Bolest zad -bederní páteř

Dobrý den, je mi 29 let, mám 2 roky po porodu CS. Už od puberty jsem se léčila rehabilitacemi se skoliózou, záda mě pobolívala často. Během těhotenství to kupodivu celkem šlo, ale teď se opět ozvala a to celkem hodně. Bolí mě bederní páteř, občas to vystřelí trochu do levé nohy. Včera jsem byla na rentgenu, žádný zvláštní nález, kromě skoliózy, o které vím už dlouho. Moje neuroložka mě včera odblokovala, bylo to hodně zablokované v hrudní části, malinko tím pádem ta bederní povolila. Budu docházet na rehabilitace, ve zprávě mám napsáno Algický vertebr- sy z obl.dolní Tha L páteře, S skoliosa ThL páteře Mám hodně zkrácené svaly na nohách. Doma cvičím SM systém, myslíte, že můžu normálně pokračovat? Zapomněla jsem se p. doktorky zeptat a nechci sedět doma jen tak, ráda bych už něco začala cvičit, objednací doba na rehabilitaci je až za 2 týdny. Jaké jsou nezávadné cviky, aby mi to ještě více nepřitížilo? Moc děkuji za odpověď a omlouvám se za délku příspěvku. Chtěla bych vědět, zda pravidelným cvičením a vypracováním svalů kolem páteře můžu zmírnit bolesti...Děkuji

Odpověď odborníka:

Při podobných potížích je fyzická aktivita žádoucí a nutná. Začněte pravidelnou svižnou chůzí 30-60 minut denně. Pohyb ve vertikále, tedy na nohou je ideální činností pro posílení hlubokých stabilizačních svalů. SM system ano.

MUDr. Tomáš Vilhelm
MUDr. Tomáš Vilhelm

Specializace: Rehabilitace
Pracoviště: VERTEBRA

 
Líbí se vám odpověď?
-1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: