#PAGE_PARAMS# #ADS_HEAD_SCRIPTS#
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Poruchy spánku

21.8.2008

Mnoho z nás občas trpí nespavostí. Naopak nadměrná spavost může být ukazatelem závažnějšího onemocnění. Spánek je nezbytný pro regeneraci nervového systému. Doba, nutná k zotavení je individuální.

Kouření za volantem
Kouření za volantem

Mnoho z nás občas trpí nespavostí. Naopak nadměrná spavost může být ukazatelem závažnějšího onemocnění. Spánek je nezbytný pro regeneraci nervového systému. Doba, nutná k zotavení je individuální.

Kdy už je to nemoc?

O nespavosti hovoříme tehdy, pokud nemůžeme usnout nebo se naopak vzbudíme příliš brzy a neusneme. Důležité i je, zda-li jsme po spánku odpočatí či unavení. Nemá totiž smysl si hlídat přesně osm hodin spánku. Každý má svoje vlastní biologické hodiny nastavené trochu jinak.

Příčinou nespavosti mohou být prosté stresy v práci nebo v rodinné oblasti. U depresí mohou být jak poruchy spánku ve smyslu obtížného usínání tak i zvýšená ospalost. Nicméně člověk s depresí se probudí neodpočatý a nešťastný.

Častou příčinou poruch spánku mohou být změny hormonální. Zejména nadbytek hormonů štítné žlázy způsobuje nespavost a naopak nedostatek je příčinou chorobné ospalosti. Zvýšenou spavost způsobí od vydýchaného vzduchu v místnosti (pravou příčinou je příliš mnoho kysličníku uhličitého), tělesná konstituce (značná obezita vede opět k převaze kysličníku uhličitého v krvi) a další. Myslíme i na postižení nervového systému, například u zánětů či některých nádorů.

Co Vás čeká u lékaře

Velmi důležitá je anamnéza, neboli historie onemocnění. Lékař se zeptá na poruchu spánku, spolu určíte její typ a frekvenci. K přesnějšímu zhodnocení je neocenitelný deníček nespavce (či spavce). Zapisujte si, kdy usnete, při jaké příležitosti, jak dlouho spíte a zda jste po probuzení odpočatí. V rámci anamnézy se lékař zeptá na zdraví rodičů, sourozenců a dětí, položí otázku k prodělaným onemocněním, operacím, úrazům, alergiím.

V souvislosti s poruchami spánku jsou velmi důležité otázky zaměřené na Váš životní styl, návyky (kouření, alkohol) a pracovní zařazení. Připravte si seznam léků, které užíváte.

Z krevních náběrů se pak zhodnotí stav krevního cukru a základní hormonální parametry. Při podezření na závažnější příčinu poruchy jsou na místě další vyšetření. V takzvané spánkové laboratoři se snímá záznam elektrických potenciálů mozku přístrojem elektroencefalografem (EEG).

Léčba nespavosti

Základem je životospráva s dostatkem pravidelného pohybu by Vám měly poruchu spánku upravit. Pro nespavce je z léků na trhu několik preparátů. Nejnovější z nich mají velmi malé či prakticky žádné nežádoucí účinky. Neměla by se u nich ani tvořit návykovost, nicméně opatrnost je i přes prohlášení zástupců farmaceutických firem na místě.

Životní styl a porucha spánku

Nespěte odpoledne, před spánkem nepodávajte sportovní nebo jiné fyzické výkony. Doporučena je spíše malá procházka, večer vykonávejte nudnou činnost. Ne šláftrunk a nedívejte se večer na televizi. Postel používejte jen ke spánku a sexuálním aktivitám. Spěte v chladnější, dobře větrané místnosti.

Doporučujeme

Čtěte více

Poruchy nervů mohou vést k častým pádům i ke vzniku chronických ran

Jak se může stát, že z původně nevinné malé oděrky nebo otlaku na noze vznikne nepříjemná...

Poruchy osobnosti a chování

Porucha osobnosti je dlouhodobý stav. Odlišnost se začne projevovat již v dětství...

Poruchy příjmu potravy

Poruchy příjmu potravy je souhrnné označení pro psychická onemocnění charakterizovaná...

Poruchy příjmu potravy

Existují lidé, kteří v určitém okamžiku dospějí k názoru, že s jejich tělem...

Poruchy psychiky a spánku může vyvolat zvýšená hladina prolaktinu

Osoby s vysokou hladinou prolaktinu mívají často potíže se svým psychickým...

Poruchy růstu

Růst je velmi citlivým ukazatelem dětského zdraví. Je to velmi složitý proces,...

Poruchy růstu může způsobit i řepkový olej

Problémy s růstem. Slovní spojení, kterého se bojí téměř všichni rodiče. Nejčastěji...

Poruchy růstu u dítěte může odhalit i únava

Jednou z hlavních obav rodičů malých dětí je strach, zda jejich dítě poroste...

Poruchy řeči

Postižení řečových funkcí je časté u cévních mozkových příhod. Může však nastat...

Poruchy spánku

Nespavost je závažným onemocněním, které – pokud není léčeno – výrazně snižuje...

Poruchy spánku se nevyhýbají ani školním dětem

Dětství se dospělým jeví jako bezstarostné období. Dnešní děti by ale možná...

Poruchy spánku u dětí? Často za ně může křehká psychika

Ačkoliv se říká „spí jako dítě“, neznamená to, že děti nemohou trápit potíže...

Poruchy spánku u pacientů s Parkinsonovou nemocí

Ačkoliv je Parkinsonova nemoc (PN) charakterizována především poruchou motoriky,...

Poruchy spánku ve filmech Walta Disneye

Jednoho vědce z Barcelony napadlo při sledování starého kresleného disneyovského...

Poruchy stoje a chůze

Nervové onemocnění se často projeví poruchou stability - stoje nebo kvality...

Poruchy štítné žlázy: Kdy přichází na řadu skalpel?

Nádor, nadměrný růst nebo opakovaná tvorba uzlíků. To mohou být důvody k chirurgickému...

Poruchy učení: co to je a co s tím?

Některým žákům to jde ve škole snadno, jiné musí trávit více času doma nad učebnicí....

Poruchy vědomí

Většina z nás měla co do činění s člověkem, který měl změněné vědomí. V případě,...

Porušená kontrola kmenových buněk může vést k rakovině

Výzkumníci mají nyní v rukou nový nástroj ke zkoumání rakoviny – a také novou...

Pořád na mobilu nebo kousání nehtů? Jak zatočit se svými zlozvyky

Zlozvyky nám sice pomáhají uvolnit napětí a stres, jenže dlouhodobě nám škodí....

#ADS_BOTTOM_SCRIPTS##MICRODATA#