Chcete zhubnout? NEKUŘTE!

Kuřáci na váze přibývají více než nekuřáci. A to i když se závislostí na nikotinu přestanou. Výsledky španělské studie tak boří letitý mýtus, že díky kouření lze zhubnout, nebo si alespoň váhu udržet.

Mýtus kouření a hubnutí je dávno překonaný
Mýtus kouření a hubnutí je dávno překonaný

Studie sledovala změny hmotnosti u kuřáků, exkuřáků a nekuřáků po dobu čtyř let.

Získaná data byla vyhodnocena s ohledem na:

  • věk,
  • pohlaví,
  • vstupní body mass index (BMI),
  • životní styl: fyzickou aktivitu/sedavý životní styl, změny ve fyzické aktivitě, příjem energie a vlákniny, svačiny mezi hlavními jídly, konzumace šumivých nápojů, rychlého občerstvení a alkoholu.

S cigaretou váhu neošálíte

  • Ukázalo se, že nekuřáci měli nižší nárůst hmotnosti než kuřáci i exkuřáci.
  • Navíc ten, kdo přestal kouřit v průběhu studie, přibýval na váze tím více, čím více cigaret dříve kouřil, ale celkově méně než ten, kdo kouřit nepřestal.

Nebezpečná kombinace

Ve vztahu k srdečně-cévním onemocněním poukazuje výsledek studie na dvojí negativní vliv kouření na zdraví:

Doporučené téma: Estetická medicína

Poslední článek:
Péče o intimní partie: Jak vylepšit vzhled a zmírní poporodní obtíže?
Péči o pleť a viditelné části těla považuje za běžnou součást života většina žen. Nebrání se ani radikálnějším...  zobrazit téma

  • Nárůst hmotnosti spojený s kouřením cigaret může vést k obezitě, která je rizikovým faktorem pro onemocnění srdce a cév (vedoucí například k infarktu myokardu nebo mozkové mrtvici).
  • Samotné kouření cigaret a konzumace tabáku obecně negativně působí na cévy.

Chcete-li zhubnout nebo si udržet stávající hmotnost, je záhodno nekouřit vůbec. Pokud již závislí na nikotinu jste, zkuste přestat. Exkuřáci kromě nižšího nárůstu hmotnosti také sníží riziko poškození organismu konzumací tabáku.

(zak)

Zdroj:
F. Javier Basterra-Gortari, Lluís Forga, Maira Bes-Rastrollo, Estefanía Toledo, J. Alfredo Martínez y Miguel A. Martínez-González. Evolución de los cambios en el peso corporal según hábito tabáquico: análisis longitudinal de la cohorte SUN. Revista Española de Cardiología, 63 (1): 20–7, January 2010

Líbí se vám článek?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Ateroskleróza - když kornatí cévy
Články: Ateroskleróza - když kornatí cévy
Ateroskleróza neboli po...
Děti a alkohol – v létě buďte ve střehu!!!
Články: Děti a alkohol – v létě buďte ve střehu!!!
K letním prázdninám patří...
Co se děje v těle po zanechání kouření?
Články: Co se děje v těle po zanechání kouření?
Část kuřáků tvrdí, že...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Otoky po hmyzím bodnutí nepodceňujte
Články: Otoky po hmyzím bodnutí nepodceňujte
Možná vy nebo vaše děti...
Bojíte se očkování? Homeopatie pomůže zmírnit potíže
Články: Bojíte se očkování? Homeopatie pomůže zmírnit potíže
Počátky očkování jako...
Víte, jakou úlohu hrají při alergii protilátky?
Články: Víte, jakou úlohu hrají při alergii protilátky?
Pasivní přenos alergie...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Salmonelóza
Články: Salmonelóza
Salmonelóza je infekční...
Víte, jak si správně změřit tep?
Články: Víte, jak si správně změřit tep?
Tepová frekvence znamená...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: