Únava

Asi rok, nebo dva (nevím přesně) se ráno nemohu probudit, mám 2 budíky, jeden u hlavy a druhý mimo dosah, aby mě donutil vstát. Já však 2. budík vypnu a hodím sebou do postele a spím dál. naštěstí už to není tak tvrdý spánek, tak se vždy včas probudím, uvědomím si, že mám vstávat do práce a vstanu. O víkendu spím, dokud se nevzbudím přirozeně a tyto projevy nemám. V týdnu chodím spát nejpozději v 22 hod, někdy i dříve. 1. budík mám na 5:50. Občas se mi objeví i únava v práci v odpoledních hodinách. Pracuji v kanceláři sama, většinou pracuji díky e- mailové pošty. Paradoxně žiji také sama. Teď, asi měsíc zrovna ty spací odpoledne prožívám, koukám do PC a za chvíli se mi začnou klížit oči a nemohu se udržet, až sebou trhnu, proberu se. Vadí mi to osobně, pracovně. Léčím se s osteoporózou a mám vyšší paratohormon příštítných tělísek a vápník v krvi. Děkuji za odpověď. Lada

Odpověď odborníka:

Lado, domnívám se, že problém který popisujete má velká část naší populace, hodně lidí ráno odkládá moment, kdy musí skutečně z postele vstát. Pokud se Vám podaří jít si odpočinout i odpoledne, je to pro Vás jedině dobře, v odpoledním spánku pokračujte i nadále. Pokud se Vám zdá, že jste nadměrně unavená, zkuste užívat volně prodejné komplexní vitaminy, stravujte se pravidelně s dostatkem zeleniny a ryb, s vynecháním bílého pečiva a bílého cukru, dbejte na dostatečný pitný režim, chodte cvičit, nebo na dlouhé procházky do přírody, věnujte se otužování. Můžete také navštívit Vašeho praktického lékaře ke kompletnímu rozboru krve. S pozdravem, K. Jiříčková.

MUDr. Kristýna Jiříčková
MUDr. Kristýna Jiříčková

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Monse spol, s.r.o.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
 
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x