Vysoký cholesterol
Dobry den je me 65let odber krve vysledek 7.44 cholesteror tlak 120/75po lecich upraven . obcas bolesti nohou jako zil beru detralex lioton chci prirodne snizit ten cholesteror ale nevim cim?
mjr. MUDr. Denisa Gottvaldová
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Centrum zdravotních služeb Bechyně
Dobrý den,
s vysokým cholesterolem lze bojovat takzvanými režimovými opatřeními. Na jedné straně je doporučeno zvyšovat "spalování" cholesterolu a tuků v krvi, a to sportem, zejména kondiční aerobní zátěží - turistika, kolo, běh, plavání, rotoped apod. aktivity.
Dále se hladina cholesterolou upravuje po zdravém složení jídleníčku (omezení příjmu, respektive vyrovnaná strava). Zde můžete čerpat z literatury ať už tištěné či na internetu - vyhledejte podle hesla nízkocholesterolová nebo také antisklerotická dieta. Letáčky k dietám jsou také dostupné v ordinacích lékařů (praktiků) nebo v lékárnách. V zásadě jde o zdravou výživu - omezovat uzené, smažené, tučné, preferovat rostlinné oleje, tuky s vhodným složením, omezovat sladké, dbát na dostatek zeleniny ve stravě, navýšit příjem kvalitních bílkovin a tuků, polysacharidů, vlákniny atd. Na internetu lze čerpat např. i na stránchách "Stob" nebo "Vím co jím" nebo na různých blogách o zdravé výživě apod.
Jinak hodnota 7,44 je velmi vysoká. Pokud nedojde k rychlému zlepšení režimovými opatřeními (anpř. do 1 roku), určitě je vhodné nasadit medikamentózní léčbu, tak abyste byla chráněna před závažými zdravotními komplikacemi, zejména srdečními příhodami (infarkt) a mozkovými příhodami (mrtvice).
Přeji brzké zlepšení hodnot cholesterolu a celkové zlepšení stavu.
S pozdravem, MUDr. Gottvaldová
