Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Doplněk stravy pro spánek

Doplňky stravy Pavlína Q. 20.12.2009

Dobrý den,

zajímalo by mě který z těchto dvou doplňků stravy pro spánek z hlediska účinnosti je lepší. Jestli Benosen nebo GS Dormian?

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, Pavlíno!

Doplňky stravy Vám trn z paty nevytrhnou. Věnujte se duševní hygieně, odreagujte se od stresu. Choďte na procházky, naučte se nějaké dechové cvičení a denně večer (a případně i ráno) jej provádějte. Večer už necvičte (nejméně 3-4h před spaním), nedívejte se na filmy, raději si čtěte. Udělejte si večerní rituál, který může zahrnovat třeba jídlo (naposled 2-3h před spaním, lehké), čtení, sprchu, čtení, relaxaci a spánek. Nespoléhejte se na tablety, jste ještě mladá. Hledejte, co můžete v životě udělat jinak, aby Vám bylo lépe.

Související dotazy

Antikoncepce a doplněk stravy
Dobrý den, letos budu maturovat a dostala jsem od příbuzné...
Doplněk stravy
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli přípravek...
Doplněk stravy
Dobrý den,je mi 16 let a hraji závodně fotbal.Mám 5×týdně...
Doplněk stravy k úpravě váhy
Dobry den, chtel bych se zeptat na nejaky doplnek stravy...
Doplněk stravy na úpravu srdečního rytmu
Chtěla bych se zeptat, zda existuje nějaký doplněk...
Happy pills - doplněk stravy
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda ve složení přípravku...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Doplněk stravy n přibírání

Dobrý den,ráda bych se znovu poradila.Mám zánět žalůdku a jícnu 2.stupně.Beru...

Doplněk stravy na hubnutí

chtela bych isobednat za 990kc CGA800 skrz hubnuti jenze jedna pani popisovala...

Doplněk stravy na hubnutí

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně doplnku stravy na hubnutí u přípravku Emulips....

Doplněk stravy na hubnutí

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda mi přípravky s obsahem zelené kávy pomůžou...

Doplněk stravy na úpravu srdečního rytmu

Chtěla bych se zeptat, zda existuje nějaký doplněk stravy, který by měl blahodárný...

Doplněk stravy nebo raději tabletky?

Dobrý den paní doktorko. Chtěl bych vás poprosit o radu, mezi čím se mám rozhodnout....

Doplněk stravy Nutrend

Dobrý den paní doktorko, chtěl bych se Vás zeptat na Váš názor na užívání doplňku...

Doplněk stravy Pangamin

Dobrý den, zajímal by mě Váš názor na užívání pangaminu jako doplňku stravy....

Doplněk stravy Pangamin

Dobrý den, zajímal by mě Váš názor na užívání pangaminu jako doplňku stravy....

Doplněk stravy pro 4 leté dítě

4 letý syn nejí žádné mléčné výrobky, odmítá maso, pomazánky...jeho jídelníček...

Doplněk stravy revitanerv

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na Váš názor. Delší dobu mě brněly ruce. Můj...

Doplněk stravy ve formě tablety

Dobrý den. Mám alergii na ovoce a zeleninu. Povařená zelenina mi nevadí. Chtěla...

Doplněk stravy, vápník, osteopenie

Pane doktore, beru již několik let OSTEOCARE 1x1 a k tomu 2x týdně 8 kapek VIGANTOLU,...

Doplněk stravy(GAINER-sacharidy + Protein) po mononukleoze

Dobrý den, před třemi měsíci jsem prodělal mononukleozu, ale ted už mám 3 měsíce...

Doplněk z bovinních vaječníků - je v Čr legální?

Chtěla bych si objednat výživový doplněk od firmy Swanson, který se vyrábí z...

Doplněkstravy crilex

Dobrýden. můžu brát doplněk stravy Crilex 2400mg v době těhotenství partnerky...

Doplnění

MUDr. Kristýna Jiříčková Stres doma myslím žádný nemám , to stejne praci,mám...

Doplnění

Dobrý den, doplňuji níže uvedený dotaz... Uzlina se nachází kousek nad klíční...

Doplnění - osteopenie

Dobrý den, doplňuji, že osteopenie mi byla zjištěna na densitometrii. Bolesti...

Doplnění dotazu

Dobrý den,doplnění dotazu.Na imunologii mi odebírali krev ohledně Boreliózy...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nadměrná nervozita - nevolnost

Dobrý den pane doktore, již přes rok mě trápí problém, který mi ve své podstatě...

Vyhřezlá plotýnka L5/S1

Pane doktore můžete mi,prosím přeložit popis MR- L5_S1 snížení signálu plotýnky...

Horke a cervene ucho

Dobry den,prosim mam dotaz. Posledni dobou mam docela casto horke a cervene...

Tmavé fleky kůže

Dobrý den, po oholeni jsem si našel nad penisem na kůži tmavý flek, který...

"pupínky" na penisu

Před devíti měsíci jsem měl nechráněný pohlavní styk s dívkou, která mi poté...

Posun bederních obratlů

Dobrý den. Ortoped mi, podle RTG sdělil, že mám větší posun dvou bederních obratlů,...

Viróza

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na svůj zdravotní stav. Včera se mi udělalo...

Boule mezi půlkami

Dobrý den, Potřebuji poradit, co to je viz fotka. Přítelkyně mě neustále posílá...

Léky na bolest

Dobrý den. Před sedmi lety jsem měl akutní pankreatitidu, nyní v klidu, s omezením...

Xorimax, sport a doba užívání

Dobrý den, uz asi 3 dny jsem nachlazená a poslední den se k tomu přidala velka...

Bolesť semeníkov a podbruška

Dobrý deň. Chcel by som vás poprosiť o radu s nasledovným problémom. Trpím...

Bolesti ramene

Dobrý den , Mám jíž téměř přes rok zánět supraspinátu v rameni (bolí mě to...

ASC-US způsobený zánětem

Dobrý den, chci se zeptat paní doktorko byla jsem na vyšetření a zjistili mi...

Zápach konečků prstů po česneku

Dobrý den paní doktorko, mám na Vás možná nevídaný dotaz. Již několik měsíců...

Děložní čípek

Dobrý den, nahmatala jsem si v pochvě zakulaceny útvar,tvrdý, nebolestivy, hladký,...

Bulka na stehně

Objevil jsem bulku na vnitřní straně pravého stehna nahoře. Je měkká, mírně...

Zubní výplň vložka

Přeji Vám krásný den . Měl bych na Vás dva dotazy . Ten první : Bolest v zubu...

Panenská blána

Dobrý den Moje přítelkyně je panna ale už jsem ji "prstil" jen jedním prstem...

Hustý bílý výtok

Dobrý den, mám asi týden před menstruací a objevil se mi takový hustý bílý výtok,bez...

Pocit vzduchu, bublinek v pochvě

Dobrý den paní doktorko, mám problém se kterým si nevím rady. Občas a poslední...