Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Suchá kůže, lámavé nehty, suché vlasy

Doplňky stravy Katka . 28.6.2013

Dobrý den, mám suchou pokožku, lámou se mi nehty, suché vlasy. Poradíte mi prosím který vitamínek brát? Moc Vám děkuji

Odpovídá:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den Katko, pro zdravou pleť, nehty i vlasy je důležité mít kvalitní stravu s dostatkem energie a základních živin. Strava by měla být pestrá. Snažte se proto zařazovat ořechy (nesolené), ryby, kvalitní rostlinné oleje, různé duhy ovoce a zeleniny, celozrnné potraviny.... Mějte dostatečný pitný režim.Vitaminy potřebné pro zdraví pleti, nehtů a vlasů jsou hlavně tyto: vitamin A, C, E a B komplex. Z minerálních látek jsou důležité hlavně zinek, selen a křemín. Nejde tedy doporučit pouze jeden z nich. Pro zlepšení kvality pokožky, nehtů a vlasů můžete vyzkoušet i speciálně navržené doplňky stravy z lékarny. I při jejich užívání ale dbejte na kvalitní a pestrou stravu.

Související dotazy

Suché lámavé vlasy
Dobrý den, prosím o radu mám suché lámavé vlasy nerostou,...
Suchá kůže
na obou bércích z dorzální strany se mi vyrazila silně...
Lupy ve vlasech?
Dobrý den, už delší dobu mě občas svědí pokožka hlavy...
Suchá kůže
Dobrý den, již déle než 3 měsíce mě trápí extrémně...
Suchá kůže čela a obočí
Dobrý den, v oblasti kořene nosu obočí a čela se mi...
Odstávající nehet
Roste mi nehet na horu a nepřilné ke tkáni co je pod...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Suchá kůže na pohlavním orgánu

Dobrý den, je mi 17. Již dlouhou dobu pozoruji na stydkých pyskách a okolí suchou...

Suchá kůže na prstech

Dobrý den, dcera (14 let) má na prstech rukou úplně suchá a oloupaná bříška....

Suchá kůže na předkožce,varletech a ústech

Dobrý den, prosím chci se zeptat, zda může nějak souviset suchá kůže na předkožce,...

Suchá kůže na rukách + popraskání mezi ohyby u kloubů

Dobrý den, již asi druhý rok mě trapí tyto kožní problémy - viz foto. Přes jaro,...

Suchá kůže na zádech

Dobrý den, již 2 roky mám problémy s velmi suchou kůží zejméně na zádech,...

Suchá kůže okolo očí

Dobrý den.Již 3.týden mám suchou kůži okolo očí,zarudlá,červená a strupatá.Mám...

Suchá kůže penisu

Dobrý den mám suchou kůži na penisu nevím co s tím mám dělat jestli někam zajít...

Suchá kůže při endokrinologickém onemocnění

dobrý de, jsem 3týdny po odstranění štítné žlázy pro Based.chor. s orbitopatií,beru...

Suchá kůže u kloubů na ruce

Dobrý den, před pár dny se mi u kloubů mezi prsty (na ruce) objevily červené...

Suchá kůže v okolí nosních dírek

Dobrý den, ze dne na den se mi v okolí nosních dírek udělala suchá kůže. Teď...

Suchá kůže/vyrážka na obličeji

Dobrý den, občas (asi 2x do roka) se mi objevuje na pravé straně obličeje (vedle...

Suchá kůže+ pupínky na penisu

Chtel jsem se zeptat na suchou pokožku na žaludu + pupínky, které se mi vyrojili.....

Suchá kůžička na hlavičce miminka

dobrý den,mám 6.měs synka a neustále si škrábe hlavičku,má tam takové šupinky...

Suchá kůžička na hlavičce miminka

dobrý den,mám 6.měs synka a neustále si škrábe hlavičku,má tam takové šupinky...

Suchá místa

Dobrý den, objevilo se mi na jednom lokti toto - viz.foto. má to červené ohraniceni...

Suchá nosní sliznice u 3m dítěte

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Naší holčičku 3m trápí "rýma přes noc". Problém...

Suchá nosní sliznice?

Dobrý den, snad odjakživa mě trápí "problémy s nosem". Téměř každý den v...

Suchá oční víčka

Zdravím, jsem muž, je mi 24 let, již cca 6 let si mažu víčka čistou toaletní...

Suchá oční víčka a svědivá pokožka hlavy

Dobrý den, již několikátým rokem se mi vždy na zimu začnou dělat suchá ložiska...

Suchá pleť

Dobrý den, dcera (18) má poslední dobou neustále suchý nos i oblast okolo očí....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pleuropneumonie vlevo reaktivni heppatopatie

Dobry dem chtela bych zeptat na toto onemocneni vcera me odvezli do nemocnice...

Oddálení menstruace a zapomenuté tabletky

Hezký den beru lindinete dvacet v platíčku mám poslední dvě tabletky. CHtěla...

Autoimunitní zánět štítné žlázy

Dobrý den, byl mi před 3 měsíci diagnostikován autoimunitní zánět ŠŽ, na sonu...

zvýšené hodnoty CA 19-9

Co může být příčinou zvýšené hodnoty CA 19-9 (hodnota 43,49) v souvislosti s...

Pupínky kolem řitního otvoru

Dobrý den, objevily se mi kolem řitního otvoru pupínky a pak se rozšířili i...

Preejakulát a otěhotnění

Dobrý den, tento dotaz tu byl už nesčetněkrát, ale zajímalo by mě, jestli je...

Cizí těleso v poševním otvoru?

Dobrý den, chci se zeptat co může znamenat když mi ze dne na den začalo vylézat...

Krvaceni

Dobry den, jiz nekolik let beru antikoncepci Mercilon. Velmi casto krvacim po...

Bolest v podbříšku při orgasmu

Dobrý den, už tak měsíc mě trápí bolest v podbříšku při orgasmu. Je to takové...

Ospen a antikoncepce

Dobrý den. V pondělí jsem odpoledne dobrala poslední prášek Atb ospen 1500,...

Jak poznat zlomeninu

prosím poraďte, jak poznám zlomeninu?

Nealkoholické pivo a užívání antidepresiv

Dobry den Chtěl bych se zeptat kolik můžu vypít Birellu(nealko pivo)na leký...

Bolest v oblasti stydké kosti

Dobrý den, cca 14 dní trpím tupou bolestí na levé straně stydké kosti (od klitorisu...

MUDr. Dana Drešerová

Praktická lékařka pro dospělé

Porucha spánku

Dobrý den, přečetl jsem si na centrum.cz článek o poruše spánku zvané syndrom...

Diferenciál krevního obrazu

Dobrý den, mám dotaz, minulý týden jsem byla na odběrech - v krevním obraze...

MMám tvrdé bradavky

Dobry den Jsem kluk a je mi 13 let (prochazim pubertou) a mam tvrde bradavky...

Dušnost a bušení srdce

Dobrý den, asi měsíc pociťuji tlak na hrudi a obtížné dýchání. Pocity nenadechnutí,...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×