Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Svalové křeče

9.9.2011

Pokud se jedná o izolovanou křeč (nejčastěji lýtkového svalu) bez dalších příznaků, většinou sama odezní a nevyžaduje odbornou pomoc. Poraďte se s lékařem, pokud křeče přetrvávají déle než zhruba hodinu, jestliže křeče postihují více svalů najednou na různých částech těla, či pokud jsou přítomné i další příznaky (např. horečka).

Pokud se jedná o izolovanou křeč (nejčastěji lýtkového svalu) bez dalších příznaků, většinou sama odezní a nevyžaduje odbornou pomoc. Poraďte se s lékařem, pokud:

  • křeče přetrvávají déle než zhruba hodinu,
  • křeče postihují více svalů najednou na různých částech těla,
  • jsou přítomné i další příznaky (např. horečka).

Jak vznikají:

  • Někteří lidé jsou ke svalovým křečím náchylnější než jiní.
  • Křeče mohou být vyprovokovány svalovou námahou (dlouhý trénink, vytrvalostní běh).
  • Způsobit je může prochladnutí ve studené vodě (plavci),
  • ale i přehřátí.

Možná rizika:

  • Náchylnost ke svalovým křečím může poukazovat na jiný zdravotní problém, např. na nedostatek vápníku, hořčíku nebo vitamínu B6, také na cukrovku nebo křečové žíly.
  • Riziko křečí nepodceňujte zvláště v chladné vodě – neplavte daleko od břehu bez zajištění.

Jak vypadají:

  • Většinou se jedná o křeče v lýtku a v nohou.
  • Postižené však mohou být i svaly paží, břicha nebo zad (v zásadě všechny svaly namáhané cvičením).
  • Jsou to bezděčná křečovitá a bolestivá stažení svalu.

Zásady první pomoci:

  • Přerušte cvičení, odpočiňte si.
  • Sval jemně promasírujte a zahřejte (zabalte do ručníku, přiložte nahřátý obklad).
  • Stažený sval zkuste opatrně pasivně protáhnout (bez použití většího násilí, nesmí působit bolest).
  • Doplňte tekutiny a minerály – podejte minerálku, iontový nápoj, v nouzi slanou vodu (lžička soli na jeden litr vody).
  • Pokud křeče neodezní přibližně do jedné hodiny, konzultujte s lékařem.

Prevence svalových křečí:

  • Před každou sportovní aktivitou se důkladně protáhněte a rozcvičte.
  • Během cvičení doplňujte tekutiny s obsahem minerálů.
  • Udržujte pokud možno tepelnou pohodu organismu (při sportu prodyšný oděv dobře odvádějící pot, po plavání v chladné vodě se ihned osušit a obléci).

Zdroje:

MUDr. Tomáš Jelen: První pomoc (Česká obec sokolská, Praha 2009)

http://www.mayoclinic.com/health/first-aid-heat-cramps/FA00021

Prohlédněte si více

Poleptání

Při zasažení kůže nebo sliznic žíravinami (poleptání) je vždy nutné lékařské...

Popáleniny elektrickým proudem

Po zasažení elektrickým proudem vyhledejte lékařské ošetření. Rozsáhlé popáleniny...

Popáleniny od slunce

Popáleniny od slunce vznikají v průběhu několika hodin po vystavení kůže nadměrnému...

Popáleniny tepelné

Popáleniny vznikají jako poškození suchým teplem nebo ohněm. Opařeniny, které...

Poranění kloubu

Poranění kloubu je ve své podstatě změna správného postavení kloubu působením...

Poranění páteře

Máme-li podezření na poranění páteře, vždy voláme ZZS (tel. 155) a až do jejího...

Poškrábání rohovky

V případě poškrábání nebo jiného poranění oční rohovky vyhledejte ihned lékařskou...

Přisáté klíště

Přisáté klíště obvykle snadno sami odstraníme. Lékaře vyhledáme tehdy, pokud...

Řezné rány a odřeniny

Menší poranění nevyžadují lékařskou péči. Pokud však hluboká řezná rána silně...

Střevní chřipka (gastroenteritida)

Takzvaná střevní chřipka (odborně gastroenteritida) je zánět žaludku a střev....

Šok

Vznik šoku bezprostředně ohrožuje člověka na životě. Pokud pozorujete u nemocného...

Tonutí

Každý tonoucí potřebuje odborné ošetření. Proto vždy přivolejte ZZS (tel. 155),...

Úpal

Pokud má postižený poruchy vědomí, svalové křeče na končetinách nebo se objevují...

Úraz hlavy

Mnohá poranění hlavy a obličeje jsou jen lehká a nevyžadují lékařskou pomoc....

Vyčerpání z horka, dehydratace

Pokud se z něj nevyvine vážné celkové přehřátí organismu (úpal), můžeme si s...

Vyražený zub

Při vyražení zubu vyhledejte co nejdříve zubní pohotovost, vyražený zub je možné...

Zasažení elektrickým proudem

Při zasažení elektrickým proudem vždy volejte ZZS (tel. 155), pokud je postižený...

Zlomeniny

Vyžadují vždy lékařské ošetření. ZZS (tel. 155) přivolejte, pokud byla zlomenina...

Alergeny ve škole

Vaše dítě může být alergické na školu! V takovém vdělávacím zařízení je totiž...

Alergie a topení

Při topení plynem nebo pevnými palivy se zhoršuje prostředí v domácnostech,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Úzkostné stavy při usínání

Dobry den. Chtela bych se zeptat, zda existuje nejaka diagnoza na muj zvlastni...

Vysoká děložní sliznice

Dobrý den,včera mi byla naměřena vysoká děložní sliznice 20 mm ,je to hodně...

Svědění stydkých pysků

Dobrý den, Už týden me svědi stydne pysky a asi před dvěma dny se mi tam objevil...

Distorsio genus l. dx., distensio LCM

Dobrý den. V lednu 2019 jsem si poranila pravé koleno, uklouzla jsem na náledí....

Bolesti žaludku

Dobrý den, před dvěma měsíci jsem užívala za sebou 4 antibiotika kvůli vracejícím...

Kousnutí v ústech (do dásně)

Dobrý večer, v ústech se mi hned po jídle objevila tato vyrážka. Mám dojem,...

Drobné krvácení z konečníku

Dobrý den, dnes jsem byl na velké ráno a v poledne jsem byl znovu. Při druhé...

Obava z rakoviny dělohy

Dobrý den.Je mi 48let z duvodu vynechávání menstruace a take rakovine dělohy...

Bolest rukou podél žil

Dobrý den, už 3 měsíce mám stále trvající, pořad stejné,při zátěži větší bolesti...

Červené tečky kůže

Dobry den,chtela bych se zeptat prosim co to je?zacali se mi na kuzi delat cervene...

Nažloutlý výtok, nutkání k močení

Dobrý den, chtěla bych se zeptat , už asi rok mě trápí nažloutlý výtok, je hlenovitý...

Zánět mandlí

Dobrý den, dnes jsem byla u lékaře, bohužel se chci zeptat znova, protože s...

Bolest zubu

Dobrý den. Před 10dny mi lékař trhal osmičku vpravo dole .zákrok proběhl podlokální...

Nachlazení, rýma, bolesti v krku

Dobrý den, již 14 dní mne trápí asi viróza nebo nachlazení, ráno vykašlávám...

Neuměrné tloustnutí

Dobrý večer.Vždy jsem byla hodně štíhlá,vážila jsem kolem 50-54kg na výšku 164cm.Hodně...

Vyšší tep ve spánku

Dobrý den, zjistila jsem na chytrých hodinkách, že v noci mi obvykle (také...

Stav po operaci tříselné kýly

Dobrý den, dnes je to přesně 3 týdny co jsem podstoupil laparoskopickou operaci...

Pohlavní nemoci

Dobrý den, Před 6 týdny jsem měla rizikový pohlavní styk. Zhruba před 3 týdny...

Pálení penisu, nutkání na močení

Dobrý den, je mě 29 let mám dotaz už delší dobu mám problém s častějším močením...

Bolest čelistního kloubu

Dobrý den, prosím o váš názor resp. radu. Moji dceru již několik týdnů bolí...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.