Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Spánek

Inzerce

Spánek 3 letého dítěte

Dětské nemoci Iva Š. 11.7.2017

Dobrý den, mám tříletou dceru, která už 3/4 roku nechodí spát přes den. Ale v posledních týdnech je hrozně unavená, což se projevuje...

MUDr. Daniela Obrová
Odpovídá:

MUDr. Daniela Obrová

Paní Ivo, vzhledem k teplému letnímu počasí a jistě hodně vydané energie během dne mi nepřijde patologický... Celá odpověď

Inzerce

Spánek

Mozek a nervy Miroslav K. 5.7.2017

Dobrý den, mám problémy při usínání jenom na zádech. Přestanu dýchat a po chvíli znovu a tak to jde pořád dokola. Když spím...

MUDr. Marie Vaňačová
Odpovídá:

MUDr. Marie Vaňačová

Dobrý den, chrápete a máte výraznou nadváhu?Jste ve dne nadměrně unavený nebo dokonce i usínáte?Mohlo... Celá odpověď

MUDr. Eliška Klímová
Odpovídá:

MUDr. Eliška Klímová

Dobrý den, nepochybně se jedná o syndrom spánkové apnoe!!Je to dobře vyšetŕitelné ve spánkové ambulanci... Celá odpověď

Spánek

Vnitřní lékařství Aneta S. 29.6.2017

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na mé buzení v noci ze spánku a pocit dezorientace, který ho provází. V noci se budím ze spánku,...

MUDr. Zdeňka Janoušková
Odpovídá:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Dobrý den. Váš problém je psychický, i když si to sama neuvědomujete a cítíte se v pořádku. Vyvolávajícím... Celá odpověď

Spánek

Mozek a nervy Katka H. 27.6.2017

Dobry den, chtela bych poprosit o radu kam a jakym zpusobem se muzu objednat do spankove laboratore. Uz nekolik let se mi stava...

MUDr. Marie Vaňačová
Odpovídá:

MUDr. Marie Vaňačová

Dobrý den, spánková laboratoř je v každém krajském městě. Nejprve byste měla absolvovat celkové vyšetření... Celá odpověď

Spánek

Mozek a nervy L K. 13.6.2017

Dobrý den, ráda bych se zeptala na spánek svého přítele. Trpí příliš tvrdým spánkem a mne zajímá, jestli by měl navštívit lékaře...

MUDr. Marie Vaňačová
Odpovídá:

MUDr. Marie Vaňačová

Dobrý den, nepíšete jak dlouho problém trvá a zda neužívá Váš přítel nějaké léky,které by mohly spánek... Celá odpověď

prim. MUDr. Jarmila Zipserová
Odpovídá:

prim. MUDr. Jarmila Zipserová

Doporučuji stav konzultovat nejprve s jeho praktickým lékařem, který usoudí zde je třeba dalších vyšetření. Celá odpověď

budík

Artritida a spánek. Pět tipů na dobrou noc

Článek 13.6.2017 MDDr. Barbora Reitmeierová

Až 80 procent jedinců s revmatoidní artritidou si stěžuje na špatné spaní. Nemohou usnout, často se budí a vstávají s kohoutem....

Deprese a spánek

Psychika J. V. 15.5.2017

Dobrý den, přítel má již dlouhodobě problém s usínáním. Spát chodí kolem jedenácté. Je unavený, lehne si, ale místo toho aby...

MUDr. David Folprecht
Odpovídá:

MUDr. David Folprecht

dobrý den, ano samozřejmě psychické problémy se takto projevují, a pokud se nemůžeme zbavit naší nespokojenosti... Celá odpověď

Spánek

Mozek a nervy Petr J. 14.5.2017

Dobrý den, mám problémy se spaním. Jednou se stalo že na nás soused klepal a zvonil asi v jednu ráno, já se probudil a leknul...

MUDr. Marie Vaňačová
Odpovídá:

MUDr. Marie Vaňačová

Dobrý den, jaký máte denní režim?Nesedíte celé dny u PC,mobilu ap.? Máte nějaké outdorové aktivity-kolo,běh,procházky... Celá odpověď

Špatný spánek

Poruchy spánku Petr J. 13.5.2017

Dobrý den , je mi 16 let a mám poslední dobou strašně problémy se spaním... Jsem z toho úplně ve stresu a pociťuji na sobě něco...

MUDr. Daniela Obrová
Odpovídá:

MUDr. Daniela Obrová

Dobrý den, Petře, je otázkou, jaký máte režim dne, zkuste každý den ulehnout ve stejnou hodinu, řekněme... Celá odpověď

Spánek

Vnitřní lékařství Petr H. 4.5.2017

Dobry den,chci se zeptat,vstavam ve 4:15 abych byl v 5 v praci.Delam do 13:00.Chodim spat kolem 14:00na tri hodiny.Pak jdu spat...

MUDr. Klára Martoníková
Odpovídá:

MUDr. Klára Martoníková

Dobrý den Petře, nelze určit, zda je to dobře, nebo špatně. Potřeba spánku je u každého jedince silně... Celá odpověď

děti v posteli

Noční únik moči trápí i teenagery, co zabírá?

Článek 21.4.2017 MDDr. Barbora Reitmeierová

S nočním pomočováním se v době dospívání potýká zhruba 6 % všech mladistvých. Není nutné zdůrazňovat, že v tomto věku jde o velmi...

Spánek

Dětské nemoci Kateřina O. 17.4.2017

Dobrý den, Ráda bych získala kontakt na odborníka na spánek nejmenších pro konzultaci spánku mého syna. Na internetu se mi krom...

MUDr. Zdeňka Janoušková
Odpovídá:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Dobrý den. Vašemu synkovi jsou 3 měsíce a chová se zcela v normě. Některé děti spí špatně i v noci, budí... Celá odpověď

MUDr. Jana Moravcová
Odpovídá:

MUDr. Jana Moravcová

Potřeba spánku je u dětí individuální. 3měsíční dítě by mělo spát kolem 14-15 hodin denně. Píšete, že... Celá odpověď

MUDr. Petra Čamborová
Odpovídá:

MUDr. Petra Čamborová

Dobrý den, musím jenom souhlasit s kolegyněmi přede mnou. Vaše třímesíční dítě se chová zcela fyziologicky,... Celá odpověď

Spánek

Vnitřní lékařství Kristyna K. 23.3.2017

Dobrý den, stává se mi že usnu a mám najednou pocit, že se nemůžu nadechnout a dusím se. Nejspíš se mi to stává chvilku po tom...

MUDr. Zdeňka Janoušková
Odpovídá:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Dobrý den. O probuzení se bát nemusíte, u člověka existují reflexy, které vás vždy vzbudí. Někdy se prudce... Celá odpověď

Asentra a spánek

Psychika Tomáš J. 23.3.2017

lupnul jsem 2 kusy Asentra 50mg zhruba kolem 16:45 prášek jsem měl poprvé a dala mi ho jedna známá kdy usnu?

MUDr. Veronika Horáková
Odpovídá:

MUDr. Veronika Horáková

Dobrý den, Asentra jsou antidepresíva, jenom náhodné lupnutí si jich jak se Vám to zrovna hodí nebude... Celá odpověď

Špatný spánek u osmiměsíčního miminka

Dětské nemoci Petr P. 14.3.2017

Dobrý den, máme 8 měs. vnoučka, který v noci špatně spí. Přesněji řečeno usíná docela těžko a jedině na břiše. Když se třeba...

MUDr. Barbora Bačová
Odpovídá:

MUDr. Barbora Bačová

Petře, pokud vnouček dobře prospívá a přes den je aspoň relativně spokojený a nemá žádné jiné příznaky... Celá odpověď

Dlouhý spánek

Poruchy spánku Rene S. 14.3.2017

Dobrý den, moje přítelkyně má neustálý problém se vstáváním, nikdy ji nevzbudi budík, ten může zvonit jak chce a ona ho ignoruje,...

MUDr. David Folprecht
Odpovídá:

MUDr. David Folprecht

zdravím vás, tak bohužel bez vyšetření u lékaře asi nic nevymyslíte, chtělo by to samozřejmě vyšetřit... Celá odpověď

Spánek

Vnitřní lékařství jiri h. 10.3.2017

Dobrý den, posledních 14 noci se pravidelně probouzim mezi 3:30 a 4:00 hod. Je jedno zda jdu spát ve 21:30 nebo 23:00 nebo i později....

MUDr. Zdeňka Janoušková
Odpovídá:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Dobrý den. Tak se tím netrapte, nejedná se o nic mimořádného, již máte určitý věk, kdy spánek není už... Celá odpověď

Nadměrný spánek

Vnitřní lékařství Jakub J. 23.2.2017

Dobrý den. Již více jak dva roky mám problém s probouzením, spát chodím kůli práci pravidelně kolem půlnoci, usnout není problém,...

MUDr. Zdeňka Janoušková
Odpovídá:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Dobrý den. U vás se nejedná o žádný zdravotní problém. Jednoduše tak máte nastavený váš spánkový, tj.... Celá odpověď

Spánek na mateřské

Poruchy spánku Barbara N. 25.1.2017

Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila, jak si upravit spánkový režim. Před pěti lety jsem porodila dvojčata. Do té doby jsem...

MUDr. David Folprecht
Odpovídá:

MUDr. David Folprecht

zdravím vás... bohužel narušení spánkového biorytmu je nutnou daní za péči o děti, ale i tak je nutno... Celá odpověď

MUDr. Martin Trefný
Odpovídá:

MUDr. Martin Trefný

Dobrý den, mám tentýž názor, jako MUDr. Folprecht. Celá odpověď

únava v kanceláři

Snížená funkce štítné žlázy: sedm tipů pro lepší spánek

Článek 9.1.2017 MUDr. Anna Čermáková

Přepadá vás během dne únava? Pokud trpíte nedostatečnou činností štítné žlázy, bude vás nedostatek energie pravděpodobně trápit...

Negativní vliv počítačů na spánek

Praktické lékařství Lucie P. 26.12.2016

Dobrý večer, před časem jsem četla, že není dobré pro lidský organizmus pobyt, de facto spánek v místnosti, kde se vyskytují počítače,...

MUDr. Dagmar Doležalová
Odpovídá:

MUDr. Dagmar Doležalová

Dobrý den, Váš dotaz je na místě. Bohužel z časového důvodu není možné Vám poskytnout podrobnější informace.... Celá odpověď

Nekvalitní spánek

Poruchy spánku Pavel D. 6.12.2016

Dobrý den, přítelkyně má velmi nekvalitní spánek již několik měsíců. V noci se několikrát budí a občas má i problémy s usnutím...

MUDr. Renata Šimjáková
Odpovídá:

MUDr. Renata Šimjáková

Dobrý den Pavle, důležité je dodržovat spánkovou hygienu. Od odpoledne by již přítelkyně neměla konzumovat... Celá odpověď

dívka spí

Když vás v noci budí zastavený dech aneb Co je spánková apnoe

Článek 21.11.2016 Hana Horáková

Spánková apnoe je vážná porucha, která se projevuje opakovaným přerušením dýchání během spánku. To se může během jedné noci stát...

smutný chlapec

Pomozte dětem překonat strach ze tmy, i ten může být příčinou nočního pomočování

Článek 14.11.2016 Mgr. Petra Kováčová

Pokud dítě trápí noční pomočování, jehož příčinou nejsou žádné zdravotní problémy, může být viníkem strach. Konkrétně ze tmy....

Spánek

Jiný problém Vanessa P. 13.11.2016

Dobrý den, je mi teprve 17 let a poslední 2-3 týdny se v noci probouzim 3-4x po hodinách, ale potom mi nedělá problém usnout jen...

MUDr. Marie Vaňačová
Odpovídá:

MUDr. Marie Vaňačová

Dobrý den, zcela fyziologický stav to není.Ideálně by zdravý člověk měl spát kontinuelně.Doba spánku... Celá odpověď

Spánek u malého dítěte

Dětské nemoci Lucie O. 17.10.2016

Dobrý den, mám 4 měsíčního chlapečka a chci se zeptat, jestli ho mohu dávat spát na bok, jestli to neudělá něco s páteří. Na...

MUDr. Gabriela Rybářová
Odpovídá:

MUDr. Gabriela Rybářová

Dobrý den, Váš dotaz přeposílám pediatrovi. S pozdravem MUDr. Gabriela Rybářová Celá odpověď

zima_deprese_zena

Sezónní emoční porucha? Tak trochu „lidský zimní spánek“

Článek 14.10.2016 MUDr. Ivana Hufová

Člověk sice v zimě nespí jako medvěd, ale projevy sezónní emoční poruchy mohou zimní spánek do jisté míry připomínat. Objevuje...

únava

Bdíte v noci kvůli neuropatii? Uleví vám pravidla spánkové hygieny!

Článek 3.10.2016 MUDr. Veronika Richterová

Pravidelný a kvalitní odpočinek je důležitý pro tělesné i duševní zdraví. Poruchy spánku mohou být spojeny se sníženou koncentrací...

zena,postel, budik

Časté zaklapávání budíku: škodí víc, než tušíte!

Článek 13.5.2016 MUDr. Jakub Holešovský

<p>Určitě to znáte: z příjemného snění vás vytrhne nelítostný řev budíku. Z postele se vám ale vůbec nechce, a tak budík odložíte...

únava

Jedenáct tipů, jak porazit únavu při karcinomu prostaty

Článek 5.4.2016 MUDr. Tereza Kopecká

Vyčerpání, které zažívají onkologičtí pacienti, je úplně jiný druh únavy, než jaký zná zdravý člověk. Přestože přesná podstata...

bolest hlavy

Šidíte spánek? Aby to neodnesla hlava!

Článek 4.3.2016 MUDr. Ida Vitvarová

Nedostatek kvalitního nočního odpočinku může být velkou chybou. Nastřádaná únava se totiž často projeví ve formě nepříjemných...

probuzení

Devět zajímavostí o skřivanech a sovách

Článek 20.11.2015 MUDr. Tereza Kopecká

Jistě už jste o těchto dvou typech slyšeli: skřivan je nejaktivnější ráno a chodí brzy spát, zatímco sova se nejlépe cítí večer...

Kvalitní spánek

Audio 30.4.2015

Člověk musí respektovat biorytmus v organismu. Jedná se o určité biologické hodiny, které koordinují veškeré tělesné orgány na...

zena, spánek, postel, polstár

Tipy pro kvalitní spánek aneb Jak se vyspat dorůžova

Článek 19.1.2015 MUDr. Jakub Holešovský

<p>Těšíte se po náročném dni do postele, abyste si konečně trochu odpočinuli? Chcete se probudit svěží a plní energie? Pak vězte,...

Dobrý spánek

Audio 7.4.2014

O zdravém spánku a jeho poruchách si v pravidelném pořadu U lékaře ve Studiu Zet na rádiu BBC povídal MUDr. Tomáš Šebek s prof....

žena nemůže spát a kouká na budík

Přírodní léky na nespavost. Které byliny vám opravdu pomůžou?

Článek 19.2.2014

Bojíte se, že přijdete o práci? Vaše dcera přinesla už třetí pětku z matematiky. Ráno musíte vstát nejpozději v šest a teď je...

Noc

Vliv měsíce na lidské zdraví: potvrzeno zatím jen u spánkového cyklu

Článek 15.1.2014

Běžná zkušenost mnoha lidí byla nedávno vědecky potvrzena: když je měsíc na obloze v úplňku, spíme méně vydatně a kratší dobu....

spící žena

Když velký jazyk ohrožuje klidný spánek

Článek 18.11.2013 MUDr. Veronika Richterová

Zvětšení jazyka nemusí pro akromegaliky představovat pouze kosmetický problém. Společně se změnami sliznic v dýchacích cestách...

spící žena

Spánek: škodí ho moc i málo. Kolik je tedy „tak akorát“?

Článek 30.9.2013

Spánek je spolu s kvalitní stravou a přiměřenou fyzickou aktivitou jedním ze základních pilířů zdravého životního stylu. Kdo spánek...

Ruce plné ořechů

Jak se vypořádat s chemoterapií (2. díl)

Článek 16.8.2013

Přinášíme další tipy a rady, jak co nejlépe zvládnout vedlejší účinky tohoto způsobu léčení. Tentokrát se zaměříme na problémy...

perníčky

Jak přežít hromady vánočního jídla: podpořte zažívání a přejídejte se chytře

Článek 9.1.2013

Co máte na Vánocích nejraději? Děti se těší na dárky, mnozí dospělí (ač to někdy nepřiznají) zase na hromady svátečního jídla....

žena v posteli nemůže usnout

Uspěte "bechtěreva" aneb Cesta ke zdravému spánku

Článek 2.1.2013

Ankylozující spondylitida neboli Bechtěrevova nemoc je jednou z mnoha forem artritidy. Pro spoustu nemocných se může stát doslova...

zena s listim

Zbavte se podzimních depresí. Budete zdravější!

Článek 12.12.2012 MUDr. Jakub Holešovský

Současné sychravé počasí a chladné šedavé dny na náladě nikomu nepřidají. Převážná část populace sice zvládá tohle roční období...

Budíky

Změna času − opravdu působí negativně na zdraví?

Článek 4.11.2012

Nejeden odborník říká, že jakákoliv změna času či počasí může nepříznivě ovlivnit náš organismus. Posunutí času o jednu hodinu...

vyčerpaný muž na pracovním stole

Srdce a cévy potřebují spánek

Článek 28.6.2012

Chlubíte se, že vám stačí spát jen pár hodin denně? Pak si začněte dávat pozor na srdce. Vám možná krátký odpočinek vyhovuje,...

Nespavost u muže

Zbavte se napuchlých očí a kruhů z nevyspání

Článek 29.5.2012

Máte opuchlé oči a pod nimi tmavě fialové kruhy? Ať už je na vině příliš dlouhý únavný den, nebo naopak bezesná noc, budete k...

Čtění před spaním

U Bechtěrevovy nemoci na spánku záleží

Článek 29.3.2012

Každý člověk stráví přibližně třetinu života v posteli. Lidé s Bechtěrevovou nemocí často i více – jejich onemocnění se totiž...

Čtění před spaním

Čtete si před spaním? Možná budete mít neklidnou noc

Článek 6.3.2012 MUDr. Veronika Richterová

Nedávno provedená vědecká studie publikovaná v medicínském časopise Journal of Clinical Endocrinology &amp; Metabolism potvrdila,...

masáž

Bolí vás hlava? Místo odpoledního spánku si dopřejte masáž nebo procházku

Článek 4.2.2012

Spánek je lékem na bolest hlavy od nepaměti. Jenže ne vždy vhodným. Dáte-li si totiž „dvacet“ během dne, můžete za chvilkovou...

Odpočívající žena

Vraťte spánek do normálu

Článek 14.1.2012

Každému se občas se stane, že nemůže v noci spát. Důvody toho, proč v noci bdíte a přes den vás přemáhá spánek, bývají různé....

dehydratovaná žena

Rakovina může působit poruchy spánku. Víte, jak je řešit?

Článek 9.1.2012

Samotné nádorové onemocnění, ale také chemoterapie nebo radioterapie mohou způsobovat problémy se spánkem. Kromě toho, že se poradíte...

Dobrá postel

Spánek ovlivňují geny i kvalita matrace

Článek 19.12.2011

Jak dlouho spát? Přes veškerý vědecký pokrok na tuto otázku nedokážeme jednoznačně odpovědět. Potřeba spánku je u každého z nás...

spánek za volentem

První výzkumy: Chřipka může způsobovat chorobnou spavost

Článek 30.11.2011

Chřipková sezona roku 2010 vyvolala mezi laiky i odborníky řadu otázek. Týkaly se hlavně nebezpečnosti viru chřipky, předmětem...

práce z domova přes noc

Nenechte si prací z domova "krást" drahocenný spánek

Článek 21.11.2011

Stále více lidí si nosí práci domů. Někteří dokonce mají svoji vlastní domácí kancelář. Jaké riziko však přináší "úřadování" uvnitř...

Mapa USA

Nenechte si zkazit dovolenou pásmovou nemocí

Článek 5.10.2011

Ne moc podařené léto je za námi, mlhavý podzim před námi. Opálení mizí, začínáme přitápět a rozsvěcet zase o chvíli dřív… Pokud...

Nespavost,žena,budík

Klimakterium ohrožuje kvalitní spánek. Braňte se!

Článek 20.9.2011

Období klimakteria, během kterého dochází k postupnému útlumu tvorby ženských pohlavních hormonů vaječníky, mohou doprovázet některé...

Myšlenka

Naprogramujte si zdraví pomocí myšlenky

Článek 9.8.2011

Už koncem sedmdesátých let proběhla studie, v níž se sledoval vliv placeba na bolest – pacienti dostávali tabletky z cukru a jejich...

žlutý autobus

Cestujete na dovolenou autobusem a špatně spíte? Vybavte se proti nepohodlí

Článek 11.7.2011

Představa mnohahodinové cesty autobusem trvající přes noc bývá děsivá pro většinu z nás, o to více pak pro ty, kteří trpí poruchami...

Dívka s hrnečkem

Za únavou se může skrývat alergie

Článek 6.6.2011

Pokud naše imunita rozhodne, že je daný alergen pro tělo nežádoucí, začne proti němu bojovat. Bohužel, taková bitva, zvláště vyskytuje-li...

Starší spící žena

Druhý polštář pod hlavu může pomoci udržet nižší nitrooční tlak

Článek 6.5.2011

Máte-li nitrooční tlak zvýšený nad hranici normy, zvažte svou oblíbenou polohu během spánku. Podle vědců z univerzity v Torontu...

Zdravý spánek

Audio 16.3.2011

Mnoho lidí si stěžuje na nedostatek spánku. Délka přitom není zdaleka to nejdůležitější – rozhoduje kvalita.

Žena,spánek,smutek,deprese

Dlouhodobé poruchy spánku zvyšují riziko vzniku deprese až sedmdesátkrát

Článek 2.2.2011

Nespavci ale neohrožují pouze sebe. Podle statistik totiž za přibližně jednu třetinu dopravních nehod může nepozornost řidiče....

Starší spící žena

I v posteli číhá řada alergenů

Článek 1.2.2011

Pokud trpíte alergiemi, je pravděpodobné, že určité typy lůžkovin mohou být pro vás nejen nepříjemné, ale dokonce nebezpečné.

Žena s otevřenýma očima

Bechtěreviky trápí špatný spánek. Nové léky jim ale přinesou úlevu

Článek 29.11.2010

U nové monoklonální protilátky používané v léčbě tzv. ankylozující spondylitidy objevili odborníci kromě léčebného účinku i další...

Hračka, medvědi, děti,

Výzkum medvědího spánku pomůže lidem s osteoporózou

Článek 29.9.2010

Asi vás hned zkraje napadne, co koho vede k přemýšlení o osteoporóze medvědů. Zajímá to samozřejmě vědce, kteří zkoumají, jakými...

Ráno

Sebediagnostika - zdravý spánek

Kalkulačka 12.7.2010

Zjistěte, jak kvalitně spíte.

Nemocné dítě

Chrápání může brzdit růst vašeho dítěte

Článek 2.7.2010

Faktorů, které mohou mít negativní vliv na růst dítěte, je mnoho. Třeba nesprávné dýchání ve spánku.

Spánek s otevřenýma očima

Audio 14.4.2010

U lidí se po staletí popisuje nedovírání očních štěrbin ve spánku. Lidový název pro tuto poruchu je „zaječí oko“, zajíc totiž...

Dítě, spánek, televize,sourozenci

Růst dítěte může zpomalit i ponocování

Článek 6.4.2010

Růstový hormon se tvoří hlavně v noci – to je poměrně známá věc. Pro jeho tvorbu je ale důležitý nejen spánek, ale i samotná hodina...

Spánek, muž

Když cigarety kradou spánek

Článek 19.1.2010

Nikotin patří stejně jako například kofein mezi takzvané stimulanty. Pokud tedy chcete v klidu usnout, cigaretu si před spaním...

Nespavost, stres, únava,žena

Příliš mnoho myšlenek ruší spánek

Článek 6.1.2010

Zdravý spánek může narušovat mnoho věcí. Hluk, světlo, kofein a v neposlední řadě i různé myšlenky, které nám nedovolí usnout....

Strach ze tmy

Bojíte se tmy? Může to narušit i váš spánek!

Článek 6.1.2010

Rozsvěcujete při sebemenším stínu a temnotě světlo nebo lampičku? Nejste schopni usnout potmě nebo v neznámém prostředí? Pak možná...

vlajka polsko

Spánkové poruchy napříč Evropou – Polsko

Článek 6.1.2010

V dalším díle se podíváme k našim nejbližším severním sousedům. Do země, se kterou máme podobný nejen jazyk, ale díky Slezsku...

Stará kniha

Snáře a jejich historie – část I.

Článek 6.1.2010

Sny a jejich výklad fascinovaly lidstvo od nepaměti. Snahy o výklady snů nalezneme ve všech kulturách, na všech světadílech a...

Spící žena

Pro zdravé srdce je důležitý kvalitní spánek

Článek 17.12.2009

I když si srdeční onemocnění mnoho z nás spojuje především se stresem či špatnou stravou, existují i další faktory, které srdci...

Dívka s hrnečkem

Účinky léků na spaní se projeví i ve dne

Článek 11.12.2009

Nespavostí nebo poruchami spánku trpí mnoho lidí nejen v produktivním a poproduktivním věku. Jednou z možností, jak se těchto...

Zlý sen

S usínáním pomůže "bílý hluk"

Článek 11.12.2009

Zažili jsme to asi všichni. Snažíme se usnout, nám to ale prostě nedovolí. A je jedno, jestli jde o večírek sousedovic puberťáka,...

Ditě,chlapec,spánek,hračka

Štíhlost může zajistit dostatečně dlouhý spánek

Článek 11.12.2009

Jedenáct hodin spánku denně – pro většinu dospělých nesplnitelný sen, pro děti naopak noční můra. Dostat potomka včas do postele...

Kýchání

Dopřejte spánku čas

Článek 11.12.2009

Tak schválně. Kolikrát v tomto týdnu jste v noci prospali alespoň sedm hodin? Pokud je tak dlouhý spánek pro vás pouhým snem,...

západ slunce

Letní čas: okrádá nás o spánek?

Článek 11.12.2009

Zavedení letního času se týká všech států Evropy s výjimkou Islandu, části Grónska a norských ostrovů Jan Mayen a Špicberky.Po...

Dátě u počítače

Virtuální realita krade spánek

Článek 11.12.2009

Je takřka dokonalá. Zaujme na první pohled. Nabízí tolik možností… Prostě přitahuje. Virtuální realita. Není divu, že hráči dokážou...

Spánek, žena

Nacvičte si kratší spánek: jde to!

Článek 9.12.2009

Potřeba spánku je jistě zcela individuální záležitost, nicméně jako dostačující je většinou uváděno osm hodin. Je ale možné tento...

Dívka s hrnečkem

Spánek: Kolik je vlastně "dost"?

Článek 9.12.2009

Každý z nás je čas od času ve spěchu. Musíme stíhat práci, školu, rodinu nebo domácí povinnosti. Neděláme to ale na úkor svého...

Meduňka,čaj,bylinky,spánek

Bylinné čaje zklidní váš spánek

Článek 9.12.2009

Chcete spát zdravěji, vydatněji a lépe? Vyzkoušejte na vlastní kůži účinek rostlin, které pomáhaly již našim předkům. Meduňku,...

dívka, smutná, odpočinek, zklamání, únava, nevěra

Nespavost a deprese jako nerozlučná dvojice?

Článek 9.12.2009

Cítíte se ospalí, nemůžete se soustředit na práci a nic vás netěší? Celý den jste jako tělo bez duše a večer se marně převalujete...

Slepec,pes

Jak je řízen spánek u slepých lidí?

Článek 9.12.2009

Naše biologické hodiny jsou řízeny mimo jiné denním světlem. Na jeho intenzitě, množství a době, po kterou jsme mu vystaveni,...

Dátě u počítače

Televize v dětském pokoji krátí dětem spánek

Článek 9.12.2009

Má váš potomek v pokoji televizi nebo počítač? Pak pravděpodobně spí méně a hůře než jeho spolužáci bez těchto technických vymožeností....

Dívka s hrnečkem

Alergie ruší spánek

Článek 8.12.2009

Nedostatek spánku způsobuje stres. Spánková deprivace byla dokonce používána jako metoda mučení, které vede k vyčerpání a oslabení...

Stará kniha

Snáře a jejich historie – část II.

Článek 13.11.2009

V dalším díle našeho miniseriálu o snech a snářích se podíváme na zoubek dalším kulturám, které se o výklad snů pokoušely. Každá...

Zlý sen

Snáře a jejich historie – část III.

Článek 13.11.2009

V dalším díle miniseriálu o snářích se podíváme na moderní výklad snů. Ten se od výkladů starých kultur a civilizací velmi liší...

Meduňka,čaj,bylinky,spánek

Podpůrné aktivity pro dobrý spánek

Článek 2.10.2009

Nespavost trápila už naše předky, kteří hledali pomoc především v přírodě, kde nacházeli velké množství léčivých rostlin podporujících...

Ditě,chlapec,spánek,hračka

Spánek

Článek 2.10.2009

Spánek je základní fyziologickou potřebou nezbytnou pro správnou funkci organismu. Jeho význam tkví především v regeneraci centrálního...

Starší spící žena

Alergie ruší spánek

Článek 21.9.2009

Nedostatek spánku způsobuje stres. Spánková deprivace byla dokonce používána jako metoda mučení, které vede k vyčerpání a oslabení...

Řidič,noc,cesta, dovolená

Naspat si dopředu před cestou na dovolenou nelze

Článek 13.7.2009

Prázdniny a doba dovolených s sebou přinášejí často také prohýřené noci. Ať už se jedná o noc protančenou na letní zábavě, nebo...

mladý pár v posteli

Spánek vypovídá o našem vztahu

Článek 13.7.2009

Víme, že chování a návyky v posteli odrážejí kvalitu partnerského vztahu. Překvapivě ale spíše než sex vypovídá o hloubce našeho...

Spící žena

Za potíže s usínáním může i nedostatek tmy

Článek 9.7.2009

Večer dobře usínat a ráno se probouzet odpočatí a svěží. Pro někoho každodenní skutečnost, pro jiného nedostižný sen. Patříte...

Muž,spánek,schody

Jak je řízen spánek u slepých lidí?

Článek 20.4.2009

Naše biologické hodiny jsou řízeny mimo jiné denním světlem. Na jeho intenzitě, množství a době, po kterou jsme mu vystaveni,...

Stres narušuje spánek

Audio 25.3.2009

Stres k životu patří, umožňuje nám zvládat náročné situace. Dlouhodobější stres ale rovnováhu našeho organismu narušuje a je příčinou...

Stres a spánek

Audio 18.2.2009

Spánek zlepšuje paměť a koordninaci, zvyšuje schopnost koncentrace, ale také snižuje dopady stresu. Průměrná doba spánku by měla...

Spánek a léky

Audio 7.1.2009

K dobrému spánku patří omezení konzumace nápojů s obsahem teinu nebo kofeinu během odpoledne až večera. Zapomeňte i na náročné...

12
Inzerce
×