Zánět achyllovy šlachy

dobrý den,mám dlouhotrvající problémy s achylovou šlachou jsem hodně aktivní dělám atletiku po jednom tréninku jsem málem nedošla domu následovali ultrazvuky pak měsíční trénink bez bolesti ale znovu se to vrátilo takže lasery a zase delší doba bez běhání.bylo mi řečeno že je to ze zatuhlích lítek jak to ale vyřešit už nikdo neporadil...ted po skončení laserů jsem běhat ještě nezačala ale bolí to stejně tak kde je problém když to není jenom ve běhání a námaze.ted to bolí i když je chodím né moc ale cejtím to.Děkuji za odpověď

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Sguiro! Najděte si dobrého fyzioterapeuta, který Vám pomůžže s rehabilitací. Poslouchejte jeho rady ohledně zavedení tréningových dávek. Pečlivě se věnujte strečingu a dodržujte skladbu tréningu - zahřátí, strečing, vlastní tréning, strečing. Jezte koenzym Q10, v tréningových dnech 120-180mg/den. (to je 2-3 tobolky po 60mg). Zopakujte si vyjmenovaná slova a pravidla psaní i/y, prosím.

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: