Hubnutí
Dobrý den,
je mi 18 let, měřím 167 cm a vážím 60 kg (s výkyvy +/- 2kg). Již od 15 let, kdy jsem dost přibrala (má nejvyšší váha byla 64 kg) se snažím jíst zdravě a hýbat se. I přesto se ale moje váha vždy zastaví na 60-58 kg a ať dělám co dělám, víc mi nejde zhubnout. Jím 5x denně, hlavně ovoce a zeleninu, libové maso a dbám na vyvážený počet bílkovin a sacharidů, i pitný režim. Co se mého sportování týče, obden chodím běhat, nebo cvičím na eliptickém trenažéru, vždy po dobu jedné hodiny. Co tedy dělám špatně? Jak mám zhubnout na váhu alespoň 55kg? Děkuji.
Dobrý den,
Váš současný BMI je 21,5, což odpovídá naprosté štíhlosti. Z mého pohledu l...
Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.
