Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Velký zadek

Dieta Ondřej 2.3.2014

Dobry den. Mám dotaz ohledně toho jestli vůbec jde shodit nějak zadek. Před třemi měsíci jsem začal posilovat a chci dat svoji postavu do kupy. Jenže mam velke hýždě. Ne ze by to byl takový problém, ale prostě by me zajímalo jestli to jde nejak shodit. Nemam ho tlustý, ale spíš tam mám svaly. Myslíte ze by s tim šlo něco udělat?

Mgr. Martina Ševčíková
Odpovídá lékař:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den,
doporučovala bych k posilování zařadit i kardio zátež, tedy běh, orbitrek nebo kolo, protože při aerobních aktivitách spalujete zásoby tuku (i podkožního). Oblast hýždí posilujte jen s malou váhou. Pokud chcete mít vyrýsované svaly je potřeba věnovat pozornost i stravě (optimální rozložení živin je následující zastoupení živin: bílkoviny 10 - 15 % z celkového energetického příjmu (CEP), tuky do 30 % CEP a sacharidy 55 - 60 % CEP).

Související dotazy

Strup na zadku
Dobrý den,prosím o radu.Na zadku se mi udělal takovy...
Pupínky na zadku
Dobrý den, v pondělí se mi udělaly na zadku pupínky....
Velký bílý pupínek na penisu
Dobrý den, na žaludu mám už asi 3 roky velký bílý pupínek...
Útvary u zadku
Dobry den chtěla bych poradit již už delší dobu se...
Pupínky na zadku
Dobrý den, mám dlouhodobější problém. Tvoří se mi pupínky...
Velký zadek
Dobry den. Mám dotaz ohledně toho jestli vůbec jde...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Velký rudý flek na krku

Dobrý den , před hodinou jsme přišla na to ze se mi udělal velký rudy flek na...

Velký smutek, bolest, sebevražedné myšlenky!!!

Dobrý den paní doktorko, moc Vás zdravím a zároveň Vám děkuji za vaši rychlou...

Velky tlak na hrudi kdyz se zhluboka nadechnu. Kasel. Kdyz kaslu citim tlak v krku.

Dobry den. Jmenuji se Jirka. Mam takovy dotaz. je to asi 10 let co kourim....

Velký tlak na obou chodidlech

Dobrý den, je mi 15 let a měřím 195 cm. Když déle stojím na jednom místě, tak...

Velký trombosovaný hemoroid

Dobrý den, o víkendu se mi udělal velký trombosovaný hemoroid. V pondělí jsem...

Velký tvrdý pupínek-varlata

Dobrý den,je mi 15let a udělal se mi na varlích pupínek..nějaký tvrdý a docela...

Velký tvrý útvar v briše

Dobrý den,chtěl bych poprosit o radu (bojím se,že mám rakovinu).Je mi 20 let...

Velký úbytek hmotnosti, časté pocity na zvraceníé

Vážený p doktore, ráda bych na vás měla otázku ohledně mého partnera. Přítele...

Velký úbytek prsní žlazy

Dobrý den, za poslední dva roky mě hrozně ubyla prsní žláza nejvíce ted v...

Velký UZ v 21týdnu těhotenství

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o vysvětlení. Dnes jsem byla na velkém...

Velký zadek

Dobry den. Mám dotaz ohledně toho jestli vůbec jde shodit nějak zadek. Před...

Velmari

Dobryn den, 4 roky jsem brala Hak Adele kde je 7 denni pauza. Rozhodla jsem...

Velmari a Penbene

Dobrý den, mám velký strach, beru pravidelně HA Velmari a 6. den cyklu jsem...

Velmari X atb Doxybene

Dobrý den, užívám antikoncepci Velmari a nyní od 4.dne cyklu jsem musela začít...

Velmari X atb Doxybene

Dobrý den, užívám antikoncepci Velmari a nyní od 4.dne cyklu jsem musela začít...

Velmari X atb Doxybene

Dobrý den, prosím o laskavé vyjádření. Níže je můj dotaz a odpověď Vašeho...

Velmi bolestivá menstruace

Dobrý den. Už delší dobu trpím při menstruaci velkými bolestmi a křečemi v podbříšku,...

Velmi bolestivé a tvrdé bulky

Dobrý den, jsem zdravotník a student VOŠ. Mám silné bolesti šlach bicepsů,...

Velmi bolestivé nadýmání a častá silně páchnoucí flatulence

Dobrý den, mám již asi rok problém s bolestí břicha na pravé straně,zejména...

Velmi bolestivý děložní čípek

Dobrý den, mám dlouhodobě gynekologické potíže. Na konci roku 2009 jsem si...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Protruze disku

Dobry den, muzete mi, prosim, blize specifikovat muj problem? Rehabilitace mam...

Zlomenina lýtkové kosti

: Dobrý den, Včera mi při plánované magnetické rezonanci(kolene) objevili nastipnutou...

Jak dlouho užívat maxitrol

Dobrý den, od podzimu bojuji s ekzémem kolem očí (vnější koutky), optalomohydrocortizon...

Uzlíky na štítné žláze, Euthyrox a sklon k depresivním náladám, špatné snášení tepla

dobrý den,přibližně před 8 lety mi na sonografickém vyšetření byly zjištěny...

Bolesti zad a povšechné obtíže

Dobrý den, je mi 24 let, a poslední zhruba 3 roky zažívám lehké zdravotní nepříjemnosti....

Bolesti ucha

Dobry den, Právě teď jsme v zahraničí. Moji mamku začalo před 2 dny bolet ucho...

Poranění zápěstí

Dobrý den, v únoru jsem dvakrát během týdne upadl na pravé zápěstí. Jednou při...

Jsem gay?

Dobrý den, jmenuji se Lukáš a je mi 14.let. Mám takový problém. Poslední týden...

Dysplazie děložního čípku

Dobrý den, je mi 22 let. Byla mi diagnostikována CIN I - protein p16 pozitivní...

Borelioza

CCa. před dvěma měsíci jsem měl v pupíku přisáté klíště. Vytvořila se mi rudá...

Zvětšené uzliny

Dobrý den, v červenci 2016 jsem prodělala infekční mononukleozu, týden hospitalizace...

Syndrom karpálního tunelu

Matce byl potvrzen poskozeny karpalni tunel .Protoze je hure mobilni, pohybuje...

Pálení v kyčlích a bederní oblasti, těžké nohy

Dobrý den, už pár dní mě trápí bolesti v oblasti kyčlí, hýždí a bederní oblasti,...

Pálivá bolest v prsu

Dobrý den, již pátý den mám potíže s pravým prsem a jsem z toho značně vynervovaná....

Natažený prsní sval

dobrý den už je to asi tři týdny co mam na prsou kousek pod klíční kostí bouli...

Červeně ohraničené skvrny na kůži

Dobrý den, Už několikrát se mi na rukou vytvořity tyto skvrny a do druhého dne...

Přenos streptokoka

Dobrý den,prodělal jsem vytržení krčních mandlí,v důsledku častých zánětů mandlí,v...

Vysoké CRP

Dobrý den, prosím je hodnota CRP 374 hodně vysoká a je nutné hospitalizovat...

Zánět v těle

a jeste se chci zeptat prosim vas, podle krve mam zanet v tele, mam zvysene...

Genitální bradavice?

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat za jsou tohle genitálni bradavice. Bývalá příelkyně...

Reklama
Zavřít