Předejíti ortopedických problémů u dítěte

Dobrý den Je mi 44 let a myslím,že jsem si chybným cvičením v kulturistice poškodil klouby v kolenou i v kyčlích.Sice jsem s tím po 10 letech (od r.1995)přestal a věnoval se in linu,tenise a fotbale,ale teď holt lítám po doktorech.K věci: mám 2 leté dítě -kluka a rád bych mu dal do růstu max.možné podmínky,aby jemu se moje problémy s klouby vyhly.Možná ,kdybych tolik nesportoval problémy nemám,ale myslím,že asi moje ,stavba,nebyla nejoptimálnější pro daný sport.Můžu vlastnímu dítěti zajistit něco-výživu, co by mu daný problém mohlo pomoci předejít? Předem děkuji

Odpověď odborníka:

Dobrý den, poškození kloubů souvisí jak s nadměrným zatěžováním, tak s tzv. acidobazicitou těla (rovnováha kyselin a zásad v těle). S Vámi uvedeným sportem mám také osobní zkušenosti, takže vím, že nadměrná konzumace bílkovin směruje tělo k silnému překyselení a tím se také poškozují klouby. Stav kloubů také souvisí s tzv. skrytým zánětem v těle. Je to nerovnováha omega- 6 a omega-3 mastných kyselin v těle. Ve stravě je nutné zařadit podávání omega- 3 (EPA, DHA) nejlépe v kapslích. A formou olejů do studené kuchyně - panenské oleje lněné, konopné a protizánětlivý kokosový olej. Dále je potřeba ve stravě konzumovat hlavně hodně zásadotvorné potraviny ( zelenina, ovoce, panenské oleje - lněný, konopný, zeleninové šťávy, semínka), omezovat maso, mléčné výrobky, uzeniny a sladkosti, sladké nápoje a nejíst pšeničné pečivo. Klouby se musí dlouhodobě lehce zatěžovat. Nebránil bych se také dodávání energie do jater a ledvin. Skvělý čaj je např. zelený puerh s kustovnicí čínskou a extraktem z ostropestřece mariánského.Existují možnosti v podávání žraločí chrupavky, glukosaminu hydrochloridu add. Ale nejdříve bych upravil stravu výše uvedeným způsobem než bych konzumoval samotné izolované přípravky na klouby.

Ing. Martin Škába
Ing. Martin Škába

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Ing. Martin Škába, výživový specialista a kouč zdravého životního stylu

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: