Skutečné zdraví v lékárně nekoupíte

  • Redakce uLékaře.cz
  • 8.12.2009
  • Aktualizace: 8.12.2009
  • Osteoporóza
Je vaše útrata v lékárně často vysoká? Pravděpodobně se staráte o své zdraví a nechcete nechat nic náhodě. A tak kupujete spoustu vitamínů, bylinek a "všemohoucích" preparátů. Opravdu fungují, nebo jde o vyhozené peníze? A jsou neškodné, jak se obecně tvrdí?

Zajíc v pytli

Posílí imunitu, vyléčí infekce, pomáhá předcházet rakovině, … Kdo by odolal lákavým heslům na pestrých krabičkách. Mnozí neváhají utratit stokoruny měsíčně za příslib rychlého uzdravení a zázraků na počkání. Než sáhnete do peněženky, pořádně si prohlédněte obal. Pokud objevíte nápis „doplněk stravy“, zbystřete. Jedná-li se o produkt firmy, která vyrábí i registrovaná léčiva, musí být v jejich výrobku deklarované množství látky. Preparáty firem, které se zabývají jen doplňky stravy, musí být pouze hygienicky nezávadné. Obsah účinných látek se nezkoumá.

Lisované zdraví nebo placebo?
Lisované zdraví nebo placebo?

Návrat k přírodě

Mnohé babičky se diví, že jejich vnoučata dostávají skoro tolik "prášků" co ony. A diví se právem. Kupované vitamíny poslouží jedině tehdy, pokud máme jejich zvýšenou potřebu a nemůžeme jich dost získat v jejich přirozené formě – pestré a vyvážené stravě. Víte například, že zdrojem takového vitamínu C jsou i brambory, zvlášť když se nenechají dlouho vařit? Navíc se vitamíny dělí na rozpustné ve vodě a v tucích. Jakýkoli přebytek těch ve vodě rozpustných se z těla vyloučí močí. Při velmi vysokých dávkách již zmíněného vitamínu C tak mohou vznikat "kameny v ledvinách". Vitamíny rozpustné v tucích mohou způsobit vážné poruchy z předávkování. Vitamínové preparáty navíc obsahují spoustu plnidel, která také při jejich nadužívání mohou vést k nerovnováze metabolismu.

Rizikové kombinace

A co takové výtažky z bylin? Jsou bezpečnější? Opět platí, že je lépe volit osvědčeného výrobce než pokoutné přípravky z inzerátů či tržnic. Některé z nich se navíc nemusejí snášet s léky, které užíváte. Pokud tedy berete něco na předpis, raději se o případném užívání rostlinných výtažků poraďte s lékařem. Třeba třezalka – v lidovém léčitelství užívaná pro uklidnění – aktivuje enzymy v játrech a tím výrazně mění účinnost léků. Stejně záludná je i grepová šťáva. Lékořici se zas musí vyhnout lidé s hypertenzí.

Mnohem účinnější a také levnější než si chodit kupovat zdraví do lékárny je zdravě žít. Pokud své tělo dlouhodobě nehýčkáte střídmým (ale pestrým) jídelníčkem a častým pohybem, nečekejte, že to za vás zvládnou sebedražší léky.

(ela)

Zdroj:
www.vitalia.cz
Arch Intern Med. 2007; 167 (15): 1610–1618 v 
www.osel.cz

Líbí se vám článek?
+7 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: