Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Zdravotní nezávadnost sportovních doplňků stravy

Roman . 4.9.2015 redakce uLékaře

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je možné počítat se zdravotní nezávadností sportovních doplňků stravy, jako jsou gainer (sacharidovoproteinový nápoj), proteinové nápoje a kreatin? Je možno tyto doplňky užívat dlouhodoběji? Jde mi o to, že jsem dlouhou dobu vážil na svou výšku 173 cm pouhých 50 kg, po rozchodu s přítelkyní jsem s tím chtěl začít něco dělat. Studoval jsem danou problematiku a rozhodl jsem se začít cvičit a také změnit svůj jídelníček. Jsem ektomorf, takže dostatečný příjem sacharidů bych z normální stravy jen hodně obtížně pokryl, pokud bych tedy chtěl nabrat na hmostnosti. Začal jsem tedy užívat sacharidové nápoje a kvůli cvičení i doplňky v podobě proteinových nápojů. Pro lepší efekt při cvičení jsem nasadil kreatin. Během 6 měsíců jsem přibral na 67 kg, teď jsem všechny doplňky vysadil a hmotnost během dvou týdnů klesla na 65,5 kg. Chtěl bych dosáhnout a potom stabilně udržovat něco okolo 70 kg. Je možno tedy i nadále užívat zmiňované doplňky? Nerad bych si díky nim způsobil nějaké zdravotní komplikace, např. gynekomastii, obezitu, případně nějaké hormonální problémy apod. Ještě doplním, že hmotnostní příbytek je převážně ve svalovém objemu, samozřejmě, že je tam i nějaký tuk na problémových částech těla. děkuji za info.

Odpovídá:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

Dobrý den. Je až s podivem, kolik denně přichází dotazů na potravinové doplňky. Jednoznačně je pravda, že každý doplněk, který není vyloženě určen pro pacienta s nějakou diagonou je chemie a do těla zrovna dvakrát nepatří. Něco jiného je, když má pacient nějakou metabolickou nemoc, kdy doplňky přesného složení užívat musí. Pokud jste zdravý, tak je nejlepší racionální zdravá strava. Určitě výrobci budou tvrdit něco jiného, sportovní lékaři též a běžně praktikující lékař také. Otázky týkající se potravinových doplňků nejsou vhodné pro lékaře, neboť lékař léčí léky, vyšetřuje a stanovuje diagnózu a potravinové doplňky nestuduje. Sportujte, dobře spěte, pravidelně jezte, buďte bez stresu a váhu až tak neřešte, s věkem přiberete.

Související dotazy

Doplněk stravy pro spánek
Dobrý den, zajímalo by mě který z těchto dvou doplňků...
Cvičení a užívání doplnků stravy
Dobrý večer, je mi 20 let a propadl jsem cvičení....
Doplňky stravy a užívání warfarinu
Dobrý den. Chtěla by jsem se vás zeptat, můj otec...
Doplněk stravy Pangamin
Dobrý den, zajímal by mě Váš názor na užívání pangaminu...
Doplněk stravy Pangamin
Dobrý den, zajímal by mě Váš názor na užívání pangaminu...
Kombinace více doplňků stravy
Dobrý den, ráda bych se zeptala zda nevadí, pokud beru...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Zdravím,můj syn má bradav...

Zdravím,můj syn má bradavice kolem nehtů a na konečcích prstů.Mohl by si bradavice...

Zdravotně nezpůsobilá

dobrý den, našla jsem si práci konečně na samé ranní směny v městským ústavu...

Zdravotné problémy v oblasti břicha

Dobry den, uz dlhsie mam problem v oblsti bricha. Ked sa silnejšie nadychnem,...

Zdravotní

Dobrý den zajímal by mě váš názor,MRI:osteochondrosy C5-7 s objemnými marginálními...

Zdravotní dokumentace

Dobrý den, vážená poradno, před časem jsem se dostala informaci, pokud se...

Zdravotní dokumentace

Dobrý den paní doktorko, prosím o Váš názor k následujícímu. Z důvodu stěhování...

Zdravotní dokumentace

Dobrý den, Vkládám svůj dotaz ještě jednou, protože jsem si neuvědomila, že...

Zdravotní dokumnetace- vydání pacientovi při přechodu k jinému lékaři ?

Dobrý den, zajímá mne právo pacienta na vydání celé zdravotní dokumentace, při...

Zdravotní komplikace

Dobrý den, než se vydám k novému lékaři, prosím o komentář k mým zdravotním...

Zdravotní náramek - Anafylaktický šok

Dobrý den, chtěla bych si nechat vyrobit titanový zdravotní náramek - mám těžké...

Zdravotni obtize - uz nevim na koho se obratit!

Dobry den. Je mi 39 let, jsem policista uz skoro 18 let. Uz od prosince bojuji...

Zdravotní omezení

Dobrý den. Chci se zeptat, jestli budu mít nějaké omezení (myslím i do budoucna)...

Zdravotní pojišťovny - Revmatické onemocnění

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda zdravotní pojišťovny poskytují nějaké...

Zdravotní polštář

Dobrý den pane doktore, rád bych se zeptal na Váš názor na zdravotní polštář...

Zdravotni potíže

Dobrý den,už nějakou dobu mám problémy s koordinací a nevím s čím by to mohlo...

Zdravotní potíže odstartované čínskou masáží

Před sedmi lety jsme byli u moře v Itálii, předtím jsem mívala asi dva roky...

Zdravotní potíže po TTE

Dobrý den. Před deseti měsíci jsem podstoupil totální strumektomii, trpím Grawes-Basedow...

Zdravotní potíže s spojené s endometriózou a horm. antikoncepcí

Dobrý den, Mám problém a chtěla bych Vás tímto poprosit o radu. Za posledních...

Zdravotní potíže spojené s nervy a páteří

Přeji krásný den, ráda bych Vás požádala o Váš názor na mé zdravotní problémy...

Zdravotní potíže z Egypta

Dobrý den, mám dotaz, je mi 21 let, právě jsem se vrátila z Egypta a přivezla...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tehotenstvi a antibiotika

Dobry den,prosim vas o radu,jsem v 9.tydnu tehotenstvi,a dostala jsem zanet...

MUDr. Vlastimil Klát

Ordinace praktického lékaře pro dospělé

Hemeroid

Dobrý den, uz konečníku se mi vytvořil pravděpodobně hemeroid. Zkouším 3....

Penis

Dobrý den, je mi 15 let a mám dva problémy, první je ten že mám malý penis,...

Bolest zubu a oteklá dásen

Dobrý den pane doktore, mužete mi prosim poradit, nějakou dobu jsem měla potíže...

Výrůstky v nártu

Dobrý den pane doktore, chtěl bych se zeptat jak se léčí výrůstky v nártu???...

Lékař Vám doporučil artroskopii kolene? Podívejte se, co vás čeká

Artroskopie je moderní vyšetřovací a léčebná metoda onemocnění kloubu. Díky...

Kousnutí od kotěte

Prosím, dnes mě omylem kouslo kotě, kterému jsem dávala maso. Kouslo mě do prstu...

Prokousnutý jazyk během spánku

Dobrý den, dnes v noci jsem si ve spaní cekem dost prokousl špičku jazyka...

Strhnutá bradavička

Dobrý den, v oblasti třísla se mi vytvořila maličká bradavička, která se mi...

Písek ve žlučníku - operace?

Dobrý den pane doktore, před 4 dny jsem si patrně prošla svým prvním žlučníkovým...

Hirschprungova choroba

Dobrý den psala jsem již v pondělí,ohledně mé 2,5 leté dcerky -trpí zácpou,ale...

Poraněný kotník

Dobry den, 4. 9. Jsem si pri fotbale poranjl kotnik, pri kopu do balonu, ve...

MUDr. Ilja Knotek

Praktický lékař

Dobrání ATB Ospen

Dobrý den, 7.6. jsem začala brát na hnisavou angínu Ospen 1500. Třetí den už...

Mykoza penisu?

Dobrý den, potřeboval bych radu, zda se může jednat o mykózu, či něco jiného....

MUDr. Ivo Kunst

Ordinace lékaře specialisty - dětská psychiatrie

Pupínky na penisu

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně pupínků, které jsem objevil na...

Krev po stolici

Dobry den,jiz cca 6mesicu po stolici-at uz prujmove,ci normalni mam na toaletnim...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×