Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zdravotní nezávadnost sportovních doplňků stravy

Praktické lékařství Roman 4.9.2015

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je možné počítat se zdravotní nezávadností sportovních doplňků stravy, jako jsou gainer (sacharidovoproteinový nápoj), proteinové nápoje a kreatin? Je možno tyto doplňky užívat dlouhodoběji? Jde mi o to, že jsem dlouhou dobu vážil na svou výšku 173 cm pouhých 50 kg, po rozchodu s přítelkyní jsem s tím chtěl začít něco dělat. Studoval jsem danou problematiku a rozhodl jsem se začít cvičit a také změnit svůj jídelníček. Jsem ektomorf, takže dostatečný příjem sacharidů bych z normální stravy jen hodně obtížně pokryl, pokud bych tedy chtěl nabrat na hmostnosti. Začal jsem tedy užívat sacharidové nápoje a kvůli cvičení i doplňky v podobě proteinových nápojů. Pro lepší efekt při cvičení jsem nasadil kreatin. Během 6 měsíců jsem přibral na 67 kg, teď jsem všechny doplňky vysadil a hmotnost během dvou týdnů klesla na 65,5 kg. Chtěl bych dosáhnout a potom stabilně udržovat něco okolo 70 kg. Je možno tedy i nadále užívat zmiňované doplňky? Nerad bych si díky nim způsobil nějaké zdravotní komplikace, např. gynekomastii, obezitu, případně nějaké hormonální problémy apod. Ještě doplním, že hmotnostní příbytek je převážně ve svalovém objemu, samozřejmě, že je tam i nějaký tuk na problémových částech těla. děkuji za info.

Odpovídá lékař:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

Dobrý den. Je až s podivem, kolik denně přichází dotazů na potravinové doplňky. Jednoznačně je pravda, že každý doplněk, který není vyloženě určen pro pacienta s nějakou diagonou je chemie a do těla zrovna dvakrát nepatří. Něco jiného je, když má pacient nějakou metabolickou nemoc, kdy doplňky přesného složení užívat musí. Pokud jste zdravý, tak je nejlepší racionální zdravá strava. Určitě výrobci budou tvrdit něco jiného, sportovní lékaři též a běžně praktikující lékař také. Otázky týkající se potravinových doplňků nejsou vhodné pro lékaře, neboť lékař léčí léky, vyšetřuje a stanovuje diagnózu a potravinové doplňky nestuduje. Sportujte, dobře spěte, pravidelně jezte, buďte bez stresu a váhu až tak neřešte, s věkem přiberete.

Související dotazy

Kombinace více doplňků stravy
Dobrý den, ráda bych se zeptala zda nevadí, pokud beru...
Kombinace léku a doplňku stravy
Dobrý den, byl mi předepsán lék Elicea 5 mg a přemýšlím...
Doplněk stravy pro spánek
Dobrý den, zajímalo by mě který z těchto dvou doplňků...
Doplňky stravy
Otázka: Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat na konzumaci...
Cvičení a užívání doplnků stravy
Dobrý večer, je mi 20 let a propadl jsem cvičení....
Doplňky stravy a léčba antidepresivy
Dobrý den Rád bych se zeptal je -li problém vzájemné...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Zdravotně něco není v pořádku.

Dobrý den, před půl rokem jsem měla kožní infekci po celém těle a léčila se...

Zdravotně nezpůsobilá

dobrý den, našla jsem si práci konečně na samé ranní směny v městským ústavu...

Zdravotné problémy v oblasti břicha

Dobry den, uz dlhsie mam problem v oblsti bricha. Ked sa silnejšie nadychnem,...

Zdravotní

Dobrý den zajímal by mě váš názor,MRI:osteochondrosy C5-7 s objemnými marginálními...

Zdravotní dokumentace

Dobrý den, Vkládám svůj dotaz ještě jednou, protože jsem si neuvědomila, že...

Zdravotní dokumentace

Dobrý den paní doktorko, prosím o Váš názor k následujícímu. Z důvodu stěhování...

Zdravotní dokumentace

Dobrý den, vážená poradno, před časem jsem se dostala informaci, pokud se...

Zdravotní dokumnetace- vydání pacientovi při přechodu k jinému lékaři ?

Dobrý den, zajímá mne právo pacienta na vydání celé zdravotní dokumentace, při...

Zdravotní komplikace

Dobrý den, než se vydám k novému lékaři, prosím o komentář k mým zdravotním...

Zdravotní náramek - Anafylaktický šok

Dobrý den, chtěla bych si nechat vyrobit titanový zdravotní náramek - mám těžké...

Zdravotni obtize - uz nevim na koho se obratit!

Dobry den. Je mi 39 let, jsem policista uz skoro 18 let. Uz od prosince bojuji...

Zdravotní obtíže

Již 9 dní mám zdravotní obtíže: silná bolest lýtek (svalová), bolest kloubů,...

Zdravotní obtíže nejasného původu

Dobrý den, asi před 3 lety mi začaly všechny problémy. Začala jsem vidět jinak,...

Zdravotní obtíže v Indonésii

Dobry den, jsem jiz druhy mesic v Indonesii (prvni mesic zahranicni staz, druhy...

Zdravotní omezení

Dobrý den. Chci se zeptat, jestli budu mít nějaké omezení (myslím i do budoucna)...

Zdravotní pojišťovny - Revmatické onemocnění

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda zdravotní pojišťovny poskytují nějaké...

Zdravotní polštář

Dobrý den pane doktore, rád bych se zeptal na Váš názor na zdravotní polštář...

Zdravotni potíže

Dobrý den,už nějakou dobu mám problémy s koordinací a nevím s čím by to mohlo...

Zdravotní potíže - psychika?

Dobrý den, chtěl bych se poradit ohledně svých 5 týdnů trvajících zdravotních...

Zdravotní potíže odstartované čínskou masáží

Před sedmi lety jsme byli u moře v Itálii, předtím jsem mívala asi dva roky...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Wobenzym a parodontoza

Dobrý den, mám parodontozu, léčím se na parodontologii, dvojka nahoře se kýve,...

Svědění močové trubice a bolestivý orgasmus

Dobrý den, po močení mě svědívá močová trubice a bolí mě orgasmus. Nejvíc...

Přeskakování v oblasti lopatky

Dobrý den, rád bych se zeptal, co by mohlo způsobovat jakoby přeskakování...

Genitální opar

Dobrý den, Zhruba před rokem jse mi na penisu objevil zřejmě opar, který...

Motání hlavy

Dobrý den... Už druhý den se mi stále motá hlava... Piju často i jím.. Měla...

Bolesti zad

Bolest zad v okoli beterni patere a ledvin. Dobry den ...cca pred mesicem...

Tvrdá boule pod jizvou

Dobrý den, byla jsem na vyříznutí lipomu v pravém stehně, asi 10 cm pod tříslem....

Otok rukou

Dobrý den, poslední dobou pozoruji, že mi otékají ruce. Vždy mám pocit tlaku...

Krvavý a páchnuci výtok z pupku

Dobrý deň Mám 25 rokov a asi pred 3 mesiacmi som spozoroval zaschnutú krv...

Doporučení od obvodního

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, zda mají odborní lékaři právo nepřijmout...

Boule u hrudní kosti

Dobrý den, je mi 25 let a asi před půl rokem se mi na hrudní kosti dole lehce...

Výrůstky na páteři, je nutná operace?

Dobrý den, potřebovala bych poradit...mám problémy s páteří a mám se rozhodnot...

Bolest v zádech

dobrý den boli mě a píchá pod levou lopatkou otočím tělem nebo hlavou jen trošku...

Alkohol - játra, skvrny na kůži

Dobrý den, jsem žena je mi 48 let a rada piju víno. Uz asi pul roku mám průjem....

Cytologie

Chtěla jsem se zeptat, minulý týden mě dělali cytologii a ještě nějaké výtěry,...

Zánět osrdečníku

Je mi 31, obézní:/ Dnes je středa a odjel jsem k praktickému lékaři s těmito...

Čo sú tie biele bodky okolo korunky žaluďa?

Dobrý deň, chcel by som sa opýtať, že čo sú tie biele bodky okolo korinky žaluďa....

Plicní chlamydie

Dobrý den, 22.1.2016 mi byla diagnostikována z krve infekce Chlam.p.IqA 3,6,Chlam.p.IqG...

Itakem a alkohol

Dobry vecer. Chtela bych se zeptat, kdyz beru Itakem 0,5 a z toho jeste jen...

Ztráta čichu při rýmě

Dobrý den,měla bych na vás dotaz,asi deset dní jsem si při rýmě aplikovala Mukonasal...