Špatný spánek

Dobrý den. Už asi měsíc mne trápí velmi časné probuzení. Je mi 33 let. Beru asi měsíc antidepresiva. Vždy se ráno vzbudím mezi jednou a půl druhou ráno. Potom už nemůžu spát. Přes den se cítím unavená. Spát chodím různě, někdy usnu už v osm hodin. Většinou jdu spát do půl desáté. Je možné, že to svědčí o nějakém problému s nějakým orgánem v těle? Mám se obrátit na obvodního lékaře? Jak si mohu pomoci? Nechci do sebe za každou cenu "cpát" prášky. Děkuji

Odpověď odborníka:

Dobrý den. Chápu, že Vás tento problém trápí. Bohužel v rámci internetové poradny, na základě několika informací, lze činit jen obecné závěry. Potřeba spánku je velmi individuální a pohybuje se kolem 6-9 hodin denně. Pokud skutečně spíte jen "pár" hodin, je pochopitelné, že se přes den cítíte unavená. Důvod nočního probouzení ale takto neodhalím. Píšete, že berete antidepresiva: pokud se léčíte s depresí jako takovou (či jinou podobnou poruchou), může být tato jistě důvodem poruchy spánku a bylo by vhodné to probrat s Vaším psychiatrem či lékařem, který Vám antidepresiva předepsal. Pokud Vám antidepresiva byla předepsána čistě jako prostředek ke zlepšení spánku, možná by bylo vhodné ze nad příčinou nespavosti dále zamyslet. Nástup účinku většiny antidepresiv je pozvolný (v řádu týdnů) a plný účinek lze očekávat ještě později, než za měsíc po nasazení. Pokud nemáte jiné (tělesné) potíže, je onemocnění spíše nepravděpodobné. Přesto však Vaše potíže s lékařem proberte - v první linii jistě s Vaším praktickým (obvodním). Také se zamyslete, zda není něco v nepořádku s podmínkami, ve kterých usínáte a spíte (postel, matrace a ložní prádlo, teplota a klima místnosti, klid a temno), zda Vás něco netrápí, netrpíte nadmírou stresu atp. Sama můžete zkusit nějaké zlidňující rituály před spaním, bylinný čaj, nebo třeba krátkou procházku v podvečerních hodinách.

MUDr. Renata Lažanská
MUDr. Renata Lažanská

Specializace: Nefrologie
Pracoviště: IKEM, Klinika nefrologie

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x