Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zablokovana zebra?

Mozek a nervy Romana 9.2.2010

dobry den mam asi problem se zablokovanou pateri,ale nevim kde mam hledat duvod....mam uz par let problemy se spanim v noci se casto budim a hodne prevaluju,poslednich 7mesicu spim na roztahovacim gauci ktery je pro me dost tvrdy,spim jen na bocich nebot na zadech spat neumim(budi me me vlastni chraoani)a na brise spat nemohu nebot mam vetsi prsa a je to dost nepohodlne!! mam ted uz podruhe bolesti ob zebry tak v tom stredu a pri sehnuti citim bolest az dozadu do patere...v poslednich dnech sjem nedelala zadnou praci pri ktere by se mi to mohlo stat..a taky nemam chut navstivit lekare nebot jsme v cizine a clovek se tady nedoplati..prosim za rady na cviky ktere mi pomohou od bolesti nebo zda moje problemy mohou vychazet z nepohodlneho gauce..

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobry den, rozhodně zdravé spaní gauč není /pokud můžete, změnte jej -to je snad lepší spat na zemi na matraci nebo na futonu/, cviky vám na dálku asi nedoporučím, ale pošlu odkaz, na kterém si můžete nastudovat cviky na posílení svalstva kolem páteře a další: http://www.zbynekmlcoch.cz/info/neurologie/rehabilitacni_cviceni_patere_stretching_protahovani_posturalnich_svalu.html. Taky bych vám doporučila cvičení pilates, jistě je v zahraničí také dostupné. Hezký den.

Související dotazy

Zlomenina žebra
Dobrý den, 13.4.2017 jsem si zlomila žebro. Lékařská...
Zlomené žebra
Dobrý den, v srpnu jsem upadla a zlomila si 4 žebra....
Zablokovaná záda
Chtěla bych se zeptat je mi 13-16 let a měla jsem takovou...
Bolesti na hrudníku po úrazu v autě
Dobrý den, prosím Vás, před rokem jsem měla autonehodu,...
Zablokovaná záda
Včera večer jsem přišel domu stim ze mám bloknute žádá...
Bolest žebra
Dobry den uz 6 den mne boly na prave strane posledni...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Zablokovaná krční páteř, problém s očima

Dobrý den, už víc jak měsíc mám zablokovanou krční páteř a blok mám hlavně v...

Zablokovaná menstruace

Dobry den, jsem 15měsíců od porodu. Menstruace byla vždy extrémně nepravidelná....

Zablokovaná páteř

dobrý en mam bolesti pateře v oblasti kříže říkaji doktoři žeto mam bloklé ale...

Zablokovaná páteř

Dobrý den,asi před 1,5 měsícem jsem natíral fasádu na domě.Po příjezdu domů...

Zablokovaná páteř

Přestože se snažím cvičit, chodila jsem na rehabilitaci, masáže, tak se mi zablokovala...

Zablokovaná páteř ?

Dobrý den, dobrý den. Poslední dobou mě trápí určité problémy a nevím, zda...

Zablokovaná páteř v oblasti kříže

nepomáhá mi suché teplo,injekce, poloha v leže,pořád ta oblast bolí a přechází...

Zablokovaná záda

Chtěla bych se zeptat je mi 13-16 let a měla jsem takovou nehodu.. Byla jsem...

Zablokovaná záda

Včera večer jsem přišel domu stim ze mám bloknute žádá bolí me to u prostřed...

Zablokovaná záda?

Dobrý den, již delší dobu mne trápí dráždivý kašel (nikterak zvlášť intenzivní)....

Zablokovaná žebra

Dobrý den, jsem již zoufalá a tak pátrám neustále na internetu,jak odstranit...

Zablokované záda

Dobrý den,manžel už má po několikáté zablokovanou levou část zad.Doktor mu vždy...

Zablokované žebra

Dobrý den už třetí týden se trápím bolestií hrudni kosti, a koncových části...

Zablokované žebro

Dobrý den, chtěla jsem se ještě zeptat, jak se léčí zablokované žebro, co můžu...

Zablokované žebro ??

Dobrý den, již několik měsíců mám problémy s dýcháním. Při hlubokem nádechu...

Zablokování krku

Dobrý den, Ráda bych se zeptala na blokaci krku u dvouleté holčičky,dnes ráno...

Zablokování páteře?

Dobrý večer,před třemi týdny jsem byla náhle hospitalizována pro náhlý nárust...

Zablokovaný člověk

Dobry den, mohla bych se prosim zeptat co znamena zablokovany clovek? Dekuju...

Zablokovaný krk

Dobrý den, v úterý 24. jsem stěhoval, spotil jsem se a jel domů z Brna do Ostravy...

Zablokovaný krk

Dobrý den, nevím od čeho to je, připisuji to počasí, ale od víkendu mám pocit,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest za krkem

Dobrý den, mám problém s tupou bolestí za krkem. Asi před 5 dny jsem si...

Hraniční hodnoty štítné žlázy

Dobrý den, Chtěla bych se zeptat, na endokrinologii mi paní doktorka řekla,...

Hodnoty štítné žlázy

Dobrý den, chtěla bych znát názor na hodnoty u vyšetření štítné žlázy: TSH-...

Výrůstky na jazyku

Dobrý den objevili se mi na jazyku výrustky a bílý povlak. Nevim z čeho bych...

Rád bych začal brát nějaké doplňky na lepší erekci, větší penis a větší prokrvení penisu

Dobrý den. Chtěl bych s mou partnerkou okořenit náš sexuální vztah nejen inovací...

Bolest stehenních svalů

Dobrý den, paní doktorko, v posledních týdnech jsem vystavena poměrně velkému...

Od června se mi na levé mandli tvoří uvnitř bílé zápáchajíci hrudky.

Dobrý večer, obracím se na Vás s prosbou ohledně mé mandli v krku. Od června...

Vpáčená bradavka

Zdravim mam vpacenou bradavku měla jsem obě dvě,ale preddcerka 6rokama poslední...

Problémy po trháni krčních mandlí u dospělého

Dobry den. Mam problem a doufam v rychlou radu.. pritel byl před 4 dny na vytrhávání...

Bolení žaludku po antibiotikách

Dobrý den. Včera jsem byla na chirurgii ve Vinohradské nemocnici - Diagnóza...

Nízký hemoglobin

Dobry den mam hodnoty hemoglobinu 73 jakym zpusobem se daji hodnoty zvednout...

Výtok je bílý, průhledný někdy nažloutlý a hlenovitý a také zapáchá občas.

Dobrý den, trápí mě výtok už několik let. Je mi 16 a výtok je bílý, průhledný...

Serotonin v krvi

Chtel bych vedet, jaka je vypovedna hodnota namereneho serotoninu v krvni plazme...

Motání hlavy, pocit na omdlení

Dobrý den, 14 dní zpátky jsem byla se svým otcem na obědě, kdy mi kolem 14:00...

Kožní potíže

Dobrý deň. Prosím o pomoc. Pred dvoma týždňami sa mi obajvili na jednom chodidle...

Zarudnutí penisu

Dobrý den, na penisu se mi objevila malá bulka, okolo které je kůže rudá, až...

Infekce mycoplasma pneumonie

Dobrý deň, mám 40 rokov a asi pre 2-3 rokmi som začala bývať unavená, vyčerpaná...

Sexuální choroby

Dobrý den, měla jsem nechráněný pohlavní styk. Dva dny po sexu jsem začala...

Granuloma anulare

Dobrý den, můj problém zní granuloma anulare. Vyzkoušela jsem několik mastí,...

Puchýřky na zevním genitálu

Dobrý den , chtěla jsem se zeptat na jednu intimní věc. Jsem po konizaci delozniho...