Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Vysoký krevní tlak

anonym . 14.11.2014 redakce uLékaře

Dobrý den, je mi 19 let a již od dětství aktivně sportuji. Lékař mi naměřil hodnotu krevního tlaku 135/90. Měřím 196 cm a vážím 81 kg. Nyní 1x týdně hraju fotbal, 3x týdně posiluji (neberu žádné doplňky stravy). Snažím se vyhýbat slaným pokrmům. Mohla byste mi, prosím, doporučit, které pokrmy jsou pro mě obzvlášť nebezpečné a které bych naopak měl pravidelně konzumovat? Je vhodné kondiční posilování 3x týdně? Kterou pohybovou aktivitu bych měl ještě zařadit? Děkuji za odpověď

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Patriku, krevní tlak, který udáváte je pro Vás hraniční, rozhodně není třeba žádných léčebných zásahů. Obecně platí, že sport typu posilování není pro lidi s vyšším krevním tlakem moc vhodný, ale pokud se jedná skutečně jen o kondiční posilování, nic bych proti němu neměla. Je však třeba však posilování doplnit nějakou aerobní aktivitou - fotbal je v pořádku, můžete doplnit např. běžeckým pásem v posilovně, rychlejší chůzí. Vyhýbejte se potravinovým doplňkům k posílení svaloviny. Při stravování se správně vyhýbáte soli, dále je třeba omezit tuk - tedy uzeniny, tučné a slané sýry, rychlé občerstvení. Vhodné jsou nízko- a středně tučné mléčné výrobky, ovoce, zelenina, luštěniny, celozrnné pečivo, libové maso (přednostně ryby, drůbež). Nekouřit.

Související dotazy

Vysoký krevní tlak
Dobrý den, na zvýšený krevní tlak beru ramipril 2.5...
Vysoký tlak krevní
Dobrý den, užívám léky na vysoký tlak - Micardis,...
Vysoký krevní tlak a tepová frekvence
Rychlý tep srdce a třes celého těla Dobrý den, Od...
Vysoký tlak krevní
Dobry den,jmenuji se Jan,trapi me asi dva tydny bolest...
Vysoký krevní tlak
Dobrý den, již delší dobu mám potíže s únavou až omdléváním,...
Vysoký krevní tlak
Dobrý den ,mám takový problém již asi třetím rokem...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Vysoky cholesterol a leky

Dobry den, rada bych se s Vami poradila ohledne sve babicky s kterou si nevime...

Vysoký cholesterol a trygliceridy

Dobrý den,mám vysoký cholesterol a triglyceridy, momentálně jsem po operaci...

Vysoký cholesterol v těhotenství

Dobrý den, jsem ve 26. týdnu těhotenství a při vyšetření krve mi vyšla hladina...

Vysoký cholesterol, neužívání léků

Dobrý den,článek jsem četla,moc hezky napsaný a dost mě vyděsil.Jsem jedna z...

Vysoký kaz zubů

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jsem cizinka a doteď jsem neměla všeobecnou...

Vysoký klidový tep

Dobrý den, mám dotaz ohledně tepu. Pravidelně chodím darovat krevní plasmu a...

Vysoký kortizol

Paní doktorko, moje dcera začala mít problémy s vysokým krev.tlakem. Začalo...

Vysoký krev. tlak

Dobrý den, je mi 59 a léčím se něco přes 10 let na vys.krev.tlak, který je momentálně...

Vysoký krevní tla, pocit chladu na hrudi a zádech

Dobrý den, ptám se jménem svého muže, kterému bude v květnu t.r. 61 let. Stěžuje...

Vysoký krevní tla, vysoků puls

Dobrý den, již měsíc se měřím, protože mě několikrát denně poleje horko a orosím...

Vysoký krevní tlak

Dobrý den, chci se zeptat, 1) zda je možné, aby důvodem vysokého krevního tlaku...

Vysoký krevní tlak

Dobrý den, mám dotaz na krevní tlak, prosím vás, jak bychmohl snížit tlak 160/110,...

Vysoký krevní tlak

Dobrý den. Moje dok. mi opakovaně naměřila vyšší tlak. V prúměru cca. 135-140/80-90....

Vysoký krevní tlak

Dobry den, mám 28 rokov a pred mesiacom som zistila,že mávam vysoký krvný...

Vysoký krevní tlak

Dobrý den, je mi 48 let, štíhlý, rekreačně sportuji, nekuřák, z alkoholu piji...

Vysoký krevní tlak

Dobrý den paní doktorko Lažanská chtěla bych se vás touto cestou zeptat jen...

Vysoký krevní tlak

Dobrý den, je mi 27 let a při posledních 2 prohlídkách u lékaře mi byl naměřen...

Vysoký krevní tlak

Dobrý den pane doktore, obracím se na vás s žádostí o radu: od r. 2000 se léčím...

Vysoký krevní tlak

Dobrý den chtěla jsem se zeptat jednou mi známá řekla že pokud si dám na lačno...

Vysoký krevní tlak

Dobrý den, chtěla bych se zeptat když mám tlak 140/80, zda se jedná už o vysoký...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Spálový bacil

Dobrý den, chci se zeptat, dcera 3r., asi před půl rokem jsme si všimli zvětšených...

Viagra posiluje u mužů romantickou lásku

Podle amerických odborníků může Viagra řadu uživatelů rozněžnit a navodit u...

Souvisí velikost penisu s tělesnou výškou?

Větší muži mají větší penis. I s tímto tvrzením je možné se setkat. Velikost...

Heliobacter pyroli - jsou nutna antibiotika?

Dobry den pane doktore. Ziji v Nizozemsku, jiz pres rok me travi ruzne zazivaci...

Bolest klitorisu

Dobrý den. Mám už půl roku, takový nepříjemný problém. Začal mě bolet klitoris,...

Bolesti varlat

Dobrý den, CCA měsíc mě bolí nejčastěji pravé varle, občas levé. Bolest se...

MUDr. Jarmila Šišková

Interní a revmatologická ambulance

Mirtazapin Sandoz 30 mg

Dobrý den pane doktore, beru již třetím rokem Mirtazapin Sandoz 30 mg pravidelně...

Krev a bílkovina v moči

Dobry den, memu manzelovi, 37 let, byla zjistena krev a bilkovina v moci. Sel...

Kasovita stolice bolest bricha

dobry den mam otazku vcetne meho traveni na stolici chodim jenom rano ihned...

Milgamma N a Neuromultivit

Neuroložka se rozhodovala mezi Milgammou N a Neuromultivitem. Předepsala mně...

Hemeroidy

Dobrý den všimla jsem si u konečníku něčeho vypadá to jako vyrustek.Neboli to,...

Dotaz

Dobry den pane doktore měla bych dotaz chci postoupit umelě oplodneni mám už...

Krev z pupíku

Dobrý den, manželovi poslední dobou téměř denně teče krev přímo z pupíku. Prý...

Plicní adenopatie

Dobrý den, otec byl na vyšetření plic a byl následně poslán na CT, jde ale...

Zahlenění

Dobrý den, již 2 měsíce mě trápí silné zahlenění krku. Hlen mi zatéká přes nosohltan...

Vodnaté pupínky rukou

Dobry den, na ruke sa mi tvoria pupaciky (vyzeraju take vodnate, ako pluzgiere...

Bílé tečky na penisu

Dobrý den na žaludu už od mala mám takové bílé tečky nevím co s tím mám dělat...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×