Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Změny nálad

Psychika Lenka 10.8.2016

Dobrý den,
v posledním roce mě trápí změny nálad, deprese (až k pláči), nervozita, stres při každodenní činnostech (který si jakoby vytvářím zbytečně sama), pocit nejistoty z budoucnosti, a v poslední době se k tomu navíc přidalo bušení srdce (ráno při probuzení, navečer) bez zjevných příčin doprovázené nervozitou. Pravidelně cvičím intenzivní tréninky, jím zdravě, ale nejsem si jistá, zda dostatečně, proto bych se ráda zeptala, zda takové stavy může zapříčinit nedostatek vitamínu B, nebo jiných látek.

Odpovídá lékař:

Mgr. Miroslava Hruboňová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Psychologické poradenství Mgr. Miroslava Hruboňová

Dobrý den, jsem moc ráda za váš dotaz. Problémy, které uvádíte, se mohou týkat možná mnohem více mladých žen, než by se zdálo. Je velice dobře, že dbáte na svoje zdraví- cvičíte, jíte zdravě..To jsou patrně činnosti, které vás těší a přispívají k vaší spokojenosti. Potud je všechno v pořádku. Druhá strana problému však opravdu spočívá ve vyváženosti toho, co děláte. Je prokázáno, že nedostatek vitamínů i minerálních látek má přímý vliv na správné fungování nervových funkcí a mozku jako orgánu. tedy na duševní pochody a lidskou psychiku vůbec. Konkrétně vitamín B je přímo zodpovědný za správnou funkci duševních pochodů. Přesněji- nedostatek vitamínu B1( thiamín) může vést k depresi, úzkosti, pocitům strachu, nervozity a podrážděnosti. Důležitým vitamínem je vitamín C- jeho nedostatek rovněž může přispívat ke vzniku depresí tím, že nedochází k dostatečnému vylučování serotoninu, který odpovídá za prožívání nálady. Významnými minerály z pohledu duševních procesů jsou zinek, hořčík, kyselina listová i draslík.
I zde však platí, že je důležité správné množství- i vysoké dávky mohou způsobovat zdravotní problémy. Bylo by tedy pro vás možná užitečné, kdybyste se obrátila na svého obvodního lékaře. Ten by mohl z krevních testů zjistit, jak na tom s hladinou těchto látek jste a podle toho byste se pak mohli rozhodnout na dalším postupu. Přeji vám hodně zdaru a všeho tak akorát.

Související dotazy

Změny nálad
Je mi 51 let.Jsem dva roky v plném ID,domácí oxygenoterapie.Bývám...
Jangee-změny nálad
dobrý den, necelý rok beru antikoncepci jangee 0,03...
Změny nálad
Dobrý den,chtěla bych zeptat jestli existuje nějaká...
Změny nálad u HAK
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, teď mi nasadila gyndařka,...
Změny nálad, úzkost, pláč
Dobrý den, pár měsíců se u mě projevují změny nálad....
Náhlé změny nálad-na koho se obrátit?
Dobrý den, mám problém s častými změnami nálad. Střídají...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Změny na páteři, problémy s tlakem, slabost

Dobrý den, je mi 44 let, lečím se 12 let se sníženou funkcí štítné žlázy, jsem...

Změny na penisu

Dobrý den. Nic mě nebolí nic nesvědí při močení také nemám žádné bolesti. Mám...

Změny na penisu

Dobrý den, Asi před 14ti dny se mi udělalo na penisu tohle, nevím jak to...

Změny na Rtg

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o vysvětlení výsledku RTG Th páteře:...

Změny na RTG u kuřáka

Dobrý den, jsem kuřák a proto jsem si vyžádala RTG plic...když jsem volala p....

Zmeny na sliznici žalúdka.

Dobrý deň, Zhruba pred 3 rokmi, po častých refluxoch a pálení záhy mi bol...

Změny na sliznici...

Dobrý den, Už třetí týden mám na žaludu lehké zrudnuti (vit. foto). Byl jsem...

Změny na srdci

Dobrý den, chci se zeptat, co může znamenat, když se na EKG objeví nespecifické...

Změny na šourku

Dobry den, chtel bych se zeptat, zda nevite o co jde. Zadne bolesti, nebo tak...

Změny na znaménku

Dobry den,prosím o radu. Asi behem tri tydnu se mi z normalni plocheho hnedeho...

Změny nálad

Je mi 51 let.Jsem dva roky v plném ID,domácí oxygenoterapie.Bývám často vzteklý,vytočí...

Změny nálad

Dobrý den,chtěla bych zeptat jestli existuje nějaká hormonální antikoncepce,která...

Změny nálad po odstranění štítné žlázy

Dobrý den, mám dotaz ohledně své kolegyně, letos na jaře jí byla odstraněna...

Změny nálad u HAK

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, teď mi nasadila gyndařka, novou antikoncepci....

Změny nálad u Parkinsonovy nemoci

Dobrý den, je mi 60 let, jsem v invalidním důchodu a skoro 10 let trpím Parkinsonovou...

Změny nálad, úzkost, pláč

Dobrý den, pár měsíců se u mě projevují změny nálad. Nejprve jsem byla jakoby...

Změny nálad, vysazení hormonální antikoncepce

Dobrý den, už asi měsíc a půl beru antikoncepci Mywy. Všechno by bylo v pořádku...

Změny nálady

Dobrý den, Mám podezření, že můj přítel trpí nějakou psychickou poruchou podobnou...

Změny nálady

Dobrý den, mám problém s antikoncepcí. Vím, že může měnit nálady apod., ale...

Změny nehtu

Dobry den chtěla bych se zeptat na fotce je muj palec u nohy ktery takto mam...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Antikoncepce a možné těhotenství

Dobrý den, beru antikoncepci Femoden. Prvni tabletku jsem si vzala přesně v...

Bolest u srdce, bušení , svírání , chvění

Dobrý den, hledala jsem na internetu nějaké odpovědi na můj zdravotní problém...

Hemangiomky trupu

Dobrý den, prosím o radu. Objevily se mi na břiše dvě červené pihy. Pár jsem...

Bolest břicha na pravém boku a průjem

Dobrý den, jsem objednaná na operaci žlučníku, k občasnému píchání na právě...

Mám už asi týden tyto boláky

Dobrý den, mam už asi týden tyto boláky a pořád se to zhoršuje. Myslela sem...

Bolest břicha a plynatost

Dobrý den, chtěl bych se zeptat. Už týden mě bolí břicho, mám nadměrné větry,...

Mononukleoza - jak dlouho budu nakažlivý?

Dobrý den. Mám mononukleozu se streptokokovou angínou a doktorka mi předepsala...

Sádra nebo ortéza

Dobrý den, chci se zeptat zda-li je u parciální ruptury postranního kolenního...

Afty v ústech

Dobrý den, asi týden mě trápí váčky (fotka) pod jazykem a na dásních horního...

Fialovění rtů

Dobrý den, chci se zeptat, co znamená, když mi fialoví rty? Tancuju hip hop...

Srdeční arytmie

Dobrý den ,mam dotaz zda může holter zapsat chybný záznam. Měla jsem na záznamu...

Co způsobuje, že se mi už tak dva roky často dělají abscesy v oblasti genitálií?

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat,co způsobuje,že se mi už tak dva roky často...

Kameny patrových mandlí

Dobrý den, na mandlích, nebo spíše v mandlích se mi tvoří čepy, které občas...

Povšechné obtíže

Dobrý den. Potřeboval bych poradit. Již delší dobu se cítím nějak divně. Příznaky: -...

Červený flek na břiše

Dobrý den, na břiše se mi udělal zhruba před 3 týdny červený flek. O co by se...

Hořkost a sucho v ústech

Dobrý den, jsem tehotna 8+3tt a už 2 týdny porad a porad piju, vypiju i 5...

Otoky kolem kotníků a bolest

Dobrý den paní doktorko, pane doktore, Asi před rokem a půl jsem ztratila chuť,...

Lymeská borelióza

Dobrý den od Února se léčím s Lymeskou borelyozou přišli mi na to tak že mi...

Brnění malíčku u ruky

Dobrý den, nevěděl jsem, kam téma mého problému zařadit a četl jsem, že to...

Svědivá vyrážka

Dobrý den, svědivou vyrážku mám už skoro rok, nic nepomáhá. Pupínky vypadají...