Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Zdravotní nezávadnost sportovních doplňků stravy

Praktické lékařství Roman 4.9.2015

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je možné počítat se zdravotní nezávadností sportovních doplňků stravy, jako jsou gainer (sacharidovoproteinový nápoj), proteinové nápoje a kreatin? Je možno tyto doplňky užívat dlouhodoběji? Jde mi o to, že jsem dlouhou dobu vážil na svou výšku 173 cm pouhých 50 kg, po rozchodu s přítelkyní jsem s tím chtěl začít něco dělat. Studoval jsem danou problematiku a rozhodl jsem se začít cvičit a také změnit svůj jídelníček. Jsem ektomorf, takže dostatečný příjem sacharidů bych z normální stravy jen hodně obtížně pokryl, pokud bych tedy chtěl nabrat na hmostnosti. Začal jsem tedy užívat sacharidové nápoje a kvůli cvičení i doplňky v podobě proteinových nápojů. Pro lepší efekt při cvičení jsem nasadil kreatin. Během 6 měsíců jsem přibral na 67 kg, teď jsem všechny doplňky vysadil a hmotnost během dvou týdnů klesla na 65,5 kg. Chtěl bych dosáhnout a potom stabilně udržovat něco okolo 70 kg. Je možno tedy i nadále užívat zmiňované doplňky? Nerad bych si díky nim způsobil nějaké zdravotní komplikace, např. gynekomastii, obezitu, případně nějaké hormonální problémy apod. Ještě doplním, že hmotnostní příbytek je převážně ve svalovém objemu, samozřejmě, že je tam i nějaký tuk na problémových částech těla. děkuji za info.

Odpovídá lékař:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

Dobrý den. Je až s podivem, kolik denně přichází dotazů na potravinové doplňky. Jednoznačně je pravda, že každý doplněk, který není vyloženě určen pro pacienta s nějakou diagonou je chemie a do těla zrovna dvakrát nepatří. Něco jiného je, když má pacient nějakou metabolickou nemoc, kdy doplňky přesného složení užívat musí. Pokud jste zdravý, tak je nejlepší racionální zdravá strava. Určitě výrobci budou tvrdit něco jiného, sportovní lékaři též a běžně praktikující lékař také. Otázky týkající se potravinových doplňků nejsou vhodné pro lékaře, neboť lékař léčí léky, vyšetřuje a stanovuje diagnózu a potravinové doplňky nestuduje. Sportujte, dobře spěte, pravidelně jezte, buďte bez stresu a váhu až tak neřešte, s věkem přiberete.

Související dotazy

Kombinace více doplňků stravy
Dobrý den, ráda bych se zeptala zda nevadí, pokud beru...
Kombinace léku a doplňku stravy
Dobrý den, byl mi předepsán lék Elicea 5 mg a přemýšlím...
Doplněk stravy pro spánek
Dobrý den, zajímalo by mě který z těchto dvou doplňků...
Doplňky stravy
Otázka: Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat na konzumaci...
Cvičení a užívání doplnků stravy
Dobrý večer, je mi 20 let a propadl jsem cvičení....
Doplňky stravy a léčba antidepresivy
Dobrý den Rád bych se zeptal je -li problém vzájemné...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Zdravotně nezpůsobilá

dobrý den, našla jsem si práci konečně na samé ranní směny v městským ústavu...

Zdravotné problémy kamarádky z Filipín

Dobrý den, chtěl by se poradit ohledně zdravotních problémů kamarádky z Filipín....

Zdravotné problémy v oblasti břicha

Dobry den, uz dlhsie mam problem v oblsti bricha. Ked sa silnejšie nadychnem,...

Zdravotní

Dobrý den zajímal by mě váš názor,MRI:osteochondrosy C5-7 s objemnými marginálními...

Zdravotní dokumentace

Dobrý den, Vkládám svůj dotaz ještě jednou, protože jsem si neuvědomila, že...

Zdravotní dokumentace

Dobrý den paní doktorko, prosím o Váš názor k následujícímu. Z důvodu stěhování...

Zdravotní dokumentace

Dobrý den, vážená poradno, před časem jsem se dostala informaci, pokud se...

Zdravotní dokumnetace- vydání pacientovi při přechodu k jinému lékaři ?

Dobrý den, zajímá mne právo pacienta na vydání celé zdravotní dokumentace, při...

Zdravotní komplikace

Dobrý den, než se vydám k novému lékaři, prosím o komentář k mým zdravotním...

Zdravotní náramek - Anafylaktický šok

Dobrý den, chtěla bych si nechat vyrobit titanový zdravotní náramek - mám těžké...

Zdravotni obtize - uz nevim na koho se obratit!

Dobry den. Je mi 39 let, jsem policista uz skoro 18 let. Uz od prosince bojuji...

Zdravotní obtíže

Již 9 dní mám zdravotní obtíže: silná bolest lýtek (svalová), bolest kloubů,...

Zdravotní obtíže nejasného původu

Dobrý den, asi před 3 lety mi začaly všechny problémy. Začala jsem vidět jinak,...

Zdravotní obtíže v Indonésii

Dobry den, jsem jiz druhy mesic v Indonesii (prvni mesic zahranicni staz, druhy...

Zdravotní omezení

Dobrý den. Chci se zeptat, jestli budu mít nějaké omezení (myslím i do budoucna)...

Zdravotní pojištění v ČR

Dobry den. Ziji a pracuji v Bulharsku. Nasli mi rakovinu Lymfy. Chci jet domu...

Zdravotní pojišťovny - Revmatické onemocnění

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda zdravotní pojišťovny poskytují nějaké...

Zdravotní polštář

Dobrý den pane doktore, rád bych se zeptal na Váš názor na zdravotní polštář...

Zdravotni potíže

Dobrý den,už nějakou dobu mám problémy s koordinací a nevím s čím by to mohlo...

Zdravotní potíže - psychika?

Dobrý den, chtěl bych se poradit ohledně svých 5 týdnů trvajících zdravotních...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Dermatitida v okolí konečníku

Dobrý den, uz asi mesic dva me trapi svediva vyrazka v okoli zadku. Po natreni...

Zvýšené hodnoty GMT

Dobrý den, mám dceru, které je 17 let, byla na jaterních testech, vše má v...

Povšechné obtíže

Dobrý den. Potřeboval bych poradit. Již delší dobu se cítím nějak divně. Příznaky: -...

Opakované infekce močopohlavní soustavy

Dobrý den, před Cca rokem jsme měli s přítelkyní sex ve vířivce. Dostal jsem...

Otlačený prst na noze

Dobrý den, mám problem se synem. Koupila jsem mu nové tenisky (z druhé ruky),samozřejmě...

Menstruace po šestinedělí?

Dobrý den, po šestinedělní prohlídce mi gynekoložka řekla, že menstruaci ještě...

Bílý povlak jazyka

Dobrý den, na jazyku mám bílý povlak a také malé červené tečky. Jazyk si čistím...

Zapomenutá pilulka

Dobrý den, chtěla bych se spíše ujistit, mám antikoncepci Dienille a zhruba...

Pálení jazyka

Dobrý den,chci se zeptat.Pali mě už asi týden jazyk hlavně přední část a trochu...

Atrofie mozku

Dobry den byla mi diagnostikovana mirna az stredne tezka atrofie mozku podle...

Vysazení antikoncepce

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, za jak dlouho po vysazení hormonální antikoncepce...

Tlak pod krkem, pocit otoku, škrcení

Dobrý den, Delší dobu mě trápí tlak pod krkem, jak kdyby mi otikal nebo me...

Bílé tečky na dásních kojence

Dobrý den Mám 6 timěsíčního syna a udělaly se mu bíle tečky na dásních na...

Šupinky na penisu

Dobrý den mám na vás jeden dotaz s mým přítelem jsem 5 měsíců a během našeho...

Pálení jazyka

Dobry den, chtela jsem se zeptat asi od noveho roku me pali pali jazyk a mam...

Pocit cizího tělesa v pochvě

Dobrý den Dnes jsme se s přítelem chtěli milovat ale bolest mi to nedovolila....přítel...

Vysazení antikoncepce

Dobrý den,chtěla bych se zeptat.Brala jsem v kuse antikoncepce minisiston 7...

Otoky končetin

Dobrý den.Mám siné otoky nohou i rukou pálení cítím po celé těle . Mám operované...

Bolest na levé straně žeber

Dobry den ,chtela bych se zeptat a jestli by jste mi poradil .Boli me na leve...

Bílé pupínky a výrůstek ženského genitálu

Dobrý den, můžete mi poradit? Před několika týdny se mi objevil takový výrustek...

Reklama