Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Změny nálad

Lenka T. 10.8.2016

Dobrý den, v posledním roce mě trápí změny nálad, deprese (až k pláči), nervozita, stres při každodenní činnostech (který si jakoby vytvářím zbytečně sama), pocit nejistoty z budoucnosti, a v poslední době se k tomu navíc přidalo bušení srdce (ráno při probuzení, navečer) bez zjevných příčin doprovázené nervozitou. Pravidelně cvičím intenzivní tréninky, jím zdravě, ale nejsem si jistá, zda dostatečně, proto bych se ráda zeptala, zda takové stavy může zapříčinit nedostatek vitamínu B, nebo jiných látek.

Odpovídá:

Mgr. Miroslava Hruboňová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Psychologické poradenství Mgr. Miroslava Hruboňová

Dobrý den, jsem moc ráda za váš dotaz. Problémy, které uvádíte, se mohou týkat možná mnohem více mladých žen, než by se zdálo. Je velice dobře, že dbáte na svoje zdraví- cvičíte, jíte zdravě..To jsou patrně činnosti, které vás těší a přispívají k vaší spokojenosti. Potud je všechno v pořádku. Druhá strana problému však opravdu spočívá ve vyváženosti toho, co děláte. Je prokázáno, že nedostatek vitamínů i minerálních látek má přímý vliv na správné fungování nervových funkcí a mozku jako orgánu. tedy na duševní pochody a lidskou psychiku vůbec. Konkrétně vitamín B je přímo zodpovědný za správnou funkci duševních pochodů. Přesněji- nedostatek vitamínu B1( thiamín) může vést k depresi, úzkosti, pocitům strachu, nervozity a podrážděnosti. Důležitým vitamínem je vitamín C- jeho nedostatek rovněž může přispívat ke vzniku depresí tím, že nedochází k dostatečnému vylučování serotoninu, který odpovídá za prožívání nálady. Významnými minerály z pohledu duševních procesů jsou zinek, hořčík, kyselina listová i draslík. I zde však platí, že je důležité správné množství- i vysoké dávky mohou způsobovat zdravotní problémy. Bylo by tedy pro vás možná užitečné, kdybyste se obrátila na svého obvodního lékaře. Ten by mohl z krevních testů zjistit, jak na tom s hladinou těchto látek jste a podle toho byste se pak mohli rozhodnout na dalším postupu. Přeji vám hodně zdaru a všeho tak akorát.

Související dotazy

Změny nálad
Je mi 51 let.Jsem dva roky v plném ID,domácí oxygenoterapie.Bývám...
Jangee-změny nálad
dobrý den, necelý rok beru antikoncepci jangee 0,03...
Změny nálad, úzkost, pláč
Dobrý den, pár měsíců se u mě projevují změny nálad....
Náhlé změny nálad-na koho se obrátit?
Dobrý den, mám problém s častými změnami nálad. Střídají...
Změny na čípku
Dobrý den, před měsícem jsem byla na běžném vyšetření...
Změny na čípku...
Dobrý den, na cytologickém stěru, který byl proveden...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Změny na páteři

Přeji krásný den vážený pane doktore...Můj dotaz je zaměřen na možnost či nemožnost...

Změny na páteři

Dobrý den, pane doktore, své problémy jsem již jednou popisovala a děkuji za...

Změny na páteři, problémy s tlakem, slabost

Dobrý den, je mi 44 let, lečím se 12 let se sníženou funkcí štítné žlázy, jsem...

Změny na penisu

Dobrý den. Nic mě nebolí nic nesvědí při močení také nemám žádné bolesti. Mám...

Změny na Rtg

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o vysvětlení výsledku RTG Th páteře:...

Změny na RTG u kuřáka

Dobrý den, jsem kuřák a proto jsem si vyžádala RTG plic...když jsem volala p....

Zmeny na sliznici žalúdka.

Dobrý deň, Zhruba pred 3 rokmi, po častých refluxoch a pálení záhy mi bol...

Změny na sliznici...

Dobrý den, Už třetí týden mám na žaludu lehké zrudnuti (vit. foto). Byl jsem...

Změny na srdci

Dobrý den, chci se zeptat, co může znamenat, když se na EKG objeví nespecifické...

Změny na šourku

Dobry den, chtel bych se zeptat, zda nevite o co jde. Zadne bolesti, nebo tak...

Změny nálad

Je mi 51 let.Jsem dva roky v plném ID,domácí oxygenoterapie.Bývám často vzteklý,vytočí...

Změny nálad po odstranění štítné žlázy

Dobrý den, mám dotaz ohledně své kolegyně, letos na jaře jí byla odstraněna...

Změny nálad u HAK

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, teď mi nasadila gyndařka, novou antikoncepci....

Změny nálad u Parkinsonovy nemoci

Dobrý den, je mi 60 let, jsem v invalidním důchodu a skoro 10 let trpím Parkinsonovou...

Změny nálad, úzkost, pláč

Dobrý den, pár měsíců se u mě projevují změny nálad. Nejprve jsem byla jakoby...

Změny nálad, vysazení hormonální antikoncepce

Dobrý den, už asi měsíc a půl beru antikoncepci Mywy. Všechno by bylo v pořádku...

Změny nálady

Dobrý den, Mám podezření, že můj přítel trpí nějakou psychickou poruchou podobnou...

Změny nálady

Dobrý den, mám problém s antikoncepcí. Vím, že může měnit nálady apod., ale...

Změny nehtu

Dobry den chtěla bych se zeptat na fotce je muj palec u nohy ktery takto mam...

Změny nehtů

Dobry den prosim o radu,pod nehtama na palcech na rukách se mi za bílým oblou...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

U 5 leté dcery recidivuje spála

Dobrý den, u 5 leté dcery byla v březnu diagnostikována spála, dostala ospen...

Ríhy v žaludu

Dobrý den chci se zeptat.. Na žaludu už mám dost dlouhou dobu dá se říct "ríhy"...

Zčernalý nehet na palci nohou

Dobrý den. Na plíseň nehtů jsem použil Lamisil, po týdnu užívání nehet zčernal....

Zánět pod zubem

Dobrý den, paní zubařko, zhruba v červenci minulého roku mě začal strašně bolet...

Bolest v levé části břicha

Dobrý den,obracím se Vás s dotazem.Bolí mne už 6 dní na levé straně,udělala...

Zlatý stafylokok

Dobrý den, mám dotaz ohledně zlatého stafylokoka. Mám ho na kůži, kde mi způsoboval...

Bolesti kotníku

Dobrý deň, už dlhšie ma trápi ''náhodná'' bolesť kotníka. Asi tak pred pol...

Jaké jsou nejčastější důvody bolesti při sexu a jak se s nimi vypořádat?

Důvodů proč zažíváme při sexu nepříjemné pocity může být mnoho. Důležité ale...

Aulin

dobry deň,moj manžel uzíva denne Aulin dvakrat tabletku a vzdy vecer pri tv...

Penis

dobry den mam takovou otazku mam problem s predkoskou nejde mi pretahnout pres...

Zarudnutí penisu

Dobry den, chtel bych se zeptat, jsem na dovolene u more a cca po trech dnech...

Poranění o hřebík

Dobrý den, Dnes jsem si do nohy přes sandály píchl orezlý hřebík. Dlouho krev...

Komplikace po laterální release pately

Dobrý den, jsem již dva a půl roku po uvedeném zákroku a stále řeším mnohem...

Invalidní důchod po operaci krční páteře

Dobrý den, jsem po operaci krční páteře a chtěl bych se zeptat zda mám nárok...

Je mi 14 let, a mám šileně silné bolesti hrudi a plic

Dobrý den, chtěla bych se zeptat je mi 14 let, a mám šileně silné bolesti hrudi...

Vyprazdňování

Dobrý den, asi měsíc mě trápí neschopnost se vyprázdnit. Vždy vyprazdňování...

Červené pupínky na penisu

Dobrý den na žaludu mám toto, o co by se mohlo jednat ? děkuji za odpověd :)...

Listeriosa, toxoplasmosa

Dobry den,jsem ve 22.tydnu tehotenstvi. Hlidam si peclive, co jim.Bohuzel jsem...

Patnáctiletá preventivní prohlídka

Dobrý den, brzy mi bude 15 let a chtěla jsem se zeptat jak bude probíhat preventivní...

Chirurgické odstranění panenské blány

Dobrý den, již přes rok mám přítele, ale máme problém s bolestivým stykem....

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×