Nízké bmi

Dobrý den, je mi 22 a chtěl bych se zeptat, zda je normální při mé výšce 187 cm mít BMI 17,7. Moje váha je 62 kg. Děkuji za odpověď

Odpověď odborníka:

Dobrý den, jde také o to, jakou máte tělesnou konstituci /to je skladbu těla, objem kostní hmoty, objem svalů a tuku/, nedá se takto odpovědět. BMI je nízký podle výpočtu, to je pravda, ale pokud máte "slabé" kosti, nemusí být pro vaši postavu tento BMI nijak nízký. Pokud byste byl nespokojen se svou hmotností, je důležité jíst pravidelně a hlavně zvýšit obsah konzumovaných bílkovin /ze kterých jsou tvořeny svaly/ a hlavně cvičit, aby se bílkoviny zabudovávaly do svalů a netvořil se tuk. Bílkoviny obsahují hlavně: maso, masné výrobky, mléčné výrobky, luštěniny a podobně. Konktaktujte výživového poradce nebo cvičitele v posilovně, měli by vám kvalitně a hlavně na míru poradit. Hezký den.

MUDr. Jana Leskovská
MUDr. Jana Leskovská

Specializace: Radiodiagnostika
Pracoviště: Rentgenoložka

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: