Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Svalové křeče

9.9.2011

Pokud se jedná o izolovanou křeč (nejčastěji lýtkového svalu) bez dalších příznaků, většinou sama odezní a nevyžaduje odbornou pomoc. Poraďte se s lékařem, pokud křeče přetrvávají déle než zhruba hodinu, jestliže křeče postihují více svalů najednou na různých částech těla, či pokud jsou přítomné i další příznaky (např. horečka).

Pokud se jedná o izolovanou křeč (nejčastěji lýtkového svalu) bez dalších příznaků, většinou sama odezní a nevyžaduje odbornou pomoc. Poraďte se s lékařem, pokud:

  • křeče přetrvávají déle než zhruba hodinu,
  • křeče postihují více svalů najednou na různých částech těla,
  • jsou přítomné i další příznaky (např. horečka).

Jak vznikají:

  • Někteří lidé jsou ke svalovým křečím náchylnější než jiní.
  • Křeče mohou být vyprovokovány svalovou námahou (dlouhý trénink, vytrvalostní běh).
  • Způsobit je může prochladnutí ve studené vodě (plavci),
  • ale i přehřátí.

Možná rizika:

  • Náchylnost ke svalovým křečím může poukazovat na jiný zdravotní problém, např. na nedostatek vápníku, hořčíku nebo vitamínu B6, také na cukrovku nebo křečové žíly.
  • Riziko křečí nepodceňujte zvláště v chladné vodě – neplavte daleko od břehu bez zajištění.

Jak vypadají:

  • Většinou se jedná o křeče v lýtku a v nohou.
  • Postižené však mohou být i svaly paží, břicha nebo zad (v zásadě všechny svaly namáhané cvičením).
  • Jsou to bezděčná křečovitá a bolestivá stažení svalu.

Zásady první pomoci:

  • Přerušte cvičení, odpočiňte si.
  • Sval jemně promasírujte a zahřejte (zabalte do ručníku, přiložte nahřátý obklad).
  • Stažený sval zkuste opatrně pasivně protáhnout (bez použití většího násilí, nesmí působit bolest).
  • Doplňte tekutiny a minerály – podejte minerálku, iontový nápoj, v nouzi slanou vodu (lžička soli na jeden litr vody).
  • Pokud křeče neodezní přibližně do jedné hodiny, konzultujte s lékařem.

Prevence svalových křečí:

  • Před každou sportovní aktivitou se důkladně protáhněte a rozcvičte.
  • Během cvičení doplňujte tekutiny s obsahem minerálů.
  • Udržujte pokud možno tepelnou pohodu organismu (při sportu prodyšný oděv dobře odvádějící pot, po plavání v chladné vodě se ihned osušit a obléci).

Zdroje:

MUDr. Tomáš Jelen: První pomoc (Česká obec sokolská, Praha 2009)

http://www.mayoclinic.com/health/first-aid-heat-cramps/FA00021

Prohlédněte si více

Poleptání

Při zasažení kůže nebo sliznic žíravinami (poleptání) je vždy nutné lékařské...

Popáleniny elektrickým proudem

Po zasažení elektrickým proudem vyhledejte lékařské ošetření. Rozsáhlé popáleniny...

Popáleniny od slunce

Popáleniny od slunce vznikají v průběhu několika hodin po vystavení kůže nadměrnému...

Popáleniny tepelné

Popáleniny vznikají jako poškození suchým teplem nebo ohněm. Opařeniny, které...

Poranění kloubu

Poranění kloubu je ve své podstatě změna správného postavení kloubu působením...

Poranění páteře

Máme-li podezření na poranění páteře, vždy voláme ZZS (tel. 155) a až do jejího...

Poškrábání rohovky

V případě poškrábání nebo jiného poranění oční rohovky vyhledejte ihned lékařskou...

Přisáté klíště

Přisáté klíště obvykle snadno sami odstraníme. Lékaře vyhledáme tehdy, pokud...

Řezné rány a odřeniny

Menší poranění nevyžadují lékařskou péči. Pokud však hluboká řezná rána silně...

Střevní chřipka (gastroenteritida)

Takzvaná střevní chřipka (odborně gastroenteritida) je zánět žaludku a střev....

Šok

Vznik šoku bezprostředně ohrožuje člověka na životě. Pokud pozorujete u nemocného...

Tonutí

Každý tonoucí potřebuje odborné ošetření. Proto vždy přivolejte ZZS (tel. 155),...

Úpal

Pokud má postižený poruchy vědomí, svalové křeče na končetinách nebo se objevují...

Úraz hlavy

Mnohá poranění hlavy a obličeje jsou jen lehká a nevyžadují lékařskou pomoc....

Vyčerpání z horka, dehydratace

Pokud se z něj nevyvine vážné celkové přehřátí organismu (úpal), můžeme si s...

Vyražený zub

Při vyražení zubu vyhledejte co nejdříve zubní pohotovost, vyražený zub je možné...

Zasažení elektrickým proudem

Při zasažení elektrickým proudem vždy volejte ZZS (tel. 155), pokud je postižený...

Zlomeniny

Vyžadují vždy lékařské ošetření. ZZS (tel. 155) přivolejte, pokud byla zlomenina...

Alergeny ve škole

Vaše dítě může být alergické na školu! V takovém vdělávacím zařízení je totiž...

Alergie a topení

Při topení plynem nebo pevnými palivy se zhoršuje prostředí v domácnostech,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Porucha metabolizmu lipoproteinů NS

Vážení, při běžném laboratorního vyšetření mi v Centrum laboratorní medicíny,...

Bolest v krku při prořezávání zubu

Dobrý den,chtěla bych se zeptat.Podle rtg se mi začíná prořezávat zub moudrosti,ještě...

Jak dlouho je průkazné THC v krvi a moči

Dřív jsem hulil dost často. Naposledy jsem si dal 8.2 a budou mě testovat 28.2...

Mazové žlázy penisu

Dobrý den , chtěl bych poprosit o radu. Mám na penisu (na kuzičce )a na varlatech...

Píchání na hrudníku

Po cvičení mne asi 20 minut i víc pichalo u srdce, nejprve pri kazdem nadechu...

Obtíže s krční páteří

Dobrý den. Mám takovvý problem, ze kdyz otocim hlavu doleva, doprava, predklonum...

Tlak ve varleti

Dobrý den. Je mi 19 let a poslední dobou mám menší problémy s pravým varletem....

Nevolnost a pocity na omdlení

Dobrý den, chtěla bych se zeptat sem studentka zdravotnické školy a tedy chodím...

Zamlžené vidění na jedno oko

Dobrý den, Už asi 2 měsíce mám problém se zhorsenym viděním na levé oko.Nosim...

Průjem

Dobrý den, včera jsem byla na WC a měla jsem tmavě hnědou bobkovitou stolici,...

U RS je možné jako podporu použít Glutathion?

Dočetla jsme se, že při RS je možné jako podporu použít Glutathion. Je možné...

Bolest třísla

Dobrý den, prosím Vás o radu, již delší dobu mě pobolívá pravé tříslo, bolest...

Zvětšená uzlina

Dobrý den, je mi 14 let. Mám asi tak 3-4 dny (možná více, moc jsem se nekontroloval)...

Dalacin C

Dobrý den, v sobotu mám maturitní ples a užívám ATB Dalacin C 300, chtěl...

Zvětšení penisu

Dobrý den je mi 16 let, mám přítelkyni už 6 měsíců ale mám penis dlouhý 12,5...

Třes při námaze

Dobrý den. Mám takový problém při větší námaze mám třes v celém těle. Vím že...

Ocni kapky Luxfen

Dobry den, jiz nekolik let (cca 8) kazdodenne uzivam ocni kapky Luxfen na zvyseny...

Obstrukce nosu

Dobrý den, včera jsem sem psal dotaz - viz níže. Já se omlouvám, že zase píšu,...

Reflux jícnu a vitamín C

Dobrý den, mám diagnostikovaný reflux jícnu. Jsem ale hodně nemocná, snažím...

Zvýšený cholesterol

Léčím se mimo jiné se srdeční arytmií, kard. mi odebral léky na cholesterol,...

Reklama