Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Vitamín E

Vitamíny Pavel 3.1.2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na vitamín E. Koukal jsem na centrum pro databázi složení potravin( http://www.czfcdb.cz/vyhledavani-potravin/podle-nutrientu/?id=86 ) a přijde mi docela složité splnit DDD vitamínu E, pokud nejíme mandle a nepřídáváme si do jídla sluneč. olej po lžících. Zkusil jsem si spočítat příjem vitamínu E a DDD určitě nepřijímám a když jsem se zamyslel nad stravovacími návyky svých vrstevníků, tak DDD nepříjímá snad většina lidí. Měl bych tedy dva dotazy:
1)jak to organismus “řešil“ dříve, když mandle rostou v subtropech a snad jediným významným zdrojem vitamínu E byl řepkový olej?(když ho maso, ovoce, zelenina ani ovesné vločky příliš neobsahují)
2)Je možné splnit DDD vitamínu E, pokud by člověk nejedl mandle a nepoužíval slunečnicový olej(který obsahuje hodně omega 6 mastných kyselin)? Možná olivovým olejem? (Ale pokud olivový olej obsahuje zhruba 14,3 mg vit. E na 100 g, tak bychom ho taky museli sníst několik lžiček.)
3)Při jakém nedostatku vitamínu E(vůči DDD 10-12mg) je vliv měřitelný na organismus?
4)Při jakém nedostatku se zvyšuje pravděpodobnost problémů jako cystická fibróza, anémie, neplodnost atd.?

Velice děkuji za odpověď na tento dlouhý dotaz

Odpovídá lékař:

MUDr. Milan Hrubý

Specializace: Dětská nefrologie, Nefrologie, Nutriční poradenství

Vážený pane Pavle, vitamín E patří mezi vitamíny rozpustné v tucích, a v tudíž se může do zásoby skladovat v některých buňkách. Avitaminóza E je onemocnění vzácné, hypovitaminóza E není častá. Běžným zdrojem vitaminu E je např. olej z pšeničných klíčků, máslo, mléko, jádra ořechů, sója, listová zelenina, maso savců (zejména králičí a vepřové), játra, vejce, mák, sezam, slunečnice, ovesné vločky, rostlinné oleje, luštěniny. Vzhledem k možnosti předávkování a vzniku hypervitaminózy E se doporučuje upřednostnit příjem vitaminu E pestrou stravou před užíváním vitaminových doplňků. Při podezření na hypovitaminózu E Vám doporučuji podstoupit lékařské vyšetření včetně laboratorních testů. S pozdravem, Milan Hrubý.

Související dotazy

Vitamín K
Dobry den, prosila bych zodpovedet dotaz tykajici...
Vitaminy
Dobry den, objednala jsem si samostatne vitaminy: selen,...
Vitaminy v graviditě
Kyselina listova versus mlady jecmen Dobry den, planujeme...
Vitamín C
Dobry den. Moje známá si chce sama aplikovat pomoci...
Vitamin E
Zdravím vás paní doktorko, rádi bychom s přítelem počali...
Vitamin E, selen a zinek
Dobrý den, pokud člověk přijímá vitamín E, selen a...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Vitamín D a těhotenství

Dobrý den, z důvodu několika autoimunitních onemocnění v mé rodině (RS, diabetes,...

Vitamin D dětem

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, do jakého věku by se dítěti měl dávat vitamin...

Vitamín D jako prevence rozvoje autoimunitního onemocnění

Dobrý den, kolik kapek Vigantolu denně je prosím optimální dávka vitamínu D...

Vitamin D při kojení

Dobrý den, dnes jsem byla u ortopeda a ten mi na problémy se zápěstím předepsal...

Vitamin D v kojení

Dobrý den, mám dotaz ohledně kyčlí u tříměsíční holčičky. Nemá jádra. Co to...

Vitamin D v séru si můžete nechat změřit

Dobrý den, mám problémy s krční páteří. Jsem 2,5 roku po operaci - náhrada ploténky...

Vitamín D Vigantol

Dobrý den pane doktore, mám takový dotaz ohledně podávání vitamínu Vigantol....

Vitamín D-vigantol

Dobrý den,chtěla jsem se prosím zeptat na jednu informaci mám měsíčního chlapečka...

Vitamin d-vigantol

DOBRÝ DEN.ZJISTILI MI NIZKOU HLADINU VIT.D.BYL MI NASEZEN VIGANTOL 2X TYD.10KAPEK.MĚ...

Vitamín D, změny na nehtech

Dobrý den, přes zimu mi lékař zjistil málo vitamínu D a tak mi ho předepsal....

Vitamin E

Zdravím vás paní doktorko, rádi bychom s přítelem počali miminko, ale nějak...

Vitamin E, selen a zinek

Dobrý den, pokud člověk přijímá vitamín E, selen a zinek ve zvýšeném množství...

Vitamin K

Dobrý den, rada bych de zeptala na názor ohledně vitamínu K. Mám dvoutýdenního...

Vitamín K

Dobrý deň, viete mi, prosím, napísať, v akej forme je K ako vitamín a v akej...

Vitamín K

Dobry den, prosila bych zodpovedet dotaz tykajici se vitaminu K2. Vyber je...

Vitamín K a Kvik

Dobrý den chtěla jsem ze zeptat.Užívám léky Lawarin (Walfarin) proč se k těmto...

Vitamín K a léky na ředění krve

Lze při uživani prašku na ředěni krve kvuli cevnich problemu uživat zaroveň...

Vitamin K2

Dobrý den. Obsahuje vitamin K2 máslo?

Vitamin K2 MK 7

Dobrý den, mám ostenoporozu z věku a našla jsem info o vhodnosti vitaminu K2...

Vitamín K2-MK7 a Warfarin

Dobrý den, je možné při dlouhodobém užívání Warfarinu brát současně vitamím...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Znecitlivění chodidla při běhu

Dobrý den pane doktore, chtěl bych se zeptat, co může způsobovat znecitlivění...

Celková slabost

Dobrý den, už přes měsíc mám podivné příznaky - pocit zimy bez horečky, celková...

Velký puchýř v dutině ústní

Dobrý den, mam velký puchýř v dutině ústní jakoby naproti zubů na tváři cca...

Natržená uzdička

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat. Natrhla se mi uzdička u pennisu, tak jsem ji...

Nafouklé břicho z bolesti zad (páteře)?

Dobrý den, už cca půl roku trpím na stažené hamstringy. Nemohu se ohnout, když...

St.p. uretrotomii a hyperaktivní močový měchýř

Dobrý den, 20.11.19 jsem byla na uretromii podruhé asi po 9letech,po ni stále...

Mám natažené vazy v koleni - každý rok

Je mi 15 let a hraji závodně hokej plus další doplňkové sporty a mám problémy...

Svědění konečníku a pochvy

Svědění konečníku a pochvy Dobrý den, chtěla bych poradit, co mám dělat. Už...

Lék Citalec

Dobrý den chci se zeptat uzivavam citalec 3roky a chtěla bych ho vysadit a pořídit...

Herpes genitalis

Dobrý den, v poslední době se mi stále častěji, až 1 x měsíčně objevuje herpes...

Štítná žláza

Dobrý den, přečetla jsem mnoho příspěvků a i já si dovolím předložit svůj nález...

Panna a zevedení menstruačního tamponu

Ahoj, informovali jste mě, že panny mohou používat tampóny. Chtěla jsem si zkusit...

Bolest v krku,bulka u ohryzku

Dobry den, jiz cca rok zpatky mam boleni v krku.nebo spis skrabani v krku,vezmu...

Urologické vyšetření

Dobrý den, moje interní doktorka mě poslala na urologické vyšetření. Mám prý...

Porucha štítné žlázy

Dobrý večer, chtěla jsem prosím požádat o vysvětlení mého problému endokrinologa,...

Dlouhodobé křeče ve střevech, bolest v kyčli a v zádech

Dobrý den, mám už dlouhodobé křeče ve střevech a bolesti v kyčli a v zádech....

Vysřelující a píchavé bolesti ruzně po těle

Dobrý den vážená paní primářko, chtěl bych Vás požádat o radu ohledně mých...

Refluxní esofagitida, hiátová hernie

Dobrý den,muhu prosím poprosit o vysvětlení nálezu? Je to vážné? Budu muset...

Částečný invalidní důchod po operaci páteře

Dobrý den. Od července jsem na neschopence z důvodu operaci páteře po autonehodě.Momentálně...

Charcot-MArie-Toot a těhotenství

Dobrý den, ve 12 mi zjistily nemoc cmt ( sarlot marie tooth) která je dědičná,...

Reklama