Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Změny nálad

Lenka 10.8.2016 redakce uLékaře

Dobrý den,
v posledním roce mě trápí změny nálad, deprese (až k pláči), nervozita, stres při každodenní činnostech (který si jakoby vytvářím zbytečně sama), pocit nejistoty z budoucnosti, a v poslední době se k tomu navíc přidalo bušení srdce (ráno při probuzení, navečer) bez zjevných příčin doprovázené nervozitou. Pravidelně cvičím intenzivní tréninky, jím zdravě, ale nejsem si jistá, zda dostatečně, proto bych se ráda zeptala, zda takové stavy může zapříčinit nedostatek vitamínu B, nebo jiných látek.

Odpovídá:

Mgr. Miroslava Hruboňová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Psychologické poradenství Mgr. Miroslava Hruboňová

Dobrý den, jsem moc ráda za váš dotaz. Problémy, které uvádíte, se mohou týkat možná mnohem více mladých žen, než by se zdálo. Je velice dobře, že dbáte na svoje zdraví- cvičíte, jíte zdravě..To jsou patrně činnosti, které vás těší a přispívají k vaší spokojenosti. Potud je všechno v pořádku. Druhá strana problému však opravdu spočívá ve vyváženosti toho, co děláte. Je prokázáno, že nedostatek vitamínů i minerálních látek má přímý vliv na správné fungování nervových funkcí a mozku jako orgánu. tedy na duševní pochody a lidskou psychiku vůbec. Konkrétně vitamín B je přímo zodpovědný za správnou funkci duševních pochodů. Přesněji- nedostatek vitamínu B1( thiamín) může vést k depresi, úzkosti, pocitům strachu, nervozity a podrážděnosti. Důležitým vitamínem je vitamín C- jeho nedostatek rovněž může přispívat ke vzniku depresí tím, že nedochází k dostatečnému vylučování serotoninu, který odpovídá za prožívání nálady. Významnými minerály z pohledu duševních procesů jsou zinek, hořčík, kyselina listová i draslík.
I zde však platí, že je důležité správné množství- i vysoké dávky mohou způsobovat zdravotní problémy. Bylo by tedy pro vás možná užitečné, kdybyste se obrátila na svého obvodního lékaře. Ten by mohl z krevních testů zjistit, jak na tom s hladinou těchto látek jste a podle toho byste se pak mohli rozhodnout na dalším postupu. Přeji vám hodně zdaru a všeho tak akorát.

Související dotazy

Změny nálad
Je mi 51 let.Jsem dva roky v plném ID,domácí oxygenoterapie.Bývám...
Jangee-změny nálad
dobrý den, necelý rok beru antikoncepci jangee 0,03...
Změny nálad u HAK
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, teď mi nasadila gyndařka,...
Změny nálad, úzkost, pláč
Dobrý den, pár měsíců se u mě projevují změny nálad....
Náhlé změny nálad-na koho se obrátit?
Dobrý den, mám problém s častými změnami nálad. Střídají...
Unava, křeče, změny nálad, nespavost
Dobrý den pročítám si tady diskuze , též bych měla...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Změny na páteři

Přeji krásný den vážený pane doktore...Můj dotaz je zaměřen na možnost či nemožnost...

Změny na páteři

Dobrý den, pane doktore, své problémy jsem již jednou popisovala a děkuji za...

Změny na páteři, problémy s tlakem, slabost

Dobrý den, je mi 44 let, lečím se 12 let se sníženou funkcí štítné žlázy, jsem...

Změny na penisu

Dobrý den. Nic mě nebolí nic nesvědí při močení také nemám žádné bolesti. Mám...

Změny na Rtg

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o vysvětlení výsledku RTG Th páteře:...

Změny na RTG u kuřáka

Dobrý den, jsem kuřák a proto jsem si vyžádala RTG plic...když jsem volala p....

Zmeny na sliznici žalúdka.

Dobrý deň, Zhruba pred 3 rokmi, po častých refluxoch a pálení záhy mi bol...

Změny na sliznici...

Dobrý den, Už třetí týden mám na žaludu lehké zrudnuti (vit. foto). Byl jsem...

Změny na srdci

Dobrý den, chci se zeptat, co může znamenat, když se na EKG objeví nespecifické...

Změny na šourku

Dobry den, chtel bych se zeptat, zda nevite o co jde. Zadne bolesti, nebo tak...

Změny nálad

Je mi 51 let.Jsem dva roky v plném ID,domácí oxygenoterapie.Bývám často vzteklý,vytočí...

Změny nálad po odstranění štítné žlázy

Dobrý den, mám dotaz ohledně své kolegyně, letos na jaře jí byla odstraněna...

Změny nálad u HAK

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, teď mi nasadila gyndařka, novou antikoncepci....

Změny nálad u Parkinsonovy nemoci

Dobrý den, je mi 60 let, jsem v invalidním důchodu a skoro 10 let trpím Parkinsonovou...

Změny nálad, úzkost, pláč

Dobrý den, pár měsíců se u mě projevují změny nálad. Nejprve jsem byla jakoby...

Změny nálad, vysazení hormonální antikoncepce

Dobrý den, už asi měsíc a půl beru antikoncepci Mywy. Všechno by bylo v pořádku...

Změny nálady

Dobrý den, Mám podezření, že můj přítel trpí nějakou psychickou poruchou podobnou...

Změny nálady

Dobrý den, mám problém s antikoncepcí. Vím, že může měnit nálady apod., ale...

Změny nehtu

Dobry den chtěla bych se zeptat na fotce je muj palec u nohy ktery takto mam...

Změny nehtů

Dobry den prosim o radu,pod nehtama na palcech na rukách se mi za bílým oblou...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tupá bolest v koleni

Dobrý den Mám veliký problém asi před 2 lety jsem spadla na kámen pravým kolenem...

Růst vousů

Dobrý den je mi 19 let. Mám vousy na krku, na bradě a knír. Ty na bradě se spojují...

Pupínky na penise

Dobry den, chtel bych se zeptat na penisovi se mi udelaly nejake nesmyslne pupinky,...

Norethisteron a ochrana před otěhotněním

Dobry den.Od pateho dne menstruace uzivam norethisteron.Chtela bych vedet zda...

Úder do hlavy

Dobrý den, včera jsem se udeřil do hlavy o roh skříňky. Konkrétně do konce...

Už 5 let mam u kořene penisu malou bulku

Dobry den, už 5 let mam u korene penisu malou bulku ze zacatku mela asi 3 mm...

Úder do hlavy

Dobry den, bouchla jsem se do hlavy nad celo cca tam kde maji deti fontanelu...

Zánět žaludu

Dobry den, chcel by som sa opytat ze do kedy by mal zmiznut opuch pod zaludom,...

Obřízka

Dobrý den.Mam provedenou častecně vysokou obřízku.Ale ve spodní části,po síti.Me...

Komplikace po angíně

Dobrý den, asi před třemi týdny jsem prodělal angínu a opar v uchu. Bílé čepy,...

Z krku vychází hnilobný zápach

Dobrý den, již delší dobu trpím pocitem cizího tělesa v krku a dalšími příznaky....

Černé zuby u dítěte

Dobrý den, mám tříletého syna, prozatím nebyl u zubaře, nespolupracoval by....

Bolest kyčle a nález na RTG

Dobrý den, již víc než půl roku mě trápí bolesti pravé kyčle. Dnes jsem byla...

Bolest po stažení předkožky

Dobrý den,chtěl sem se zeptat,co mám dělat,když mi přítelkyně při sexu stáhla...

Chronický zánět žaludku

Dobrý den, už 2 roky mám problémy se žaludkem. Byla jsem na gastroskopickém...

Průjem

Dobrý den, obracím se na vás s lehce nepříjemným problémem. Poslední tři...

Byla na laserovem zákroku odstranění kondylomat v oblasti genitalii

Dobrý den, vcera jsem byla na laserovem zákroku odstranění kondylomat v oblasti...

Uskřípnutý nerv

Dobrý den, už přes tři měsíce mě trápí prudké bolesti v oblasti kříže, které...

Plané neštovice?

Dobrý den,prosím o radu zda může jít o neštovice?Syn chodí do druhé třídy a...

Zánět šlach obou rukou

Dobrý den, Jsem aktuálně dlouhodobě v zahraničí jako student a prosil bych...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×