Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Vitamín E

Vitamíny Pavel 3.1.2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na vitamín E. Koukal jsem na centrum pro databázi složení potravin( http://www.czfcdb.cz/vyhledavani-potravin/podle-nutrientu/?id=86 ) a přijde mi docela složité splnit DDD vitamínu E, pokud nejíme mandle a nepřídáváme si do jídla sluneč. olej po lžících. Zkusil jsem si spočítat příjem vitamínu E a DDD určitě nepřijímám a když jsem se zamyslel nad stravovacími návyky svých vrstevníků, tak DDD nepříjímá snad většina lidí. Měl bych tedy dva dotazy:
1)jak to organismus “řešil“ dříve, když mandle rostou v subtropech a snad jediným významným zdrojem vitamínu E byl řepkový olej?(když ho maso, ovoce, zelenina ani ovesné vločky příliš neobsahují)
2)Je možné splnit DDD vitamínu E, pokud by člověk nejedl mandle a nepoužíval slunečnicový olej(který obsahuje hodně omega 6 mastných kyselin)? Možná olivovým olejem? (Ale pokud olivový olej obsahuje zhruba 14,3 mg vit. E na 100 g, tak bychom ho taky museli sníst několik lžiček.)
3)Při jakém nedostatku vitamínu E(vůči DDD 10-12mg) je vliv měřitelný na organismus?
4)Při jakém nedostatku se zvyšuje pravděpodobnost problémů jako cystická fibróza, anémie, neplodnost atd.?

Velice děkuji za odpověď na tento dlouhý dotaz

Odpovídá lékař:

MUDr. Milan Hrubý

Specializace: Nefrologie

Vážený pane Pavle, vitamín E patří mezi vitamíny rozpustné v tucích, a v tudíž se může do zásoby skladovat v některých buňkách. Avitaminóza E je onemocnění vzácné, hypovitaminóza E není častá. Běžným zdrojem vitaminu E je např. olej z pšeničných klíčků, máslo, mléko, jádra ořechů, sója, listová zelenina, maso savců (zejména králičí a vepřové), játra, vejce, mák, sezam, slunečnice, ovesné vločky, rostlinné oleje, luštěniny. Vzhledem k možnosti předávkování a vzniku hypervitaminózy E se doporučuje upřednostnit příjem vitaminu E pestrou stravou před užíváním vitaminových doplňků. Při podezření na hypovitaminózu E Vám doporučuji podstoupit lékařské vyšetření včetně laboratorních testů. S pozdravem, Milan Hrubý.

Související dotazy

Vitaminy
Dobry den, objednala jsem si samostatne vitaminy: selen,...
Vitamín K
Dobry den, prosila bych zodpovedet dotaz tykajici...
Vitamín C
Dobry den. Moje známá si chce sama aplikovat pomoci...
Vitaminy v graviditě
Kyselina listova versus mlady jecmen Dobry den, planujeme...
Vitamin E
Zdravím vás paní doktorko, rádi bychom s přítelem počali...
Vitamin E, selen a zinek
Dobrý den, pokud člověk přijímá vitamín E, selen a...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Vitamin D - tablety

Dobrý den, jak jsou účinné tyto tablety vitaminu D, když je vit. D rozpustný...

Vitamin D a osteoporoza

Dobrý den, prosím Vás, jaký je rozdíl mezi Vigantolem v kapičkách a Alpha D3...

Vitamin D dětem

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, do jakého věku by se dítěti měl dávat vitamin...

Vitamin D při kojení

Dobrý den, dnes jsem byla u ortopeda a ten mi na problémy se zápěstím předepsal...

Vitamin D v kojení

Dobrý den, mám dotaz ohledně kyčlí u tříměsíční holčičky. Nemá jádra. Co to...

Vitamin D v séru si můžete nechat změřit

Dobrý den, mám problémy s krční páteří. Jsem 2,5 roku po operaci - náhrada ploténky...

Vitamín D Vigantol

Dobrý den pane doktore, mám takový dotaz ohledně podávání vitamínu Vigantol....

Vitamín D-vigantol

Dobrý den,chtěla jsem se prosím zeptat na jednu informaci mám měsíčního chlapečka...

Vitamin d-vigantol

DOBRÝ DEN.ZJISTILI MI NIZKOU HLADINU VIT.D.BYL MI NASEZEN VIGANTOL 2X TYD.10KAPEK.MĚ...

Vitamín D, změny na nehtech

Dobrý den, přes zimu mi lékař zjistil málo vitamínu D a tak mi ho předepsal....

Vitamin E

Zdravím vás paní doktorko, rádi bychom s přítelem počali miminko, ale nějak...

Vitamin E, selen a zinek

Dobrý den, pokud člověk přijímá vitamín E, selen a zinek ve zvýšeném množství...

Vitamín K

Dobrý deň, viete mi, prosím, napísať, v akej forme je K ako vitamín a v akej...

Vitamín K

Dobry den, prosila bych zodpovedet dotaz tykajici se vitaminu K2. Vyber je...

Vitamín K a Kvik

Dobrý den chtěla jsem ze zeptat.Užívám léky Lawarin (Walfarin) proč se k těmto...

Vitamín K a léky na ředění krve

Lze při uživani prašku na ředěni krve kvuli cevnich problemu uživat zaroveň...

Vitamin K2

Dobrý den. Obsahuje vitamin K2 máslo?

Vitamin K2 MK 7

Dobrý den, mám ostenoporozu z věku a našla jsem info o vhodnosti vitaminu K2...

Vitamín K2-MK7 a Warfarin

Dobrý den, je možné při dlouhodobém užívání Warfarinu brát současně vitamím...

Vitamínové doplňky během těhotenství

Dobrý den,mám dotaz ohledně vitamínových doplňků v těhotenství. Během plánování...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Warfarin a dieta

Dobrý den. Při lékařské kontrole byly u mne zjištěny srdeční arytmie /fibrilace...

Zvýšená únava

Dobrý den, můžete mi poradit, jak bojovat s únavou? Je mi 24let, pracovní...

Zvýšená teplota u kojence

Dobrýden, mam 7 měsíců starého chlapečka a začínají mu růst zoubky. Vím, že...

Bolest při močení

Dobrý den, potřeboval bych od Vás pomoc o co by se mohlo jednat, protože už...

Infekční mononukleóza

Dobrý den, mám dotaz na infekční mononukleózu. Konkretně mi jde o fyzickou námahu....

Tlak

Dobrý den, je mi 52 let, mám již několik let vysoký tlak. Nejprve jsem brala...

Vřídky na krčních mandlích

Dobrý den již delši dobu mne trápí nepříjemný pocit v krku - konkrétně v oblasti...

Pálení pravého stehna

Dobrý den, prosím o názor. Už měsíc mě pálí pravé stehno, vnější část. V pohybu...

Statiny a alkohol

Dobrý den, prosím vás užívám Atorvastatin Actavis 20mg.Mohu na tyto léky pít...

Slano v ústech

Dobrý den. Prosím o radu. Nejméně půl roku mě trápí pocit slanosti v ústech,...

Suchá kůže na penisu

Zdravím ,asi před 14 dny se mi u kořene penisu jakoby ze shora objevil lehce...

Zúžení páteřního kanálu

Dobrý den,prosím o vysvětlení MR a radu jak postupovat ke zlepšení zdrav.stavu. Spondylogenní...

Bolesti nohou

Dobrý den,mám bolesti nohou pravá od kyčle po kotník,levá od kolena dolu.Večer...

Zvětšená štítná žláza

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co znamená nález ze sona: zvětšená výrazně...

Loupání kůže v ústech

dobrý den chtěl bych se zeptat poslední dobou mám v ústech na levé tváři vevnitř...

Je to prý asi migréna s aurou nebo spojené s moji problematickou krční páteři

Dobry den, uz priblizne 8 let mam tyto problemy. V posledni dobe se to stupnuje...

Vysoký tlak krevní

Dobrý den, užívám léky na vysoký tlak - Micardis, Betaloc - Zok a nyní také...

Neštovice a očkování

Dobrý den vážená paní doktorko/vážený pane doktore, chtěla bych se zeptat. Syn...

Bolesti při nádoru slinivky

Dobrý den paní doktorko.Chci se zeptat mam nemocneho bratra a má nador na slinivce...

Pálení a brnění nártů a plosek nohou

Dobrý den , každý podvečer a večer mě pálí až brní plosky a nárty nohou. Někdy...

Reklama
Zavřít