Nevyspalý senior není psychiatrickým pacientem

Nespavost či nedostatečná kvalita spánku přináší ve stáří problémy, které lze řešit. Je však třeba vědět jak.

Na dobré náladě se nemalou měrou podílí kvalitní spánek
Na dobré náladě se nemalou měrou podílí kvalitní spánek

Nejdříve léčit bolest, potom nespavost

Nespavost ve stáří je kumulativním důsledkem řady příčin, které k ní vedou. Mohou to být například jakékoliv bolesti pohybového aparátu. Je zřejmé, že pokud nás něco bolí, vyspíme se buď špatně, nebo vůbec. Nevyspání pak způsobí nejen podrážděnou náladu, ale i zhoršení samotné bolesti. A tehdy vzniká začarovaný kruh. Nespavost vede ke zhoršení těch příčin, ze kterých vzešla. Pokud nespavost zvládneme, ovlivníme pozitivním směrem i celkový stav člověka. V opačném případě klesne celkový potenciál zdraví seniora a objeví se snížená zdatnost, odolnost a adaptabilita.

Nevyspání zhoršuje paměť a orientaci

Nedostatek spánku se projeví negativně i následující den, například:

  • zhoršením celkového zdravotního stavu,
  • pospáváváním během dne,
  • špatnou náladou,
  • zapomnětlivostí,
  • zmateností.

A odtud už je jen kousek, abychom ho zařadili do psychiatrické kolonky, kam ale vůbec nepatří. Jeho problém totiž s největší pravděpodobností způsobil nedostatečně kvalitní či dlouhý spánek, ale ne psychiatrická diagnóza.

 

Melatonin je lékem první volby

Hypnotika a benzodiazepiny, tak často užívané k ovlivnění nespavosti, mají svá rizika:

  • Vytváří při pravidelném užívání závislost.
  • Zhoršují funkční stav následující den.
  • Objevují se poruchy paměti.
  • Pacient se necítí odpočatý.
  • Užíváním těchto léků se může zvyšovat riziko pro seniora velmi nebezpečného pádu.

Naproti tomu léky s obsahem melatoninu mají pozitivní vliv nejen na kvalitu spánku, ale i na následující den. Melatonin je schopný zajistit hluboká stadia spánku, která jsou důležitá pro regeneraci celého organismu. Měl by být proto jedním z prvních léků, o kterých se v léčbě nespavosti u seniora bude uvažovat. Starý člověk totiž mnohdy nepotřebuje výrazně dlouhý spánek, ale rozhoduje jeho kvalita.

(skl)

Zdroj: přednáška o nespavosti v geriatrii vedená MUDr. Kalvachem

Autor článku:

Soňa Klingerová

Odborný garant článku:

MUDr. Jiří Náhlovský

Líbí se vám článek?
+11 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Nové téma | zodpovězené dotazy
nemohu usnout-hyonogen nepomáhá | Od: marie | 22.3.2015 06:42
Na diskuzní příspěvky lékař neodpovídá.
reagovat
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Je poloha při sexu důležitá, když chcete miminko?
Články: Je poloha při sexu důležitá, když chcete miminko?
Dostali jste své tělo do...
Rakovina vaječníků se dokáže v těle dlouho skrývat
Články: Rakovina vaječníků se dokáže v těle dlouho skrývat
Rakovina vaječníků patří k...
Tenisový loket
Články: Tenisový loket
Počet lidí sužovaných...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Urologické vyšetření
Články: Urologické vyšetření
Urologie je lékařský obor...
Zákal sklivce – neškodný problém, nebo choroba ohrožující zrak?
Pět varovných příznaků mozkové mrtvice. Poznáte je?
Články: Pět varovných příznaků mozkové mrtvice. Poznáte je?
Z bezvědomí vás vytrhne...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x