore, prosím o radu. Můj tatínek když byl malý tak...

Spánek...

Dobrý den, rád bych se, prosím, zeptal, kolik hodin spánku potřebuje zdravý...

Spaní

dobrý den, již rok mě trápí špatné spaní ...neni to tedy deně ale je to dost...

Spaní

Dobrý den už delší dobu se často v noci budím a myslím si že to buzení je příčinou...

Spaní

Zdravím, tak, rozhodl jsem se, že Vás požádám o radu. Nejsem nejmladší, je...

Spaní "na Adama" v létě i v zimě

Ahoj, není na tom něco špatného! V období teplého léta, kdy na území České republiky...

Spaní 5 měsíčního kojence

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je dobré, aby 5 -ti měsíční kojenec spal...

Spaní hlavičkou na jedné straně, dcera 2 měsíce

Dobrý den, mám dvouměsíční dcerku a ta stále leží hlavičkou na jedné straně....

Spaní miminka na bříšku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na váš názor na spaní miminka na bříšku. Mám...

Spaní na bříšku

Dobrý den, mám 3,5 měsíčního syna, který má v postýlce monitor dechu. Je možné...

Spaní s oční maskou

Dobrý den, nedávno jsem se přestěhoval do nového bydliště, kde mi v noci dost...

Spaní s otevřenýma očima

Dobrý den, spím s otevřenýma očima. O tomhle problému vím a často jsem takhle...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Povšechné obtíže

Dobrý den. Potřeboval bych poradit. Již delší dobu se cítím nějak divně. Příznaky: -...

Stehenní sval

Dobrý Den Mohl bych se zeptat za jak dlouho tak dorůstá stehenní sval bylo...

Pribirani na vaze, bolest kloubu, zavodneni

Dobry den, je mi 27 let a ziji momentalne v zahranici. Jsem zdrava a nikdy...

Brániční kýla a vliv na nošení podprsenky

Dobrý den, pane doktore už 10 let mám brániční kýlu, občas potíže mám i když...

Potíže s trávením

Dobrý den, Už týden v kuse mě tíží potíže s trávením, nadměrná plynatost, stolice...

Velikost plodu v prvním trimestru

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně velikosti plodu v těhotenství. Minulý...

Reaktivní artritida - dotazy týkající se choroby

Vážená paní doktorko, jsem jednadvacetiletý student, kterému byla před půl...

Zimnice, pocity na zvracení, bolest hlavy

Dobrý večer. Již zhruba 10 dní mě bolí hlava, na hrudi, klouby, bicho, stále...

Bolest břicha, pálení žáhy

Dobrý den, již více než půl roku mne trápí bolesti v oblasti žaludku, podbřišku...

Erektilní dysfunkce

Dobrý den, mám 41 let, léčený vysoký krevní tlak (prestarium neo combi 10mg/2,5mg)...

HA Regulon a Biseptol

Dobrý den, může Biseptol ovlivnit vstřebávání antikoncepce Regulon? Děkuji za...

Ucpané nosní dírky

Dobrý den, chci se zeptat ohledně jedné věci s nosní dirkou. V polovině března...

Křeče uvnitř konečníku

Dobrý den, trpím občasnými křečemi uvnitř konečníku. Křeče se objeví nejčastěji...

Tlak a mírná citlivost na pravé straně břicha

Dobrý den, občas mám na pravé straně břicha pocit tlaku a mírné bolesti, citlivosti...

Zánět šlach

Dobrý den chtěla jsem se zeptat v pátek mne začala bolet pravá ruka, brnet a...

Bolest ramene a paže a omezená pohyblivost

Dobrý den. Už před 6ti měsíci při léčebném tělocviku v lázních jsem prudce...

Plané neštovice v těhotenství

Dobrý den, ve 32 týdnu těhotenství jsem prodělala plané neštovice (v dětství...

Bederní páteř - bolest při ohybu a dotyku

Dobrý den, již zhruba půl roku pociťuji bolest v oblasti bederní páteře, konkrétně...

Bolest kolene po pádu

Dobrý den.Prosím Vás před 3dny jsem spadla na ulici.Nic mi nebylo ale druhý...

Nos

Zdravim. Uz dlhsie mam vnose krvavu chrastu, nos je citlivy na dotyk. Ide o...