Casne a caste buzeni

Dobry den. V detstvi jsem mivala problemy s usnutim. Dopadlo to tak, ze jsem nespala nakonec i tri dny v kuse a musela brat leky na spani. V prubehu let se vsak vratilo zpet do "normalu". Posledniho trictvrte roku se vsak zacinam budit cim dal tim drive. Nyni se budim bezne kolem pul ctvrte a to se musim jeste premlouvat, abych v posteli vydrzela. Usinam bezne vetsinou chvilku pred desatou a to usnu hned. Vecer se pak pote nekolikrat, zhruba 3-5 vzbudim. Prvni probuzeni je spravidla do pulnoci a uz v te dobe si pripadam vyspala. Znovu usinam do dvaceti minut, a pak se budim po necelych hodinach, kdy se skutecne musim premlouvat zustat v posteli. Unava vsak prichazi kolem jedenacte dopoledne, zustavam ale aktivni. Snazim se dodrzovat zdravi zivotni styl, jim zdrave, sportuji, chodim neustale vsude pesky. Toto me vsak velice trapi. Bojim se, ze se postupem casu budu budit driv a driv. Rada bych vydrzela alespon treba do peti...dekuji za radu.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, poruchy spánku jsou velmi častou potíží. V první řadě je třeba dodržovat spánkovou hygienu. Pak hraje roli, zda se cítíte unavena či nikoliv. Pokud ne, není třeba žádných léků, kratší doba spánku Vám stačí. Pokud budete unavena, pak lze řešit medikamentosně.

MUDr. Magdaléna Hlavačková
MUDr. Magdaléna Hlavačková

Specializace: Neurologie
Pracoviště: neurologická ambulance Uherský Brod

 
Líbí se vám odpověď?
-2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x