Jak žít zdravě

Dobrý den chtěla bych se zeptat je mi 15 let sem 164 cm vysoká a vážím 51 kg. Trpím migrénami a jsem alergická na pyly a chlor, mám problémy se zády a krční páteří, sem také často nemocná a mám malou obranyschopnost. Chtěla bych poradit jak zlepšit svůj živ. styl a jak žít zdravě, co jíst a jak být fit. Také bych se chtěla zeptat jestli se dá nějak chránit před zánětem slepého střeva či rakovinou předem moc děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, mezi zásady zdravého životního stylu patří pravidelná fyzická aktivita, nekouřit, nepít alkohol , neexperimentovat ani s ostatními návykovými látkami, což by ve Vašem věku ještě nemělo připadat v úvahu. Ve stravě dodržovat dostatečný přísun vitamínů, je možné do stravy zařadit tzv. zelené potraviny /ječmen, zelená řasa/. Vyvarovat se stresu, mít nějakou zálibu, z které budete mít radost. V pylové sezoně léčit preventivně příznaky alergie, po respiračních infektech dodržovat dostatečně dlouhou rekonvalescenci. Nějaké jednoznačné preventivní opatření , které by Vás ochránilo před zánětem slepého střeva není. Vyvarovat se riziku nádorového onemocnění můžete dodržováním zásad zdravého životního stylu, dodržujte preventivní doporučené prohlídky. Pokud byste měla podezření na nějaké onemocnění , tak včas vyhledat lékaře.

MUDr. Marcela Vorlíčková
MUDr. Marcela Vorlíčková

Specializace: Alergologie a klinická imunologie
Pracoviště: Immunia spol. s.r.o – Centrum prevence a léčby alergií a poruch imunity

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: