Strach z vody

Dobrý den. Mám velký strach z vody, ne oběcně ale třeba v bazénech a podobně. když mam vodu po pás tak to už mi stačí. Mám ted plavání v prváku na SŠ a předtím jsem v plavání téměř nikdy nebyl. Když jsem ve dodě a mam vodu třeba pokrk, bolí mě hodně plíce ale to třeba je z toho že nejsem zvyklý. Jenže neumím překonat strach. Vždy, už odmala, se bojím a všichni mě nutí chodit na to plavání, ale ja nemůžu :( co mám dělat? :(

Odpověď odborníka:

Milý Patriku, Vaše obtíže náležejí do širší skupiny poruch provázených strachem ze skutečností, které pro většinu osob traumatizující nejsou.
V zásadě máte dvě možnosti- buď rezignujete a kontaktu s vodou jako živlem se budete vyhýbat, ve škole požádáte o uvolnění z výuky v této disciplíně. Nebo se naopak začnete "trénovat" ve zvykání si na pobyt ve vodě- zde se nejlépe uplatní techniky tzv. kognitivně- behaviorální psychoterapie. Tady budete pravděpodobně potřebovat pomoc příslušně zaměřeného psychoterapeuta.

MUDr. Barbora Heřmanská
MUDr. Barbora Heřmanská

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: