Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Změny nálad

Psychika Lenka 10.8.2016

Dobrý den,
v posledním roce mě trápí změny nálad, deprese (až k pláči), nervozita, stres při každodenní činnostech (který si jakoby vytvářím zbytečně sama), pocit nejistoty z budoucnosti, a v poslední době se k tomu navíc přidalo bušení srdce (ráno při probuzení, navečer) bez zjevných příčin doprovázené nervozitou. Pravidelně cvičím intenzivní tréninky, jím zdravě, ale nejsem si jistá, zda dostatečně, proto bych se ráda zeptala, zda takové stavy může zapříčinit nedostatek vitamínu B, nebo jiných látek.

Mgr. Miroslava Hruboňová
Odpovídá lékař:

Mgr. Miroslava Hruboňová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Psychologické poradenství Mgr. Miroslava Hruboňová

Dobrý den, jsem moc ráda za váš dotaz. Problémy, které uvádíte, se mohou týkat možná mnohem více mladých žen, než by se zdálo. Je velice dobře, že dbáte na svoje zdraví- cvičíte, jíte zdravě..To jsou patrně činnosti, které vás těší a přispívají k vaší spokojenosti. Potud je všechno v pořádku. Druhá strana problému však opravdu spočívá ve vyváženosti toho, co děláte. Je prokázáno, že nedostatek vitamínů i minerálních látek má přímý vliv na správné fungování nervových funkcí a mozku jako orgánu. tedy na duševní pochody a lidskou psychiku vůbec. Konkrétně vitamín B je přímo zodpovědný za správnou funkci duševních pochodů. Přesněji- nedostatek vitamínu B1( thiamín) může vést k depresi, úzkosti, pocitům strachu, nervozity a podrážděnosti. Důležitým vitamínem je vitamín C- jeho nedostatek rovněž může přispívat ke vzniku depresí tím, že nedochází k dostatečnému vylučování serotoninu, který odpovídá za prožívání nálady. Významnými minerály z pohledu duševních procesů jsou zinek, hořčík, kyselina listová i draslík.
I zde však platí, že je důležité správné množství- i vysoké dávky mohou způsobovat zdravotní problémy. Bylo by tedy pro vás možná užitečné, kdybyste se obrátila na svého obvodního lékaře. Ten by mohl z krevních testů zjistit, jak na tom s hladinou těchto látek jste a podle toho byste se pak mohli rozhodnout na dalším postupu. Přeji vám hodně zdaru a všeho tak akorát.

Související dotazy

Změny nálad
Je mi 51 let.Jsem dva roky v plném ID,domácí oxygenoterapie.Bývám...
Jangee-změny nálad
dobrý den, necelý rok beru antikoncepci jangee 0,03...
Změny nálad
Dobrý den,chtěla bych zeptat jestli existuje nějaká...
Změny nálad u HAK
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, teď mi nasadila gyndařka,...
Změny nálad, úzkost, pláč
Dobrý den, pár měsíců se u mě projevují změny nálad....
Náhlé změny nálad-na koho se obrátit?
Dobrý den, mám problém s častými změnami nálad. Střídají...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Změny na RTG u kuřáka

Dobrý den, jsem kuřák a proto jsem si vyžádala RTG plic...když jsem volala p....

Změny na sliznici čípku

Dobrý den, včera mi volala sestra z gynekologie, že mi vyšla "špatně" cytologie...

Zmeny na sliznici žalúdka.

Dobrý deň, Zhruba pred 3 rokmi, po častých refluxoch a pálení záhy mi bol...

Změny na sliznici...

Dobrý den, Už třetí týden mám na žaludu lehké zrudnuti (vit. foto). Byl jsem...

Změny na spodním okraji dásně

Dobrý den, všimla jsem si, ze na spodni dásní pod dvojkou a trojkou se mi udělaly...

Změny na srdci

Dobrý den, chci se zeptat, co může znamenat, když se na EKG objeví nespecifické...

Změny na šourku

Dobry den, chtel bych se zeptat, zda nevite o co jde. Zadne bolesti, nebo tak...

Změny na znaménku

Dobry den,prosím o radu. Asi behem tri tydnu se mi z normalni plocheho hnedeho...

Změny na žaludu

Dobry den, uz tak 2-3 mesice mam zarudle misto u uzdicky, chvili jsem to mazal...

Změny na žaludu

Dobrý den, Asi před dvěma měsíci jsem zpozoroval změny na mém žaludu. Z prvu...

Změny nálad

Je mi 51 let.Jsem dva roky v plném ID,domácí oxygenoterapie.Bývám často vzteklý,vytočí...

Změny nálad

Dobrý den,chtěla bych zeptat jestli existuje nějaká hormonální antikoncepce,která...

Změny nálad po odstranění štítné žlázy

Dobrý den, mám dotaz ohledně své kolegyně, letos na jaře jí byla odstraněna...

Změny nálad při užívání antikoncepce

Dobrý den, je mi 35 let, hormonální antikoncepci v různých obměnách a s asi...

Změny nálad u HAK

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, teď mi nasadila gyndařka, novou antikoncepci....

Změny nálad u Parkinsonovy nemoci

Dobrý den, je mi 60 let, jsem v invalidním důchodu a skoro 10 let trpím Parkinsonovou...

Změny nálad, úzkost, pláč

Dobrý den, pár měsíců se u mě projevují změny nálad. Nejprve jsem byla jakoby...

Změny nálad, vysazení hormonální antikoncepce

Dobrý den, už asi měsíc a půl beru antikoncepci Mywy. Všechno by bylo v pořádku...

Změny nálady

Dobrý den, Mám podezření, že můj přítel trpí nějakou psychickou poruchou podobnou...

Změny nálady

Dobrý den, mám problém s antikoncepcí. Vím, že může měnit nálady apod., ale...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Konzumace syrového masa

Dobrý den, v sobotu jsem v restauraci snědla krůtí kapsu, až v polovině jídla...

Stužkovitá stolice

Dobrý den, trápí mě stužkovitá(zúžená) stolice. Někdy výrazně, jindy téměř...

Píchání v pupíku

Dobrý den, jsem kluk a je mi 14 a mám někdy takové jakoby píchání v pupíku......

Trombotizované hemoroidy

Dobrý den, prosím. Vytvořil se mi trombotický hemeroid, krev jsem nepozoroval...

Suspektní arytmie

Dobrý den, je my 33 let a mám na vás dotaz. Před 3 měsíci jsem začla pociťovat...

Zatmění před očima

Dobrý den, je mi 14. Měřím 171 cm a vážím 65 kg. Když se rychle zvednu třeba...

CYsta vaječníku a zpoždění menstruace

Dobrý den, pan gynekolog mi našel na prave strane cystu poprvé jsem to dostala...

Boule pod pantem čelisti

Dobrý den, Je mi 21 let. Již před delší dobou jsem si všiml, že na celé pravé...

Srůsty

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jak se dají poznat srůsty v podbřišku? Mám...

Hlen v moči

Dobrý den, dnes jsem na veřejné toaletě zjistil ze na toaletním papíře (davam...

Sýta bronchovaskulárna kresba - pretrvávajúci kašel

Dobry den, chcela by som sa spytat na vysledok RTG vysetrenia, co to znamena:...

POcit kyselosti v ústech

Dobrý den Poslední dobou mně trápí bílé skvrny,které mám na jazyku,především...

Pupínky v oblasti penisu a varlat

Dobrý den, je mi 16 a na penisu už mám určitě rok několik nevýrazných pupínků...

Xorimax, sport a doba užívání

Dobrý den, uz asi 3 dny jsem nachlazená a poslední den se k tomu přidala velka...

Tetanus

Dobrý den, mám na Vás dotaz ohledně očkování proti tetanu. Dozvěděl jsem se,...

Lumbalgie a lumbofemorální syndrom

Dobrý den, po prudkem zastaveni mi luplo s vyraznou bolesti v pateři, od...

"pokašlávání - něco v krku"

Dobrý den paní doktorko, mám čtyřletou holčičku, která již od července jakoby...

Budím se každou noc kolem třetí hodiny

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli lze docílit nepřetržitého spánku od ulehnutí...

Kouření a slinivka

Dobrý den, pane Doktore. Moc Vám děkuji za odpověď a samozřejmě ji budu respektovat....

Ventrolistéza L4

Dobry den , skvely server :-) , chtěla bych požádat o odpověd neurochirurga.Má...

Reklama