Svaly

Dobrý den, chtěl bych nabrat svalovou hmotu. Hlavně svaly na rukách a břiše. Ale nevím cviky, ani nic jiného,.zkoušel jsem toho už hodně ale nic nezabralo. Už nevím jak dál, zvažuji steroidy. Jaký na to máte názor?

Odpověď odborníka:

Dobrý den Jakube,budování svalové hmoty je záležitost správně prováděného cvičení-doporučuji posilovnu a cvičit nejlépe podle plánu ,který Vám rozepíše instruktor , majitel posilovny apod , zkrátka někdo zkušený.Dále je stějně důležitá strava bohatá na bílkoviny , minerály a vitaminy. V žádném případě neberte steroidy, pokud to uděláte -pak na 100% Vám po určité době odejdou játra a budete si koledovat o nádorové onemocnění, například varlat.Buďte trpělivý a výsledek se dostaví. přeji hezký den

prim. MUDr. Jaroslav Pišvejc
prim. MUDr. Jaroslav Pišvejc

Specializace: Rehabilitace a fyzikální medicína
Pracoviště: Lázeňský hotel MONTI SPA, Františkovy Lázně

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: