Únava

dobrý den poslední 3 dny pociťuji únavu a pocity na omdlení. Ráno se budím úplně vyspalá odpoledne se to zlepší a na večer mám tolik energie že nemůžu usnout mojě tělo je unavené už jakoby spalo ale mozek pořád nedokáže vypnout. Poslední 2 noci jsem spíš bděla než spala jsem pořád unavená nemám chuť na jídlo a cokoli dělat docela mám i studené ruce a nohy, také je pravda že nejím ale vůbec zdravě chtěla jsem se zeptat jestli mě nechybí nějaké vitamíny nebo něco tak. Děkuji předem za odpověď

Odpověď odborníka:

Milá Lenko. Hlavním problémem nejspíše bude to, že v noci nespíte nebo nespíte kvalitně, resp. problém s usínáním. Únava je pak přirozenou reakcí na nedostatek spánku (snad chápu dobře, že jste se přepsala a chtěla napsat, že se ráno budíte ospalá, nikoliv vyspalá). Potíže se spánkem či usínáním mohou mít celou řadu příčin, od zdravotních po psychické. Nemám o Vás bohužel blížší informace, abych to mohla posoudit. K bližšímu posouzení situace by bylo nutné vědět, jestli máte i jiné zdravotní problémy, jakou máte životasprávu a denní režim, jak a co jíte (to, že "nejíte zdravě", jak připouštíte, je neurčité), zda-li nejste vystavena zvýšené hladině stresu atd., a samozřejmě Vás vyšetřit. Nemohu se ani vyjádřit, jestli nechuť k jídlu či pocit studených končetin s Vaší únavou souvisí, či nikoliv - možné je obojí. Při problémech se spánkem má dodržování životasprávy velký význam - určitě je důležitý pravidelný denní rytmus vč. doby spánku, nutné je zajistit vhodné podmínky k usnutí a spánku (kvalitní postel, větraná místnost, klidné prostředí aj.), ale i stravování. Pokud se nevhodně stravujete, teoreticky Vám nějaké vitaminy či minerály chybět mohou, i když v našich podmínkách se s významným deficitem vitaminů setkáváme spíše vyjímečně. Ani toto ale v rámci internetové poradny posoudit nelze. Kromě režimových opatření lze vyzkoušet některé podpůrné prostředky - zklidňující čaje, chvilka relaxace před spaním ap. Váš dotaz se ke mně dostává až s několikadenním zpožděním, a je možné, že Vaše potiže již ustoupily. Pokud ovšem přetrvávají, doporučuji navštívit Vašeho praktického lékaře. Ten má o Vás více informací, bude mít možnost Vás vyzpovídat a vyšetřit, případně doplnit vyšetření krve či další vyšetření, aby zjistil a pomohl odstranit příčinu Vašich obtíží.

MUDr. Renata Lažanská
MUDr. Renata Lažanská

Specializace: Nefrologie
Pracoviště: IKEM, Klinika nefrologie

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: