Ztrata menstruace

dobry den. potrebovala bych poradit.drzela jsme dietu a z 56kg sem zhubla priblizne na 46-47 a ztratila jsem menstruaci.merim 163 cm a ted zacinam pribirat,tak na 48 kg.za jak dlouho se tak menstruace vrati a co pro to musim udelat?dekuju

Odpověď odborníka:

Dobrý den, slečno Jano! Menstruaci tělo vypne jako funkci, které není k životu nezbytně potřeba, když se ocitne v energetické nouzi. Obecně lze říci, že nelze doporučit hubnutí do oblastí BMI, kde už menstruaci ztrácíte. Zdravé rozmezí BMI je 20-25, takže bych Vám jako váhové optimum doporučil minimálně 50, lépe 53kg. Mentruace se Vám vrátí, až se Vaše tělo uklidní a přestane šetřit energií. Současný ideál krásy u žen je nezdravě vyhublý a modelky běžně nemenstruují. Aby se Vám cyklus vrátil, dobře jezte, přiberte, vybírejte si pestrou stravu. Nesnažte se posouvat rovnováhu živin (sacharidy-bílkoviny-tuky) v duchu jakékoli diety, držte se doporučení pro zdravé stravování.

 
Líbí se vám odpověď?
+3 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: