Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Změny nálad

Psychika Lenka 10.8.2016

Dobrý den,
v posledním roce mě trápí změny nálad, deprese (až k pláči), nervozita, stres při každodenní činnostech (který si jakoby vytvářím zbytečně sama), pocit nejistoty z budoucnosti, a v poslední době se k tomu navíc přidalo bušení srdce (ráno při probuzení, navečer) bez zjevných příčin doprovázené nervozitou. Pravidelně cvičím intenzivní tréninky, jím zdravě, ale nejsem si jistá, zda dostatečně, proto bych se ráda zeptala, zda takové stavy může zapříčinit nedostatek vitamínu B, nebo jiných látek.

Odpovídá lékař:

Mgr. Miroslava Hruboňová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Psychologické poradenství Mgr. Miroslava Hruboňová

Dobrý den, jsem moc ráda za váš dotaz. Problémy, které uvádíte, se mohou týkat možná mnohem více mladých žen, než by se zdálo. Je velice dobře, že dbáte na svoje zdraví- cvičíte, jíte zdravě..To jsou patrně činnosti, které vás těší a přispívají k vaší spokojenosti. Potud je všechno v pořádku. Druhá strana problému však opravdu spočívá ve vyváženosti toho, co děláte. Je prokázáno, že nedostatek vitamínů i minerálních látek má přímý vliv na správné fungování nervových funkcí a mozku jako orgánu. tedy na duševní pochody a lidskou psychiku vůbec. Konkrétně vitamín B je přímo zodpovědný za správnou funkci duševních pochodů. Přesněji- nedostatek vitamínu B1( thiamín) může vést k depresi, úzkosti, pocitům strachu, nervozity a podrážděnosti. Důležitým vitamínem je vitamín C- jeho nedostatek rovněž může přispívat ke vzniku depresí tím, že nedochází k dostatečnému vylučování serotoninu, který odpovídá za prožívání nálady. Významnými minerály z pohledu duševních procesů jsou zinek, hořčík, kyselina listová i draslík.
I zde však platí, že je důležité správné množství- i vysoké dávky mohou způsobovat zdravotní problémy. Bylo by tedy pro vás možná užitečné, kdybyste se obrátila na svého obvodního lékaře. Ten by mohl z krevních testů zjistit, jak na tom s hladinou těchto látek jste a podle toho byste se pak mohli rozhodnout na dalším postupu. Přeji vám hodně zdaru a všeho tak akorát.

Související dotazy

Změny nálad
Je mi 51 let.Jsem dva roky v plném ID,domácí oxygenoterapie.Bývám...
Jangee-změny nálad
dobrý den, necelý rok beru antikoncepci jangee 0,03...
Změny nálad
Dobrý den,chtěla bych zeptat jestli existuje nějaká...
Změny nálad u HAK
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, teď mi nasadila gyndařka,...
Změny nálad, úzkost, pláč
Dobrý den, pár měsíců se u mě projevují změny nálad....
Náhlé změny nálad-na koho se obrátit?
Dobrý den, mám problém s častými změnami nálad. Střídají...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Změny na pohlavních orgánech

Dobrý den, jsem zoufalá, viz fotografie. Bylo mi 35, děti nemám a takto v současné...

Změny na prsu

Dobrý den, Asi před 5 mesici jsem si nahmatala v pravém prsu několik zatvrdlin/bulek....

Změny na Rtg

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o vysvětlení výsledku RTG Th páteře:...

Změny na RTG u kuřáka

Dobrý den, jsem kuřák a proto jsem si vyžádala RTG plic...když jsem volala p....

Zmeny na sliznici žalúdka.

Dobrý deň, Zhruba pred 3 rokmi, po častých refluxoch a pálení záhy mi bol...

Změny na sliznici...

Dobrý den, Už třetí týden mám na žaludu lehké zrudnuti (vit. foto). Byl jsem...

Změny na srdci

Dobrý den, chci se zeptat, co může znamenat, když se na EKG objeví nespecifické...

Změny na šourku

Dobry den, chtel bych se zeptat, zda nevite o co jde. Zadne bolesti, nebo tak...

Změny na znaménku

Dobry den,prosím o radu. Asi behem tri tydnu se mi z normalni plocheho hnedeho...

Změny na žaludu

Dobrý den, Asi před dvěma měsíci jsem zpozoroval změny na mém žaludu. Z prvu...

Změny nálad

Je mi 51 let.Jsem dva roky v plném ID,domácí oxygenoterapie.Bývám často vzteklý,vytočí...

Změny nálad

Dobrý den,chtěla bych zeptat jestli existuje nějaká hormonální antikoncepce,která...

Změny nálad po odstranění štítné žlázy

Dobrý den, mám dotaz ohledně své kolegyně, letos na jaře jí byla odstraněna...

Změny nálad při užívání antikoncepce

Dobrý den, je mi 35 let, hormonální antikoncepci v různých obměnách a s asi...

Změny nálad u HAK

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, teď mi nasadila gyndařka, novou antikoncepci....

Změny nálad u Parkinsonovy nemoci

Dobrý den, je mi 60 let, jsem v invalidním důchodu a skoro 10 let trpím Parkinsonovou...

Změny nálad, úzkost, pláč

Dobrý den, pár měsíců se u mě projevují změny nálad. Nejprve jsem byla jakoby...

Změny nálad, vysazení hormonální antikoncepce

Dobrý den, už asi měsíc a půl beru antikoncepci Mywy. Všechno by bylo v pořádku...

Změny nálady

Dobrý den, Mám podezření, že můj přítel trpí nějakou psychickou poruchou podobnou...

Změny nálady

Dobrý den, mám problém s antikoncepcí. Vím, že může měnit nálady apod., ale...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Osteoporoza

dobry den zjistili mě měkknutí kostí za 2roky jsem se zmenšila o 3cm poslední...

Hnědý výtok po menstruaci

První den po menstruaci se mi objevil hnědý vytok bez zápachu, není silný a...

Pupínek na penisu

Dobrý den, kolem března se mi udělal uprostřed penisu jakýsi tvrdý pupínek připomínající...

Posunutí užívání antikoncepce

Dobrý den, chtěla bych si posunout užívání antikoncepce na jiný den. Užívám...

Říznutí o starou žiletku

Vážený pane doktore, či paní doktorko, ráda bych Vás požádala o radu. Při...

Roupy

Dobrý den, měl bych dotaz. Pár týdnů zpět jsem zjistil že ve stolici mám roupy(...

Herpes genitalis

Dobry den, jak jsem herpes genitalni mohla dostat? Mam staleho partnera 8...

Krvácení po potratu

Dobrý den,chtěla bych se zeptat,jak dlouho žena krvácí po samovolném potratu(7t.t....

Močení po vymočení

Dobrý den, mám takový problém, který mě už trápí tak 4 měsíce. Vždycky když...

Bodavá bolest v horních končetinách při kýchání

Dobrý den,už asi pul roku zaznamenávám celkem velkou bolest při kýchání,která...

Pravé oko větší než levé

Dobrý den, během posledních 5 měsíců jsem si všimla, že mám pravé oko větší...

Potíže s dechem, rychlý tlukot srdce

Dobrý den, byl mi diagnostikován extraezofageální reflux na základě potíží,které...

Vracející se pohlavní chlamydie

Dobry den, memu priteli zjistili vyterem z penisu Chlamydie. Obema nam doktor...

Celiakie negativni genetika pozitivní biopsie

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat,před 5 lety mi zjistili na biopsii celiakii...

Vulva

Dobry den je mi 15 let a menstruaci mam CCA 2 roky. Ale chci se zeptat v malych...

Průjem jako příznak hypertyerozy

Dobry den, patri k priznakum zvysene funkce stitne zlazy i prujem? Mam ho...

Nádorové markery

Dobrý den,lékařka mi po odběru vzorků nád.markerů,sdělila, že jeden z výsledků...

Popis magnetické rezonance páteře

Dobrý den pane doktore, prosila bych vysvětlit MR LS páteře: Bederní lordosa...

Roupy

Dobrý den, chci se zeptat jak probíhá předepsání léku vermox na roupy, stačí...

Dyshidróza, drobné puchýřky na ruce

Dobrý den. Chtěla bych poprosit o Váš názor, co se mi tvoří na ruce? Vyraší...

Reklama
Zavřít