Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Výživa pro sportovce

Dětská výživa Ivana 23.11.2014

Dobrý den, mám 10tiletého syna, který hodně sportuje (4x v týdnu trénink a turnaje o víkendu). Pokaždé se velmi potí tak, že má úplně mokré vlasy a mapy potu na tričku. Pot mu teče po obličeji. Jemu to nějak zvlášť nevadí. Mám ale obavu, jestli mu z těla s potem neodchází i nějaké důležité látky. Je možné je doplnit stravou nebo výživovými doplňky? Děkuji Ivana

Odpovídá lékař:

MUDr. Jana Moravcová

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Nemocnice na Bulovce, klinika infekčních, parazitních a tropických nemocí

Sportovci by měli mít především vyšší příjem tekutin díky pocení. Ideální je doplňovat tekutiny izotonickými nápoji, které obsahují potřebné minerály a někdy i vitamíny. Důležitá je vyvážená strava s dostatkem energie a vyváženým poměrem tuků, cukrů a bílkovin. Jídlo má být pestré s dostatkem bílkovin. Rozhodně není vhodné držet nějaké diety. Doporučuji navštívit výživového poradce nebo sportovního lékaře, který dokáže sestavit jídelníček na míru.

Související dotazy

Výživa syna
prosím o radu,syn má 3měsíce, dostává umělou výživu...
Kloubní výživa sportovce
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda colafit je ideální...
Výživa
DOBRÝ DEN, CHTĚLA JSEM SE ZEPTAT. MŮJ SYN ODMÍTÁ 4...
Výživa
Dobry den, muj 13 mesicni syn ma diagnostikovanou ABKM...
Výživa
Dobrý den,mám dotaz ohledně syna,je mu jedenáct let...
Výživa
Dobrý den, prosím o radu. Mám potíže s podváhou. Již...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Výživa kojence

Dobry den, mame problem s 3 m. dcerou. Po narozeni prodelala rotavirovou infekci...

Výživa kojence od ukončeného 4 měsíce. (biologický)

Dobrý den, Dnes jsem byla se synem u naší prakticeké lékařky. Ptala se mě jesti...

Výživa kojence s rizikem alergií

Mám 6ti měsíční dceru s rizikem vzniku alergií. Od 3 měsíce věku je živena HA...

Výživa kojenců

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na jídelníček svého devítiměsíčního syna. Syn...

Výživa kolene

Dobrý den, potřebovala bych se zorientovat v možnosti injekcí do kolene při...

Výživa malé dcery

Dobrý den, ráda bych se poradila ohledně stravy mé dcery (14 měsíců). Dcera...

Výživa miminek

Dobrý den.Chtěla bych se,prosím,zeptat,jaká je optimální strava pro 10ti měsíční...

Výživa na klouby

Po operaci kolene ( spravení meniskusu, uprava křížového vazu a odejmutí chrupavky...

Výživa PEG

Dobrý den, mám dotaz - Mamince jsme nechali udělat v prosinci 2014 PEG, poté...

Výživa pro mozek

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, prosím, jaké potraviny jsou dobré pro mozek....

Výživa před nástupem chemoterapie

Dobrý den. Můj muž je po odstanění varlat a v souvislosti s rakovinou prostaty....

Výživa při rakovině slinivky

Dobrý den, ráda bych se zeptala jakou nejvhodnější výživu např.nutridrinky by...

Výživa sportovně aktivního dítěte

Dobrý den, dcera (8 let) dělá jako sport krasobruslení. Tato aktivita je fyzicky...

Výživa syna

prosím o radu,syn má 3měsíce, dostává umělou výživu Nutrilon Komfort z důvodu...

Výživa u 8m kojence s průjmem

Dobrý den, můj syn bude mít 8 m, do 6m byl plně kojený, teď stále kojím. Od...

Výživa u malých dětí

Dobrý den holcicka ma ukonceny 4 mesic a zkousela jsem ji dat uz polevku brambor,mrkev...

Výživa v nemoci

Moje váha je 93 a hned prudce 110 i více Kg. Mám prudkou chuť na veškeré jídlo....

Výživa v šestinedělí

Dobrý den, jsem 10 dní po porodu císařským řezem a dostala jsem radu, abych...

Výživa v těhotenství

Jsem v 30 týdnu těhotenstí. Přibrala jsem 7 kg. Jím úplně normálně a vše.Včera...

Výživa ve stáří

Dobrý den, chtěla bych poradit ohledně mojí babičky. Babička se léčí s revmatismem...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Ztráta pigmentu

Dobrý den, na penisu se mi udělali bílé skvrny dost mě to vyděsilo. A jelikož...

Zúžení předkožky, fimóza

Zůžení předkožky, fimoza. Asi jeden rok. Lze použít nějaké masti na uvolnění?...

Vysoký tlak ve spánku

Dobrý den,od ledna se potýkám s problémem vysokého tlaku během spánku.Skoro...

Kouření pervitinu

Dobrý den. Měl bych na Vás dotaz. Před měsícem jsem to zřejmě přepísknul s pervitinem...

Pálivá bolest holeně

Asi pred rokem jsem mel velky hematon na lytku.cca 20cm.casem vse zmizelo jen...

Dírka v nosní přepážce

Dobrý den mám pořád rýmu snad celý rok a stoho se mi dělají v nose strupy které...

Vřed na penisu

Dobrý den. Před týdnem se mi udělal na penise vred. Prvné hladká červená citlivá...

Syfilis a orální styk

Dobrý den, před měsícem a kousek jsem měla krátký orální styk (partner to dělal...

Operace přetržených vazů kolene

Dobrý den, zítra nastupuji do nemocnice na operaci utrzenych obou bočních vazu...

Bolest ramene po úraze

Dobry den pred 14dny pri prekladu klienta cc120kg mi ruplo v pravem rameni...velka...

Nevolnost, návaly

Dobrý den, téměř před rokem, se změnou vedení v práci a tím i s nástupem "tvrdšího"...

Světlá stolice

Dobrý den, mám takový dotaz. Teď již to bude asi měsíc, kdy mě začala trápit...

Bolest v krku a afta

6.dní zpátky jsem ucitil příměs krve tak jsem odplivnul a opravdu tam byla...

Potíže s krční páteří

Dobrý den, můžete mi prosím vysvětlit RTG LS páteře - napřímení lordozy, mírné...

Bolest mezi lopatkami

Dobrý den, V sobotu ráno jsem vstala (nespala jsem ve své posteli) a začalo...

Zápach intimních partií

Dobrý den, už několik let mně obtěžuje zápach na kalhotkách a přesto, že na...

Zavádění stentu do ledviny

Dobrý den, když jsem si zde četl dotazy ohledně stentu v močovodu, tak v podstatě...

Hemoroidy

Dobrý den, už asi 1 nebo 2 měsíce mě trápí svědění konečníku. Je jen občasné...

Kostrč naražená nebo zlomená,

Dobrý den, v pondělí večer jsem spadla na ledu a narazila jsem si kostrč (alespoň...

Bolesti v levém podbřišku, střídání zácpy a průjmu

Dobrý den. Obracím se na vás ohledně bolesti břicha. Již od léta mě trápí bolest...