Správná životospráva

MÁM NEPRAVIDELNOU PRACOVNÍ DOBU KDYŽ SEM V PRÁCI NEMÁM JEDENKRÁT DENĚ TEPLOU STRAVU ANI NEMÁM ČAS NA JÍDLO POTOM JAK JE ČAS STLÁPU PÁTÝ PŘES DEVÁTÝ,MÁM PROBLÉMY S CÉVAMI MĚLA SEM JÍT NA SLEROTIZACI ALE ODMÍTLI,MÁM CUKROVKU7,1 TAK SEM SE CHTĚLA ZEPTAT JAK SE MÁM STRAVOVAT ABYCH NEVÁŽILA 72 KILO A NEMĚLA PROBLÉMY SE STOLICÍ A HEMEROIDAMA KDYŽ MÁM NEJAKÝ PROBLÉM BOJÍM SE JÍT DOKTOROVI ABY TO NEBYLO NĚCO VÁŽNÝHO DĚKUJI ZA VAŠI RADU A POMOC

Odpověď odborníka:

Dobrý den, myslím, že si sama uvědomujete, co děláte špatně. Pravidelné stravování, racionální strava a pohyb, nic jiného Vám nemůžu doporučit. Pokud máte problémy se stolicí, je vhodné do stravy zařadit potraviny s obsahem vlákniny, jako je zejména ovoce a zelenina,ovesné vločky,...i při nepravidelné pracovní době je možné zvládnout pravidelný jídelníček, není to nic náročného, pouze snad v začátku, než si na takový systém zvyknete. Uvařte si do zásoby, nakupte si ovoce, zeleninu, müsli, celozrnné rohlíky, připravte si doma salát nebo obloženou bagetu a vezměte s sebou do práce. Jiná rada neexistuje.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: