Vitamín d

Dobrý den, již delší dobu mám spousty různých zdravotních problémů, některé jsou způsobeny psychikou, také jsem prodělala Boreliozu, Bartonellu a Ehrlichii - vše od klíštěte. Mám bolesti v páteři, ze kterých je mi celkově slabo a na omdlení, zadýchávám se při běžných činnostech, mám bolesti kloubů, svalů - někdy to jde do extrémů, např. je těžké nést kabelku. Pokud mám chvíli ohnutou nohu, nemohu ji hned narovnat. Také mám sníženou imunitu, střevní potíže... Nechala jsem si jako samoplátce udělat pár testů a Vitamín D mi vyšel 9,4. Referenční mez je 75 a více. Zajímalo by mě, čím to může být způsobeno a co v takové situaci dělat? Koupila jsem si přírodní multivitamín, kde je D obsaženo. Předem moc děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, hormony vitaminu D jsou nezbytné pro regulaci homeostázy vápníku a metabolismus fosfázů. V dospělém věku vede jejich nedostatek k osteomalácii ( dochází k přestavbě a demineralizaci kostí). Hlavním příznakem je bolest celého skeletu a svalová slabost. Hodnota vitaminu D v krvi menší než 10 nmol/l séra vyjadřuje výrazný deficit tohoto vitaminu. To značí zvýšené riziko vzniku osteoporózy nebo osteomalácie. Protože Vaše hodnoty jsou velmi nízké doporučovala bych Vám konzultovat suplementaci vitaminem D s Vašim lékařem, bude totiž účinnější úžívat vitamin D samostatně, ne jako multivitamin. Nízká hladina vitaminu D krvi může být způsobena nedostatečným pobytem na slunci nebo nedostatečným dietním příjmem.Z potravin je na vitamin D bohatý rybí tuk, tuční ryby, játra, margaríny obohacené o vitamin D a vaječný žloutek. Také je důležité sledovat příjem vápníku. Jeho bohatým zdrojem jsou mléčné výrobky. Dalšími zdroji jsou například sardinky (pokud se jí i s drobnými kostičkami) obilné klíčky,čočka...

Mgr. Martina Ševčíková
Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

 
Líbí se vám odpověď?
-1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Kouření zpomaluje růst u chlapců
Články: Kouření zpomaluje růst u chlapců
Během čtyř let průměrný...
Rektoskopie
Články: Rektoskopie
Rektoskopie je endoskopická...
Uzlina
Články: Uzlina
Mízní uzliny, také...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Naposledy čtené: