Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Svalové křeče

Vápník Cukání svalů Křeče v lýtkách Křeče v nohách Nimesil použití Algifen neo Svalová distrofie Svalová atrofie 9.9.2011 redakce uLékaře

Pokud se jedná o izolovanou křeč (nejčastěji lýtkového svalu) bez dalších příznaků, většinou sama odezní a nevyžaduje odbornou pomoc. Poraďte se s lékařem, pokud křeče přetrvávají déle než zhruba hodinu, jestliže křeče postihují více svalů najednou na různých částech těla, či pokud jsou přítomné i další příznaky (např. horečka).

Pokud se jedná o izolovanou křeč (nejčastěji lýtkového svalu) bez dalších příznaků, většinou sama odezní a nevyžaduje odbornou pomoc. Poraďte se s lékařem, pokud:

  • křeče přetrvávají déle než zhruba hodinu,
  • křeče postihují více svalů najednou na různých částech těla,
  • jsou přítomné i další příznaky (např. horečka).

Jak vznikají:

  • Někteří lidé jsou ke svalovým křečím náchylnější než jiní.
  • Křeče mohou být vyprovokovány svalovou námahou (dlouhý trénink, vytrvalostní běh).
  • Způsobit je může prochladnutí ve studené vodě (plavci),
  • ale i přehřátí.

Možná rizika:

  • Náchylnost ke svalovým křečím může poukazovat na jiný zdravotní problém, např. na nedostatek vápníku, hořčíku nebo vitamínu B6, také na cukrovku nebo křečové žíly.
  • Riziko křečí nepodceňujte zvláště v chladné vodě – neplavte daleko od břehu bez zajištění.

Jak vypadají:

  • Většinou se jedná o křeče v lýtku a v nohou.
  • Postižené však mohou být i svaly paží, břicha nebo zad (v zásadě všechny svaly namáhané cvičením).
  • Jsou to bezděčná křečovitá a bolestivá stažení svalu.

Zásady první pomoci:

  • Přerušte cvičení, odpočiňte si.
  • Sval jemně promasírujte a zahřejte (zabalte do ručníku, přiložte nahřátý obklad).
  • Stažený sval zkuste opatrně pasivně protáhnout (bez použití většího násilí, nesmí působit bolest).
  • Doplňte tekutiny a minerály – podejte minerálku, iontový nápoj, v nouzi slanou vodu (lžička soli na jeden litr vody).
  • Pokud křeče neodezní přibližně do jedné hodiny, konzultujte s lékařem.

Prevence svalových křečí:

  • Před každou sportovní aktivitou se důkladně protáhněte a rozcvičte.
  • Během cvičení doplňujte tekutiny s obsahem minerálů.
  • Udržujte pokud možno tepelnou pohodu organismu (při sportu prodyšný oděv dobře odvádějící pot, po plavání v chladné vodě se ihned osušit a obléci).

Zdroje:

MUDr. Tomáš Jelen: První pomoc (Česká obec sokolská, Praha 2009)

http://www.mayoclinic.com/health/first-aid-heat-cramps/FA00021

Prohlédněte si více

Poleptání

Při zasažení kůže nebo sliznic žíravinami (poleptání) je vždy nutné lékařské...

Popáleniny elektrickým proudem

Po zasažení elektrickým proudem vyhledejte lékařské ošetření. Rozsáhlé popáleniny...

Popáleniny od slunce

Popáleniny od slunce vznikají v průběhu několika hodin po vystavení kůže nadměrnému...

Popáleniny tepelné

Popáleniny vznikají jako poškození suchým teplem nebo ohněm. Opařeniny, které...

Poranění kloubu

Poranění kloubu je ve své podstatě změna správného postavení kloubu působením...

Poranění páteře

Máme-li podezření na poranění páteře, vždy voláme ZZS (tel. 155) a až do jejího...

Poškrábání rohovky

V případě poškrábání nebo jiného poranění oční rohovky vyhledejte ihned lékařskou...

Přisáté klíště

Přisáté klíště obvykle snadno sami odstraníme. Lékaře vyhledáme tehdy, pokud...

Řezné rány a odřeniny

Menší poranění nevyžadují lékařskou péči. Pokud však hluboká řezná rána silně...

Střevní chřipka (gastroenteritida)

Takzvaná střevní chřipka (odborně gastroenteritida) je zánět žaludku a střev....

Šok

Vznik šoku bezprostředně ohrožuje člověka na životě. Pokud pozorujete u nemocného...

Tonutí

Každý tonoucí potřebuje odborné ošetření. Proto vždy přivolejte ZZS (tel. 155),...

Úpal

Pokud má postižený poruchy vědomí, svalové křeče na končetinách nebo se objevují...

Úraz hlavy

Mnohá poranění hlavy a obličeje jsou jen lehká a nevyžadují lékařskou pomoc....

Vyčerpání z horka, dehydratace

Pokud se z něj nevyvine vážné celkové přehřátí organismu (úpal), můžeme si s...

Vyražený zub

Při vyražení zubu vyhledejte co nejdříve zubní pohotovost, vyražený zub je možné...

Zasažení elektrickým proudem

Při zasažení elektrickým proudem vždy volejte ZZS (tel. 155), pokud je postižený...

Zlomeniny

Vyžadují vždy lékařské ošetření. ZZS (tel. 155) přivolejte, pokud byla zlomenina...

Alergeny ve škole

Vaše dítě může být alergické na školu! V takovém vdělávacím zařízení je totiž...

Alergie a topení

Při topení plynem nebo pevnými palivy se zhoršuje prostředí v domácnostech,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pulzace aorty

Tepání v břiše Chtela bych se zeptat, zda by mohla byt nejaka souvislost...

Bolavé koleno

Dobrý večer,mám na vás dotaz. Bolí mě pravé koleno zevnitř.Nevím zda mám natažený...

Nosní sliznice

Dobrý den, již několik let mě trápí problémy s nosem, ale stydím se s tím jít...

Bolest při polikání, nadměrné slinění

Od soboty do úterý jsem zvracel a momentálně mám patrně podrážděný jícen. Poslední...

Bolest při ovulaci

Chtěla bych se zeptat, zda je normální, že mám pravidelně bolest v podbřišku...

Zarudlý krk

Dobrý den, asi před měsícem jsem měl rýmu a kašel a škrábalo mě v krku. Kašel...

Bolest pod lopatkou a bolest zad

Dobrý den, už nějaký čas mívám nepravidelné lehké bolesti pod pravou lopatkou...

Zvýšené jaterní testy II.

Dobrý den paní doktorko Frčková, děkuji za vaši odpověď na můj dotaz viz. níže....

Sirup proti alergii

Dobrý den, syn užívá sirup proti alergii Aerius. Starší balení tohoto sirupu,...

Operace tenisového lokte vs. artroskopie

Zdravím, jaký je rozdíl mezi artroskopií lokte a operací tenisového lokte...

Pulzace bricha

Dobry den. Vsimla jsem si ze mi pulzuje brich, jakoby se v rytmu tepu zveda,otripa...

Cukání svalů

Dobrý den, měla bych na Vás dotaz. Je mi 19 let. A již několik dní trpím...

Tlak ve varlatech

Dobrý den, pravidelně po ejakulaci cítím tlak ve varlatech dalo by se říct bolest...

Píchání v břiše

Dobrý den, před 2 týdny mi dcera (19kg) prudce sedla na nezpevněné břicho a...

Vlastní svět a psychické obtíže

Dobrý den, na konci roku 2016 jsem byl poprvé na psychiatrii, byl jsem tam 2...

Žlučníkové záchváty, zvýšené jaterní testy

Dobrý den, už 3 měsíce mě trápí žlučníkové záchváty. Na sonu byl zjištěn nějaký...

Folikulitida

Dobrý den, Udělala se mi tvrdá bulka v třísle nebolestivá. Vymáčkla jsem ji...

Fleky na penisu

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu. Před 3 měsíci jsem se léčil na...

Derealizace, depersonalizace

Dobrý den, jmenuji se Tereza a můj dotaz je prostý. Existuje někde v republice...

Brnění prstů, bušení srdce

Dobry vecer,chtela jsem se zeptat na par veci. Zacnu tou prvni. Poslednich par...

Zavřít reklamu