Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Suchá kůže, lámavé nehty, suché vlasy

Doplňky stravy Katka 28.6.2013

Dobrý den, mám suchou pokožku, lámou se mi nehty, suché vlasy. Poradíte mi prosím který vitamínek brát? Moc Vám děkuji

Odpovídá lékař:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den Katko,
pro zdravou pleť, nehty i vlasy je důležité mít kvalitní stravu s dostatkem energie a základních živin. Strava by měla být pestrá. Snažte se proto zařazovat ořechy (nesolené), ryby, kvalitní rostlinné oleje, různé duhy ovoce a zeleniny, celozrnné potraviny.... Mějte dostatečný pitný režim.Vitaminy potřebné pro zdraví pleti, nehtů a vlasů jsou hlavně tyto: vitamin A, C, E a B komplex. Z minerálních látek jsou důležité hlavně zinek, selen a křemín. Nejde tedy doporučit pouze jeden z nich. Pro zlepšení kvality pokožky, nehtů a vlasů můžete vyzkoušet i speciálně navržené doplňky stravy z lékarny. I při jejich užívání ale dbejte na kvalitní a pestrou stravu.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Suché lámavé vlasy
Dobrý den, prosím o radu mám suché lámavé vlasy nerostou,...
Suchá kůže
na obou bércích z dorzální strany se mi vyrazila silně...
Lupy ve vlasech?
Dobrý den, už delší dobu mě občas svědí pokožka hlavy...
Suchá kůže
Dobrý den, již déle než 3 měsíce mě trápí extrémně...
Suchá kůže čela a obočí
Dobrý den, v oblasti kořene nosu obočí a čela se mi...
Suchá kůže
Prosím o radu, mám velmi suchou kůži, dělají se mi...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Suchá kůže okolo očí

Dobrý den.Již 3.týden mám suchou kůži okolo očí,zarudlá,červená a strupatá.Mám...

Suchá kůže penisu

Dobrý den mám suchou kůži na penisu nevím co s tím mám dělat jestli někam zajít...

Suchá kůže při endokrinologickém onemocnění

dobrý de, jsem 3týdny po odstranění štítné žlázy pro Based.chor. s orbitopatií,beru...

Suchá kůže rukou

Dobrý den, poslední dobou pozoruji, že mám zejména na dlaních (a částečně...

Suchá kůže u kloubů na ruce

Dobrý den, před pár dny se mi u kloubů mezi prsty (na ruce) objevily červené...

Suchá kůže v meziprstí

Dobrý den, asi před dvěma týdny se mi v místech mezi prsty na rukou objevila...

Suchá kůže v obličeji

Dobry den, mam problém z mazovými žlázami v obličeji. Moje plet je vysušena...

Suchá kůže v okolí nosních dírek

Dobrý den, ze dne na den se mi v okolí nosních dírek udělala suchá kůže. Teď...

Suchá kůže žaludu

Dobry den, mam problemy s penisem. Trapi me fleky na zaludu, ktery je take casto...

Suchá kůže žaludu

Dobrý deň, chcel by som sa spýtať na penise sa mi prevažne ak masturbujem objaví...

Suchá kůže/vyrážka na obličeji

Dobrý den, občas (asi 2x do roka) se mi objevuje na pravé straně obličeje (vedle...

Suchá kůže+ pupínky na penisu

Chtel jsem se zeptat na suchou pokožku na žaludu + pupínky, které se mi vyrojili.....

Suchá kůžička na hlavičce miminka

dobrý den,mám 6.měs synka a neustále si škrábe hlavičku,má tam takové šupinky...

Suchá kůžička na hlavičce miminka

dobrý den,mám 6.měs synka a neustále si škrábe hlavičku,má tam takové šupinky...

Suchá loupající se kůže penisu

Dobrý den, Poslední cca 2-3 měsíce. Mě trápí tato vyrážka na přirození. Projevuje...

Suchá místa

Dobrý den, objevilo se mi na jednom lokti toto - viz.foto. má to červené ohraniceni...

Suchá místa na žaludu

Dobry den, je mi 20 let, dnes jsem si vsiml, ze na zaludu mam takove suche mista....

Suchá nosní sliznice u 3m dítěte

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Naší holčičku 3m trápí "rýma přes noc". Problém...

Suchá nosní sliznice?

Dobrý den, snad odjakživa mě trápí "problémy s nosem". Téměř každý den v...

Suchá oční víčka

Zdravím, jsem muž, je mi 24 let, již cca 6 let si mažu víčka čistou toaletní...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest břicha, teploty, pocit na zvracení, průjem a občasná bolest hlavy

Co mam udelat? Můžete poradit kdyztak jaké prášky podat a co by to mohlo byt?...

Čištění kanálku a bolest zubu

Dobrý den,minulý týden jsem byla čistit kanálky spodní stoličky,všechno bylo...

Bolest břicha před jídlem

Dobrý den, již několik let sleduji, že když se delší dobu nenajím cca 3 hodiny...

Loupání kůže v oblasti stydkých pysků, svědění

Dobrý den, je mi 18, skoro 19let a chtěla bych se zeptat. Už asi před dvěma...

Unava, slabost tlak v hlavě

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, co by to mohlo být, nebo na koho se obrátit...

Lichen planus v ústech

Už rok mám v ústech (podle parodontologa) lichen planus.Jakákoliv léčba je neúčinná,...

Náhlé zhoršení zraku

Dobrý den, během 14ti dní se mi zhoršilo vidění na dálku. Před 14ti dny,...

Bulka na varleti

Dobrý večer, Mám takový problém. As před 2 týdny jak jsem nahmatávál varlata...

Mirena

Dobrý den, za tři měsíce uplyne 5 let od zavedení Mireny a poslední tři měsíce...

Již několik měsíců mě pálí horní patro v ústech

Dobrý den, chtěla bych se zeptat už několik měsíců mě pálí horní patro v ústech...

Problém s probouzením

Dobrý den, prosím o radu v následující věci : Někdy mám problém se probudit...

Dlouhotrvajici bolest krku po kouření

Dobrý den, je mi 17 a asi před měsícem jsem si po dlouhé době zapálil asi po...

Měl vždy hodně spermatu

Dobrý den. Mám dotaz. Je mi 31 let, při výstřiku jsem měl vždy hodně spermatu...

Vyšetření gastroskopie

Dobrý den,prosím o názor na tento závěr GS provedené po 11-ti letech - GERD...

Cukání v prstu

Dobrý den, prosím o radu. Již několik týdnů (možná i měsíců) mi cuká ukazováček...

Zatvrdlé mléko v prsu

Dobrý den chtěla jsem se zeptat asi mi zdřejmě zatvrdlo mléko v prsu jsem kojící...

Loupe se mi kuže na nose

Už delší dobu se mi loupe kůže na nose mam cerveny celý nos a loupe se z nej...

Vyrážka na žaludu

Na žaludu se mi udělaly červené flíčky s bílými tečkami neboli to jen to blbě...

Bolest zubů po čištění kanálků

Dobrý den, cca 2 měsíce chodim na léčení zubu, včera mi cistila kanálky, pak...

Časté pocení a dráždivý noční kašel

Prosím o radu, moje 5ti letá dcera se ve dne při jakékoliv fyzické aktivitě...